郭瀟贏教授:我的男友自我為中心

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廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu):我的男友自我為中心

 

知名心理專家:心理學(xué)教授郭瀟贏

 

心理案例:我跟男友是高中同學(xué),高考時(shí)因他沒(méi)發(fā)揮好而無(wú)法跟我去同所大學(xué),雖然學(xué)校離著很遠(yuǎn)的距離,但不影響我們之間的感情,依然保持緊密的聯(lián)系,只要彼此有空都會(huì)抽出時(shí)間約會(huì)。男友是個(gè)很細(xì)心、有想法、有主見(jiàn)的人,我有啥事都喜歡問(wèn)他,越來(lái)越依賴他的存在??纱髮W(xué)畢業(yè)后一切都變了,男友經(jīng)常嫌棄我事多,脾氣變得暴躁,只要他遇到不順心的事就通通跟我有關(guān)系,包括興趣、愛(ài)好和工作,他即使我第一個(gè)男友也是最后一個(gè),今生我不會(huì)再換了也不想再愛(ài)別人,對(duì)他百依百順,至死不渝,到頭來(lái)我卻影響了他人生軌跡。我跟男友同時(shí)找到新工作,可上班的地方離我們又很遠(yuǎn),最好是自己有輛車,避免遲到和擠公交,我家經(jīng)濟(jì)沒(méi)男友家富裕,買車要完全靠他想辦法了,提車當(dāng)天趕上下班高峰期,男友嚇得不敢上路,我建議是改時(shí)間,做好心理準(zhǔn)備再來(lái)提,可他偏要這天提,說(shuō)父母算好日子了。無(wú)奈我車齡沒(méi)男友高,也是第一次上路會(huì)比較緊張,只能硬著膽量沖鋒上陣了,既然是新手慢慢開(kāi)回家也是正常的,男友坐在副駕駛胡亂指揮,弄得我十分焦慮煩躁,一不小心追尾了,下車后他看見(jiàn)車前大燈碎了,大聲嚷嚷怪我開(kāi)車不小心,不服從他命令,最后釀成悲劇。此事我好傷心,他完全都不關(guān)心我有沒(méi)有出事,只檢查他車的受損程度。這件事情發(fā)生以后男友陪我的時(shí)間更少,他愛(ài)上了打網(wǎng)游,跟哥們約打比賽,正趕上我過(guò)生日,商量很久他才答應(yīng)陪我半天吃飯、看電影,第二天男友打比賽連輸2場(chǎng),就怪我影響他準(zhǔn)備時(shí)間才導(dǎo)致輸了比賽,讓他很丟人。還有件事,現(xiàn)在想起來(lái)就鬧心,我工作的性質(zhì)是坐班,而男友的職業(yè)是銷售,有很多應(yīng)酬,從不喝酒的他變得天天跟酒精打交道,把身體都喝透支了,幾次去醫(yī)院打吊瓶,后來(lái)我才知道他是個(gè)愛(ài)面子的人,不懂得拒絕別人,經(jīng)常被別人拉去應(yīng)酬,幫買單,自己賺的薪水都不夠請(qǐng)客。雖然我提醒過(guò)他很多次,身體是革命的本錢,不能再做冤大頭,但都無(wú)濟(jì)于事,最后我們約定,只要應(yīng)酬超過(guò)零點(diǎn)我可以打電話、短信催他回家,前幾次男友履行承諾了,沒(méi)堅(jiān)持半年時(shí)間他又回到了以前的狀態(tài),我們開(kāi)始不斷爭(zhēng)吵,矛盾升級(jí),導(dǎo)致我們感情崩塌,面臨分手的局面,他還把上個(gè)月泡湯的單子也堆到我身上,好像我真的很可惡,像掃把星一樣,我不甘心就這樣分手了,郭教授我該怎么辦?

 

心理醫(yī)生郭瀟贏教授分析:聽(tīng)起來(lái)似乎是你和你男朋友在高中時(shí)就談戀愛(ài),在高中時(shí)就相愛(ài)了,雖然你們不在同一所大學(xué),但是你們之間的交往還是挺緊密的,挺頻繁的,你們倆彼此都很珍惜。起初你男朋友的個(gè)性很好,你覺(jué)得跟他在一起很開(kāi)心,也很有安全感,他確實(shí)是能給到你想要的。一個(gè)事物總有它的兩面性,久而久之就形成了對(duì)他依賴的心理,從這一點(diǎn)來(lái)說(shuō),似乎你的獨(dú)立性還很不夠,戀愛(ài)當(dāng)中的男女并不是說(shuō)互相的占有,更不是互相的依賴,愛(ài)是在共同的生活當(dāng)中互相關(guān)心、互相幫助、互相愛(ài)護(hù)、如果您把愛(ài)護(hù)關(guān)心當(dāng)做是依賴那就錯(cuò)了。有一些人打著愛(ài)的旗號(hào)去占有對(duì)方、控制對(duì)方,長(zhǎng)此以往會(huì)使別人很煩??戳四愕膩?lái)信,感覺(jué)到你和你男朋友之間都是因?yàn)橐恍┬∈鲁臣?,兩個(gè)人吵嘴吵多了也會(huì)影響到感情,因?yàn)槌匙焖坪蹙褪嵌〞r(shí)炸彈。覺(jué)得你們兩個(gè)人除了成熟程度不夠之外,你們的認(rèn)知風(fēng)格差異太大了,包括在一個(gè)買車的問(wèn)題上,在路上開(kāi)車的時(shí)候兩個(gè)人的注意力都應(yīng)該高度的集中,尤其是駕駛員帶著情緒開(kāi)車,或者是注意力分散很容易造成交通事故,這樣的話就會(huì)得不償失,所以我感覺(jué)到你們兩個(gè)的情緒管理也存在著一定的問(wèn)題,就是說(shuō)在彼此相處的過(guò)程當(dāng)中,要保持心態(tài)平和,要使自己心態(tài)的底色鮮活起來(lái),而不是每天帶著焦慮去和別人接觸,這樣的話遇到任何一個(gè)事情都會(huì)使你的情緒爆發(fā)出來(lái),所以有的時(shí)候我們是感覺(jué)到有人惹我們了我們才發(fā)火,其實(shí)不然,在別人惹我們之前,假如我們的情緒底色比較平和的話,即便別人惹到了我們,我們也會(huì)很快的就撫平自己的情緒,大凡來(lái)我們這邊咨詢的來(lái)訪者,也會(huì)經(jīng)常這樣去理解問(wèn)題,總是認(rèn)為是別人惹到我我才發(fā)的風(fēng),其實(shí)有的時(shí)候我們要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的心態(tài),保持自己心態(tài)的平和,遇到任何事情的時(shí)候,首先要首先要學(xué)會(huì)情緒管理,在想發(fā)火之前先讓舌頭在嘴里轉(zhuǎn)三圈,然后握緊拳頭,學(xué)會(huì)回到自己的安全島,你可以用自我催眠的辦法,設(shè)想自己有一個(gè)安全,在遇到任何問(wèn)題的時(shí)候,你可以握緊拳頭,立馬回到自己內(nèi)射的安全島,這樣你就感覺(jué)到與外面的世界已經(jīng)不相通了,你就會(huì)回到自己安全島里面去,所以我覺(jué)得你們的情緒管理和情緒控制確實(shí)是出了問(wèn)題。

 

心理醫(yī)生郭瀟贏教授建議:安全島是這樣的指導(dǎo)語(yǔ):帶上你可愛(ài)的,友善的陪伴著你,這個(gè)時(shí)候遇到問(wèn)題,你就可以回到你內(nèi)設(shè)的安全的,閉上眼睛,想象有一個(gè)安全島,在這里你會(huì)絕對(duì)安全,想象在安全島里面你聞到了什么?你聽(tīng)到了什么?你的皮膚感覺(jué)什么樣子?想象安全島空氣是怎么樣的?想象在安全島里是什么感覺(jué)?你的呼吸是什么樣的?你看到了什么?你感覺(jué)到了什么?想象你心曠神怡,你很舒服的坐著或者躺在你的安全島里面,你感到絕對(duì)的安全和舒適,這樣的話無(wú)論遇到任何不開(kāi)心的事情,都可以立馬退回到你的安全島里面。

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文章整理:楊瑩(待整理修正)

 

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時(shí)間 : 2017-09-29
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分類 : B 個(gè)案問(wèn)答,C 心理揭秘
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