你了解積極心理學(xué)嗎？
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：你了解積極心理學(xué)嗎？
我最近有幸參加了兩個(gè)主題演講，每個(gè)演講包含積極心理學(xué)的一個(gè)不同方面。積極心理學(xué)運(yùn)動(dòng)當(dāng)然有很多要做的重點(diǎn)優(yōu)勢(shì)、人才、幸福、繁榮、目標(biāo)和令人滿意的生活要求。我突然想到，然而，正如我在聽(tīng)演講，一個(gè)關(guān)于人體功能如何為這一領(lǐng)域貢獻(xiàn)很多的堅(jiān)定解釋。
例如，積極心理學(xué)的一個(gè)方面，討論了其中一個(gè)演講是“流”。流可以被認(rèn)為是“操作，執(zhí)行某項(xiàng)活動(dòng)的人完全沉浸在一種精力充沛的重點(diǎn)、?充分參與和活動(dòng)的過(guò)程中享受的感覺(jué)的心理狀態(tài)”。?從維基百科提供的信息來(lái)看，流被視為涉及激烈和有重點(diǎn)集中在那些行動(dòng)和意識(shí)的合并，還有的反思性自我意識(shí)喪失。個(gè)人控制是流的?特征也是時(shí)間的一種扭曲和經(jīng)歷作為內(nèi)在的獎(jiǎng)勵(lì)活動(dòng)。
流有許多相似之處的描述，而這些描述帶有控制的現(xiàn)象，如果控制通過(guò)負(fù)面反饋機(jī)制建立更廣泛的認(rèn)可，它可能不被視為流的一個(gè)方面。相反，流可能更準(zhǔn)確地認(rèn)為是目前的一個(gè)特征，無(wú)處不在的控制的過(guò)程。
控制是一種保持我們生活中所有方面對(duì)我們而言的重要性且以一種我們喜歡的狀態(tài)存在的過(guò)程。這些狀態(tài)通過(guò)負(fù)面反饋機(jī)制來(lái)創(chuàng)建和維護(hù)?；旧希殡S著負(fù)面反饋，我們關(guān)心當(dāng)前狀態(tài)與其理想狀態(tài)的差別(無(wú)論是以何種方式的理想化)，并且用行動(dòng)來(lái)保持兩者間的差別盡可能地小。這個(gè)重要過(guò)程是所有生物的特征。感知控制理論提供了一個(gè)有機(jī)控制是如何工作的正式描述。
之前我看過(guò)的澳大利亞網(wǎng)球公開(kāi)賽是網(wǎng)球大事記中第一個(gè)大滿貫賽事?？催@些運(yùn)動(dòng)員為他們的事業(yè)而拼搏讓我們?yōu)榱α俊?精度和美麗而喟嘆。這些球員似乎對(duì)被描述為流習(xí)以為常，但并不總是也并不是所有的球員。事實(shí)上，在一場(chǎng)比賽中流似乎可以在隊(duì)員間來(lái)去自如。然而，控制，是無(wú)處不在?。
因此，流的特點(diǎn)似乎完全適合負(fù)反饋控制的一個(gè)框架。此外，感知控制理論的解釋控制使我們能夠澄清一些特性流。例如，據(jù)建議，在流中促進(jìn)流動(dòng)的活動(dòng)應(yīng)該“獲得內(nèi)在獎(jiǎng)勵(lì)”。?然而，感知控制理論幫助我們理解到獎(jiǎng)勵(lì)的唯一類型就是內(nèi)在的獎(jiǎng)賞。明確指定“內(nèi)在獎(jiǎng)勵(lì)”是多余的，因?yàn)橥庠诘莫?jiǎng)勵(lì)是不可能的事。獎(jiǎng)勵(lì)就是一個(gè)人的欲望?？释肋h(yuǎn)只是一個(gè)內(nèi)部事務(wù)。
有時(shí)“外部”和“內(nèi)部”是用來(lái)區(qū)分像錢一類的獎(jiǎng)勵(lì)(這被認(rèn)為是外部)和像個(gè)人滿足感的獎(jiǎng)勵(lì)(被認(rèn)為是內(nèi)部)。然而，界定是虛假的和不必要的。如果他們追求的是個(gè)人回報(bào)那么只能得到被認(rèn)為的外部獎(jiǎng)勵(lì)。如果一個(gè)人不需要更多的錢，那么錢不能作為他的個(gè)人獎(jiǎng)勵(lì)。
感知控制理論也有助于積極心理學(xué)家了解目標(biāo)和行動(dòng)之間的關(guān)系，解釋目標(biāo)不指定特定的行動(dòng)但他們表達(dá)任何行動(dòng)會(huì)是什么結(jié)果。然后，談?wù)撔袆?dòng)和結(jié)果將靈活性和響應(yīng)率納入計(jì)劃實(shí)現(xiàn)目標(biāo)是非常重要的。
重點(diǎn)放在的優(yōu)點(diǎn)、天賦和目標(biāo)的積極心理學(xué)，會(huì)好好關(guān)注那個(gè)解釋目標(biāo)實(shí)際上是如何工作的理論（PCT）。負(fù)面的反饋機(jī)制是根本。?隨著對(duì)控制和負(fù)面反饋的理解，更多的人大多數(shù)時(shí)間能夠?qū)崿F(xiàn)更多的目標(biāo)。此外，我們將清楚地認(rèn)識(shí)到這些情況下目標(biāo)的動(dòng)力仍然是難以捉摸的。在感知控制理論幫助下，關(guān)于令人滿意生活的真正科學(xué)是可能的。這樣的科學(xué)將為決策者和從業(yè)者提供他們所需要的知識(shí)并理解到他們需要幫助所有人來(lái)以一種他們希望的方式生活。
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