郭瀟贏教授：在失業(yè)痛苦中尋找自己

廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構(gòu)：在失業(yè)痛苦中尋找自己

知名心理專家：心理學(xué)教授郭瀟贏

心理案例：郭醫(yī)生您好！今年春節(jié)后，我一直很不安。工作上沒有寄托，沒有歸屬感和價值感。6月突然情緒無法調(diào)整，很煩躁、很壓抑、無法排解；半夜還失眠，非常痛苦。請假回家休息了半個月，內(nèi)心稍微平靜了，但是，那種不安感還是一直存在，和家里人溝通，他們都以為我對工作要求高，不理解我。后來回單位就提出辭職，辭職后不敢回家，也不想回家，因為回家后這種心情也無法解決；然后就在廈門找了房子自己住，剛開始昏昏沉沉睡了好幾天，也常到海邊走走，心情好多了。偶爾找朋友玩。半個月后開始找工作，很迷茫，不知道自己要做什么，覺得很多工作可以做，可是投了簡歷都石沉大海，這都過去快2個月了，還沒找到工作，很著急，很不安。而且越來越不想接觸人，沒面試就把自己關(guān)在出租屋內(nèi)。我到底是怎么了？抑郁肯定有點。不知道是因為感冒還是其他原因，腦袋總是暈暈的，神經(jīng)繃得緊緊的。我知道要調(diào)整自己的心態(tài)，也看一些正能量的書，心情會明亮很多，可是沒持續(xù)多久，又開始不安和緊張。我該怎么辦？？

心理分析：你好！聽起來似乎是說你現(xiàn)在很不在狀態(tài)，原因是在前一階段工作很不順，然后那就辭職了，那么現(xiàn)在家呆著自己感覺到很沒有著落，工作也辭了，趕到自己很迷茫，很有挫敗感，然后且感到自己的身體都出問題了，比如腦袋頭發(fā)暈，神經(jīng)緊張什么的是嗎？以上這些情況你自己感覺到之后經(jīng)過一系列的調(diào)整，但是自己還是不能夠徹底的調(diào)整過來是嗎？

心理建議：看到上面的情況也對你的問題深表同情，我覺得首先你自己要給自己確定一下你的角色和定位。就是說你一定要有自己的職業(yè)生涯規(guī)劃，把你的生活安排得井井有條，比如說，首先，你要知道自己喜歡什么？自己不喜歡什么？這樣能了解你的性格，其二，你要知道你擅長什么？不擅長什么？這就是從能力方面去了解你；你還要知道自己最討厭什么？這個就是你不能做的事情，另外，你還要看一下，在你生命當中什么對你最重要？這就是來衡量一個人的價值觀。

心理分析：之所以你現(xiàn)在迷茫，并不是偶然的，而是一直以來你對自己的人生就沒有做系統(tǒng)的規(guī)劃，換句話說，也許是你對自己不夠了解自己吧，透過這次自己的工作沒有及時的得到安排，你要重新去了解自己，從自己的性格、興趣愛好、自己的能力和價值觀等，這幾個方面去感受你自己，我相信通過你自己的努力，給自己定了位之后再去努力的找工作，也為時不晚。

心理建議：俗話說三百六十行，行行出狀元，所以，我是覺得不管做什么只要我們能夠盡心盡力，我們就會得到社會的承認，我們就能夠?qū)崿F(xiàn)自己的價值，讓你的潛能最大化，我覺得這才是問題的關(guān)鍵所在。

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