長(zhǎng)期單身怎樣引發(fā)后遺癥?

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? ? 廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu):長(zhǎng)期單身怎樣引發(fā)后遺癥?

 

? ? 現(xiàn)在單身的男女越來(lái)越多,有自愿單身的,也有因?yàn)榄h(huán)境導(dǎo)致單身的男女,有社會(huì)學(xué)家表示,廣東、北京、上海和武漢等省市,已同步卷起第四次單身潮一組人口普查的數(shù)據(jù)表明,目前北京和上海兩地的單身男女已經(jīng)沖破百萬(wàn)。而在1990年,北京30歲至50歲單身人數(shù)約為10萬(wàn)人。有關(guān)專家指出,中國(guó)第三次單身潮正在來(lái)臨。

 

  有關(guān)方面的數(shù)據(jù)表明,北京30~50歲的單身人數(shù)達(dá)到50萬(wàn)人,男女比例分別是6:4。上海的一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果也顯示,城市女性中持有獨(dú)身觀念的有82%,大專以上高學(xué)歷的女性中,這個(gè)比例達(dá)到了近90%。在廣東,剩男剩女的比例也正在不斷上升。

 

  有關(guān)專家認(rèn)為,一個(gè)人單身只是一種生活狀態(tài),不一定會(huì)造成問(wèn)題,但是對(duì)于那些被動(dòng)選擇單身的人,他們想成家但是由于種種因素社會(huì)不能提供,有可能會(huì)產(chǎn)生焦慮、擔(dān)憂、甚至抑郁等心理狀態(tài)??傊L(zhǎng)期單身生活可能會(huì)對(duì)人的心理造成一定的負(fù)面影響。

 

  癥狀一:越來(lái)越不自信

 

  楊先生,34歲,博士,外企高級(jí)職員,考上博士后,就一直在努力尋找自己的伴侶,也見了不少,對(duì)身高和女方的工作要求較高。但是常常是他看上了別人,別人沒(méi)看上他。女孩覺(jué)得他可以考慮,他又覺(jué)得對(duì)方不合乎自己的要求。

 

  楊先生將婚姻看成自己成功的一部分,所以現(xiàn)在婚戀這個(gè)問(wèn)題也成為他特別大的包袱,朋友和家人對(duì)這個(gè)問(wèn)題也越來(lái)變得越敏感,問(wèn)也不對(duì),不問(wèn)也不對(duì),問(wèn)他會(huì)煩,不問(wèn)他會(huì)覺(jué)得不被關(guān)心。為排解壓力,楊先生形成了一些不健康的生活習(xí)慣。經(jīng)常失眠,最近他還覺(jué)得自己有點(diǎn)脫發(fā),工作精力也受到了一定程度的影響。

 

  有的被動(dòng)單身者如果長(zhǎng)期單身,可能會(huì)在自我認(rèn)知層面上出現(xiàn)不自信和否定自我的情況。有的人可能連日常的梳妝打扮都懶于進(jìn)行了?;橐雠c子女教育專家尹紅婷認(rèn)為,有的單身者因?yàn)榧彝シ矫娴氖簳?huì)把注意力專注在工作和學(xué)習(xí)上,將婚姻的需要埋起來(lái),但隨著時(shí)間的推移,這個(gè)被埋起來(lái)的問(wèn)題會(huì)越來(lái)越突出,家庭的承受力也受到嚴(yán)峻的考驗(yàn)。

 

  癥狀二:交際能力下降

 

  今年30歲的陶女士,平時(shí)工作非常繁忙,一直都沒(méi)有時(shí)間談戀愛,父母著急給她介紹過(guò)幾個(gè)人選,都因?yàn)樽约禾ψ詈鬅o(wú)疾而終。陶女士的終身問(wèn)題成為家人關(guān)注的中心,被家人指責(zé),這種壓力造成身體方面的諸多反應(yīng),特別是節(jié)假日期間,特別容易生病。今年圣誕節(jié),自己的同學(xué)們、朋友們都相約去玩,而陶女士一個(gè)人呆在家里,突然就發(fā)燒了,而且感覺(jué)挺憋悶的,當(dāng)別人建議她去做心理咨詢時(shí),她說(shuō)自己能扛,沒(méi)問(wèn)題?,F(xiàn)在陶女士的母親已經(jīng)得了抑郁癥,需要藥物治療。陶女士現(xiàn)在連家都不想回了,“我媽媽發(fā)瘋的時(shí)候,真的是太可怕了,我覺(jué)得這個(gè)家都沒(méi)法呆了?!?/span>

 

  長(zhǎng)期的單身生活,可能會(huì)使被動(dòng)單身者因?yàn)樽员岸忾]自己,不愿與人交往,但是這樣就會(huì)使他們的人際交往能力受影響,長(zhǎng)此以往,就會(huì)形成惡性循環(huán)。長(zhǎng)期單身的人會(huì)對(duì)親密關(guān)系有不安全感,導(dǎo)致人際交往,特別是異性交往時(shí)界限的過(guò)度敏感、防范心理過(guò)重,家庭內(nèi)外親密的關(guān)系遭到損傷。由于親人朋友會(huì)關(guān)注單身者的婚姻狀況,有可能會(huì)被單身者列為減少交往頻率的人,導(dǎo)致支持系統(tǒng)受損。使其交往能力進(jìn)一步下降,找到合適伴侶的可能性進(jìn)一步減少。

 

  癥狀三:心理失衡

 

  湘先生已經(jīng)38歲了,但是自理能力很差,因?yàn)槟赣H對(duì)兒子的照顧非常無(wú)微不至,控制得也非常多。湘先生對(duì)婚姻抱有不切實(shí)際的希望,但自己的個(gè)性又不成熟,思想相對(duì)簡(jiǎn)單,人際交往能力差。長(zhǎng)期單身生活,讓他有一定程度的抑郁傾向,他曾找心理咨詢,服用抗郁藥物,當(dāng)內(nèi)心有壓力的時(shí)候,會(huì)自言自語(yǔ),大聲地對(duì)鏡子斥責(zé)別人等。

 

  自己的同學(xué)和同事都開始成家立業(yè),有兒有女,而自己卻還一個(gè)人漂泊,沒(méi)有一個(gè)自己的小家,本身就是一種壓力,除此之外,他們還要承受很多來(lái)自外界的壓力,而這些壓力因?yàn)槭莵?lái)自外界,他們無(wú)法控制,而這些外界的壓力導(dǎo)致他們無(wú)法真正專注自己的需要,自己沒(méi)有結(jié)婚不再是自己個(gè)人的事,有時(shí)成為了家庭的恥辱,成了對(duì)父母的不孝,成了親朋好友的負(fù)擔(dān),這樣的壓力無(wú)從排解,工作的成功,事業(yè)的成功都無(wú)法達(dá)到讓父母或自己最親近的人減少對(duì)這個(gè)問(wèn)題的關(guān)注。久而久之,他們就容易因此失眠、焦慮、抑郁等。

 

  癥狀四:缺乏責(zé)任感

 

  林先生今年33歲了,是一家IT公司的項(xiàng)目負(fù)責(zé)人,大學(xué)期間談了一個(gè)女朋友,兩人相戀四年,正當(dāng)林先生準(zhǔn)備向女朋友求婚時(shí),誰(shuí)知女朋友告訴他自己已愛上了別人。林先生因此遭受很大打擊,甚至曾經(jīng)想到過(guò)死。 從此,林先生對(duì)愛情、婚姻都失去了信心,于是抱著游戲人生的態(tài)度與不同女孩交往,用他自己的話說(shuō),什么愛情、婚姻對(duì)于現(xiàn)在的他都沒(méi)有任何意義。

 

  當(dāng)被動(dòng)單身者的內(nèi)心需求長(zhǎng)期得不到滿足時(shí),其中一部分人可能會(huì)走向另一個(gè)發(fā)泄極端,經(jīng)常呼朋引伴帶著宣泄性質(zhì)地瘋,但是內(nèi)心并不快樂(lè),有的甚至?xí)园槎嗲椅蓙y。

 

  有專家指出,現(xiàn)在的單身族因?yàn)樵缫衙撾x父母為主體的家庭,又長(zhǎng)時(shí)間未能進(jìn)入與伴侶組成的新家庭,因此很容易出現(xiàn)缺少責(zé)任感、不愿意承擔(dān)相對(duì)社會(huì)責(zé)任的情況。有的人以一個(gè)高尚的名義選擇單身,很可能就是內(nèi)心對(duì)承擔(dān)責(zé)任懷有恐懼。不需要負(fù)責(zé)任的另一個(gè)極端就是缺少約束。

 

  ●專家建議

 

  自我接納是調(diào)整自己心理狀態(tài)的最好方式

 

  建議存在心理焦慮的單身者盡可能地讓自己處在一種舒適氛圍的環(huán)境中。比如房間的布置,盡可能地營(yíng)造一種柔軟的感覺(jué),利用一些柔和的色彩或者觸感柔軟的物品。因?yàn)槿岷偷纳蕰?huì)讓人容易平靜,而觸感柔軟的東西會(huì)讓人有安全感。同時(shí)平時(shí)可以跟一些自己喜歡的朋友在一塊聊聊天。慢慢培養(yǎng)自己的交際能力。

 

  并且可以嘗試改變自己的生活環(huán)境和自己的形象。比如去換個(gè)發(fā)型,有時(shí)候就可以很容易改變一個(gè)人的心情;下班回家換條線路,可能就會(huì)發(fā)現(xiàn)周圍有很多有意思的事物;節(jié)假日可以去旅游,在旅途上和不一樣的人進(jìn)行交流?!瓣P(guān)鍵是從自己身邊能做的事情做起”。

 

  無(wú)論是對(duì)人還是對(duì)己的標(biāo)準(zhǔn),都應(yīng)當(dāng)慢慢降低。對(duì)自己信心不足的單身人士,應(yīng)當(dāng)適度地參加一些放松活動(dòng),多參加體育活動(dòng),培養(yǎng)自信。對(duì)別人要求過(guò)高者,要能夠接受生活和他人的缺陷,不要刻意追求完美和極致。

 

 

 

 

 

 

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時(shí)間 : 2018-01-23
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分類 : C 心理揭秘
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