郭瀟贏教授：夢(mèng)想離我越來(lái)越遠(yuǎn)（下）
廈門(mén)心理咨詢(xún)-德仁心心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)|著名心理學(xué)教授郭瀟贏
咨詢(xún)?cè)颍焊呖冀箲]、學(xué)習(xí)壓力
廈門(mén)心理醫(yī)生郭瀟贏教授分析和建議：看了上面的介紹，我也很替你高興，你能夠分出輕重和緩急，對(duì)自己了解的很透徹。把主要的精力都用到了學(xué)習(xí)上。并且也很努力的把自己的差科補(bǔ)上來(lái)，也很刻苦。感覺(jué)到你很有正事。有自己的理想和追求。并且也腳踏實(shí)地的去實(shí)施?？墒怯捎谀惆褜W(xué)習(xí)看得過(guò)重，所以導(dǎo)致以經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)焦慮不安現(xiàn)象。那也建議你除了努力學(xué)習(xí)之外，也要學(xué)會(huì)放松心情，你要知道一張一弛才能夠有更好的精力去學(xué)，如果一直是緊張緊張，還是緊張的話，那么勢(shì)必你的學(xué)習(xí)成績(jī)不會(huì)提高。因?yàn)槟憔κ怯邢薜?，如果你張力過(guò)大的情況下去學(xué)習(xí)的話，那么你學(xué)習(xí)的效率是下降的。這就是前面你所介紹的為什么你越想把學(xué)習(xí)成績(jī)提高上來(lái)，你越是加班加點(diǎn)，越是努力，但是學(xué)習(xí)成績(jī)依然是不盡人意。我建議你每天要抽出半個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間，讓自己跑跑步，唱唱歌，上上網(wǎng)，換換你的腦筋，讓自己放松下來(lái)。而不是一味地學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)還是學(xué)習(xí)，把自己搞得很辛苦，然后成績(jī)還是上不來(lái)。一般能夠考上高中的同學(xué)，如果學(xué)習(xí)成績(jī)搞不好的話，并不是智力因素引起的。而是非智力因素，就是你的情緒引起的，換句話說(shuō)，你的情緒直接影響了你的學(xué)習(xí)成績(jī)。比如說(shuō)你上面所介紹的，你和同學(xué)之間發(fā)生了一些矛盾和困惑的情況，肯定會(huì)影響到你的學(xué)習(xí)成績(jī)。因?yàn)槟愕男那椴缓盟阅愕淖⒁饬碗y以集，所以做事情的時(shí)候就沒(méi)辦法專(zhuān)注。心理學(xué)上也做過(guò)這樣的統(tǒng)計(jì)，一個(gè)人如果在心情愉悅的時(shí)候去接受知識(shí)，思想是相對(duì)比較活躍的。如果在郁悶的狀態(tài)下，那么你的思考力是下降，所以說(shuō)在學(xué)習(xí)之前首先要調(diào)整你的心理狀態(tài)。由于你一味的想抓緊時(shí)間學(xué)習(xí)而忘記了去調(diào)整自己的身心，這樣的話就本末倒置了，所以說(shuō)我也建議你一定要注意你的心理狀態(tài)，一定要多運(yùn)動(dòng)，讓自己在最佳的狀態(tài)下去學(xué)習(xí)，否則的話越學(xué)越累，成績(jī)出不來(lái)，你也會(huì)感到很自卑，這樣的話就出現(xiàn)了一種惡性的循環(huán)，即便你費(fèi)了很多力氣，但是學(xué)習(xí)成績(jī)還是不盡如人意，這也是你的困惑點(diǎn)。還有就是談到你的人際這塊兒，我覺(jué)得人與人之間應(yīng)該是互相的，相互的，如果是同學(xué)之間能夠合理友好相處的話，那你也可以和他們打成一片，好好的相處，如果他們的態(tài)度是排斥的態(tài)度，或者是忌諱的態(tài)度，我覺(jué)得你也就回避一下，不要和他們?nèi)ヂ?lián)系太多，因?yàn)檫@樣的話會(huì)適得其反。人與人之間相處是有技巧的，你要學(xué)會(huì)去夸贊別人、去尊重別人，見(jiàn)到同學(xué)主動(dòng)打招呼，要微笑，點(diǎn)頭，要給人一種謙虛的態(tài)度，時(shí)間長(zhǎng)了用你的人格魅力去吸引別人。因?yàn)槿伺c人之間吸引的最長(zhǎng)久是人格，凡事都要首先想到別人，替別人著想，提高自己的情商，這樣的話你就會(huì)朋友遍天下！
