郭瀟贏：淺談生活中的順境與逆境（上）
廈門心理咨詢、廈門心理醫(yī)生、廈門心理專家
特邀嘉賓|著名心理學教授郭瀟贏
文/曉靜?廈視三套《健康時間》
主持人哈尼：守護健康，樂活人生，歡迎走進健康時間。小胖，在日常生活當中你會不會遇到很多不開心的事情，比如今天開車堵車或胎被扎了，肯定會說“煩死了”。
主持人小胖：是的，而且心理學家人家就分析了，生活當中有些煩惱是必然的煩惱，你躲也躲不開，避也避不開，所以要學會與煩惱相處；而有些煩惱就是自尋煩惱了，有很多人是這樣的，要學會放下輕松的前進。
主持人哈尼：那有些煩惱既然它是必然煩惱，我們就要動得如何去跟它和平相處，那也有一些煩惱是自尋煩惱，那我們怎么樣才能和這些種種的煩惱好好跟它相處呢？我們今天就要來跟我們的老師溝通一下這個話題。
主持人小胖：是的，今天做客我們健康時間的嘉賓就是國家級的心理治療師郭瀟贏郭老師，歡迎您來我到我們的演播室。
心理醫(yī)生郭瀟贏：小胖您好，哈尼好！
主持人哈尼：郭老師，我們都知道，這個煩惱分為很多種，有的是必然的，有的是自尋煩惱，就像小胖說的那樣，那我們?nèi)绾蝸韰^(qū)分這兩種煩惱呢？
心理醫(yī)生郭瀟贏：在我們的生活當中，有很多煩惱它是必然的煩惱，你比如說生老病死、還有這個失業(yè)、失戀、高考落榜，或者說你的另一伴有了外遇，這樣的情況都屬于必然的煩惱，那么這些煩惱我們怎么處理呢？我們就要分析他煩惱的來源之后，減輕這些必然煩惱的程度和持續(xù)時間，也要學會與這樣的煩惱相處。另外一些自尋煩惱，其實自尋煩惱是我們探索的一大部分。
心理案例：29歲的國企的高薪的一個員工說：“從我上高中開始，沒有開心過，在我初中上學的時候班上前一兩名，那時候蠻開心的，后來考入到市重點高中，發(fā)生了些變化，我變成前十五六名，這個時候我的煩惱就隨之而來了，不管怎么努力，成績總也超不過在我前面的人，我拼命的趕啊，加班、加點、少睡早起，但是都無濟于事。雖然高中三年很不開心，但還是考上了北京大學，考上北京大學對別人來說已經(jīng)很不錯了，對自己而言不是理想中的系，想改系又改不了，大學五年，依然不開心。愛情方面更糟糕，29歲還沒有個著落。
主持人小胖：理論100，實踐為零
案例續(xù)寫：我畢業(yè)的時候想找好一點，后來我喜歡一個下一屆的女孩子，那我們談了半年多，后來那個女孩子愛錢被打款拐走了，從那兒開始就開始煩惱。后來我又遇到一個高干的女兒，但是這個女孩有自己的門當戶對的一些設置，態(tài)度也不怎么積極，談起來太累了，最后分手了。不甘心還想再找一個，遇到一個19歲的舞蹈演員，太標準了，但是這個19歲的舞蹈演員很任性，性格不穩(wěn)定。我現(xiàn)在29歲，她19歲，等到三四年以后想跟她結(jié)婚，她在不和我結(jié)合，那這幾年不白費了！
郭瀟贏心理分析：聽起來他的種種煩惱讓人窒息，我們不難看出，他的這些煩惱都是自尋煩惱，因為他想考高中的前幾名、想上重點大學最好的系、又想要出國留學、娶天下最可愛的女人。有些人就是這樣，有了房子要有錢、有了錢要有車、然后娶美女、又要長生不老、最后長生不死。
主持人小胖：他的這種愿望或者換一句話是欲望，無限制的，而且對自己的要求是過分的苛刻。
心理醫(yī)生郭瀟贏：膨脹的，升級的，但是這些人真的沒有意識到問題，不明白生活中怎么事事不像想象的那樣，那我們心理學上把這個叫做“過度理想化”。
主持人哈尼：經(jīng)過我們郭老師一番講解之后，我們知道了生活里哪些事屬于必然的煩惱，我們生老病死避免不了的，一定要去承受和經(jīng)歷的一些是無法避免的煩惱，還有一些就是屬于自尋煩惱了，那現(xiàn)在重要的是要如何的解決它？
心理醫(yī)生郭瀟贏：其實很多來訪者來我們這里說：“郭老師我太煩了，你看我的這一天活的多累啊，怎么消除煩惱”？
心理醫(yī)生郭瀟贏：如果讓我們幫他減輕煩惱，我們可以一起努力，假如消除煩惱，只好找江湖醫(yī)生，心理醫(yī)生真的沒有辦法讓他們消除煩惱。
心理案例：文師傅有一個很溫暖的家，夫妻恩愛，有個8歲小男孩，后來一次突然的車禍讓他的妻子，雙腿粉碎性的骨折，花掉了家里大部分的積蓄，也沒有讓妻子重新站起來。這個時候文師傅除了工作之余，還要照顧妻子的衣食住行，還好這是一個打擊給他，必然的煩惱。但是過一階段他又發(fā)現(xiàn)兒子日漸消瘦，后來到醫(yī)院給孩子做檢查，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)孩子起色不是很好，驗血時候發(fā)現(xiàn)孩子得了急性白血病，這樣雙重的打擊真的讓文師傅崩潰掉了，然后文師傅來的時候，感覺很滄桑，很憔悴。
◇廈門心理咨詢：隨著生活節(jié)奏的加快，社會壓力的增加，社會心理問題不斷的凸顯，使許多人感到困惑和迷茫，然而人們不知道如何調(diào)整心態(tài)，走出困惑，“廈門德仁心心理咨詢機構(gòu)”為您提供豐富、全方面的心理健康知識，伴您和家人健康、幸?？鞓返某砷L！
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