請(qǐng)不要總是保持冷漠
廈門(mén)心理咨詢(xún)-德仁心心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)：請(qǐng)不要總是保持冷漠
冷漠一旦注入一個(gè)人的身體，其痛苦讓人難以忍受。伴隨著冷漠的瘋長(zhǎng)，一個(gè)人就會(huì)感到孤獨(dú)無(wú)助，甚至覺(jué)得自己和整個(gè)社會(huì)格格不入。一個(gè)擁有冷漠心理的人，會(huì)對(duì)什么事情都不感興趣，做什么都會(huì)覺(jué)得無(wú)味，而且他們的內(nèi)心會(huì)很脆弱，總是覺(jué)得世間很大，卻沒(méi)有自己的容身之所?？突?jīng)說(shuō)過(guò)：如果你想要?jiǎng)e人喜歡你，也就是說(shuō)你想要改善你糟糕的人際關(guān)系；如果你想幫助自己也幫助他人，那么，就請(qǐng)你牢牢記住一個(gè)原則：真誠(chéng)地去關(guān)心別人，徹底查殺冷漠這個(gè)病毒。
在所有能夠破壞友誼的因素中，冷漠是來(lái)自人靈魂深處的丑惡。人人都想生活在愛(ài)的包圍中，一個(gè)內(nèi)心冷漠的人，怎么可能懂得去愛(ài)別人，不懂得愛(ài)人，又如何能被人所愛(ài)呢？一位哲人曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，我們需要被愛(ài)，但更需要愛(ài)人的能力。的確是這樣，人與人 之間存在一種愛(ài)的“交易”，所謂不行春風(fēng)難得春雨就是這個(gè)意思。如果你對(duì)別人冷漠，對(duì)別人的 事情一點(diǎn)都不關(guān)心，別人怎么可能關(guān)心你？怎么可能愛(ài)你？在沒(méi)有關(guān)愛(ài)的世界里，你又如何能生活得開(kāi)心？所以，唯有丟掉自己的冷漠，釋放心中的愛(ài)，才能徹底醫(yī)好你的心靈創(chuàng)傷。
那么，我們?cè)撛鯓硬拍芟淠?？以下是一些很?shí)用的建議，希望通過(guò)這些建議，可以幫助你戰(zhàn)勝冷漠。
不要對(duì)熱情抱有任何懷疑
有人問(wèn)戰(zhàn)勝冷漠最快速的辦法是什么？答案是熱情。任何時(shí)候都不要對(duì)熱情產(chǎn)生懷疑。如果你能時(shí)時(shí)保持著一顆熱情之心，那么，你心中的冷漠自能消融。
三步走培養(yǎng)熱情
消融冷漠需要培養(yǎng)熱情。培養(yǎng)熱情可以具體遵循以下三個(gè)步驟：
第一，深人了解每個(gè)問(wèn)題。問(wèn)題也是機(jī)遇。因此，對(duì)待任何事情，哪怕是困難，我們也要抱著熱情去解決。
第二，學(xué)習(xí)更多你目前尚不熱愛(ài)的知識(shí)，接觸更多目前尚不熱愛(ài)的事情，了解得越多，我們就越容易培養(yǎng)自己的興趣。有興趣自然就有熱情，做到驅(qū)趕冷漠就水到渠成了。
第三，你的談話要真摯熱情。說(shuō)話熱情的人都會(huì)受到歡迎。當(dāng)你話語(yǔ)充滿(mǎn)熱情時(shí)，你自己也會(huì)變得很有熱情。你必須時(shí)時(shí)刻刻活潑熱情，這樣才能消除冷漠。
盡可能多地去滿(mǎn)足他人的愿望
就像上面所說(shuō)的，一個(gè)人不僅要求被愛(ài)，更重要的是要有愛(ài)人的權(quán)利。我們盡可能地去滿(mǎn)足別人的愿望，別人才會(huì)覺(jué)得我們的重要，我們也會(huì)因?yàn)槌蔀閯e人需要的人而更加熱愛(ài)生活。
盡可能滿(mǎn)足他人的愿望，一方面可以更好地發(fā)揮我們的人生價(jià)值；另一方面可以讓我們的人際關(guān)系更加順暢，讓我們的工作和生活更加便利。
將熱情付諸行動(dòng)
只有將好的思想或者情緒付諸行動(dòng)，我們積極的情緒才能起作用。當(dāng)一個(gè)人以飽滿(mǎn)的熱情去應(yīng) 對(duì)生活、工作或者人際關(guān)系的時(shí)候，一個(gè)人心中的冷漠才能從根源上消失。
盡可能多地與別人交流
盡可能多地與別人交流不僅是克服冷漠的一劑良方，也是我們攻克情感障礙的武器。
語(yǔ)言鼓勵(lì)
老板用語(yǔ)言鼓勵(lì)自己的員工，老師用語(yǔ)言鼓勵(lì)自己的學(xué)生，教練用語(yǔ)言來(lái)鼓舞球隊(duì)……語(yǔ)言的 激勵(lì)作用是巨大的，很多人把語(yǔ)言比喻成團(tuán)體奮進(jìn)的助力器。同樣，我們自己對(duì)自己進(jìn)行語(yǔ)言鼓勵(lì)，也有著重要的作用，其效果就像老師鼓勵(lì)學(xué)生那樣。在做任何事前，給自己一些語(yǔ)言方面的精神鼓勵(lì)，以鼓舞自己，消除冷漠，必定會(huì)收到奇效。
欣賞藝術(shù)
無(wú)論是音樂(lè)、美術(shù)還是文學(xué)，好的藝術(shù)作品都蘊(yùn)涵著讓人不得不折服的魔力。就像有人說(shuō)的，真正熱愛(ài)藝術(shù)的人對(duì)生活也會(huì)充滿(mǎn)熱愛(ài)，如果你愛(ài)上了這些無(wú)言的美，你就能從中體會(huì)到巨大的精神力量，也巧不會(huì)再一味沉寂于冷漠了。
接觸大自然
大自然是煩惱情緒的最好排解器，當(dāng)我們孤獨(dú)、冷漠時(shí)，我們不妨跨上自行車(chē)去郊外轉(zhuǎn)一圈，呼吸一下新鮮空氣，讓大自然消解我們心中的郁悶和煩惱。
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權(quán)威心理督導(dǎo)：郭瀟贏是著名心理學(xué)教授/國(guó)家級(jí)心理治療師
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