實(shí)現(xiàn)真正的快樂并不難
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：實(shí)現(xiàn)真正的快樂并不難
快樂是怎樣的呢?你有沒有想過這樣的問題呢?似乎現(xiàn)代人感覺快樂的機(jī)會(huì)越來越少，是我們太貪心還是這個(gè)社會(huì)不一樣呢?快樂其實(shí)可以很簡(jiǎn)單，它需要我們用最真的心去實(shí)踐，只需掌握10個(gè)竅門，快樂離你并不遙遠(yuǎn)。
把快樂具體化
想象你的將來，至少在情緒上對(duì)未來的事做好準(zhǔn)備。如果你把這一竅門用到明確的目標(biāo)上，就會(huì)找到快樂。
空一點(diǎn)時(shí)間
空出時(shí)間加強(qiáng)掌握自己的時(shí)間，優(yōu)化對(duì)時(shí)間的利用。試試在日程表里空出兩個(gè)晚上，集中做你愿意花時(shí)間做的事。
讓期望現(xiàn)實(shí)一點(diǎn)
期望越高，失望越大。
平衡工作和家庭
知道工作和家庭之間的適當(dāng)邊界可能關(guān)系到你的快樂，改善你的快樂感受。
嘗試新事物
如果你經(jīng)常做一件讓你快樂的事，那么試試另一件也能讓你快樂的事。
快樂記憶
學(xué)習(xí)在記憶里搜索你的力量、天分、熱情、興趣、實(shí)用技巧和早些時(shí)候的潛力―――不論它們是否已實(shí)現(xiàn)。記憶里的這些東西可以重新塑造你自己，讓你更加快樂。
比同齡人賺更多錢
錢可能不會(huì)讓你更快樂，但是比同齡人賺更多的錢確實(shí)讓你快樂些。
為他人做點(diǎn)好事
不論是小事還是大事，對(duì)朋友還是對(duì)陌生人，為他人做好事使你和他們?cè)谝黄饡r(shí)更加快樂。
活動(dòng)身體
活動(dòng)身體有助釋放大腦內(nèi)的一種積極激素，它能讓你感覺良好。
數(shù)數(shù)你的幸運(yùn)事
別忘了數(shù)一下你的幸運(yùn)事，但不要每天都數(shù)。每周記下5件幸運(yùn)事要比每周記三次更讓人感覺快樂。
關(guān)注心靈健康（預(yù)約） 0592—5515516
關(guān)注心理健康（團(tuán)體輔導(dǎo)）15305020431
官方網(wǎng)站：心理健康 ◆?http://www.xmxljg.cn
官方網(wǎng)站：心理雞湯?◆?http://m.99yu99.com.cn
專家督導(dǎo)：心理輔導(dǎo) ◆?http://weibo.com/fjxlzx/
專家督導(dǎo)：心理治療 ◆?http://blog.sina.com.cn/xmxlys
企業(yè)微博：心理詞典 ◆?http://e.weibo.com/xmxljg
企業(yè)博客：心理課堂 ◆?http://blog.sina.com.cn/xmxljg
↓
公司地址：廈門思明區(qū)嘉禾路337號(hào)中關(guān)委大廈1108室
廈門德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)（尊重您的個(gè)人私密，使隱私權(quán)得到充分的保障）
