怎樣判斷你是否心理衰老？
廈門(mén)心理咨詢(xún)-德仁心心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)：怎樣判斷你是否心理衰老？
心理衰老癥：我們常把心理年齡先于生理年齡衰老的人稱(chēng)為“未老先衰”、“老氣橫秋”等,稱(chēng)之為。
生理年齡是指一個(gè)人生理學(xué)上的年齡,代表這個(gè)人的生命活力。生理年齡的高低,主要取決于人的生活方式和健康狀況。
心理年齡是指人的整體心理特征所表露的年齡特征,與實(shí)際年齡并不完全一致。人的一生共經(jīng)歷8個(gè)心理時(shí)期,即胎兒期、乳兒期、幼兒期、學(xué)齡期、青少年期、青年期、中年期、老年期。每個(gè)心理年齡期都有不同的心理特點(diǎn),如幼兒期天真活潑;青少年期自我意識(shí)增強(qiáng),身心飛躍突變,心理活動(dòng)進(jìn)入劇烈動(dòng)蕩期;進(jìn)入老年期,心理活動(dòng)趨向成熟穩(wěn)定、老成持重、身心功能彈性降低、情感容易傾向憂(yōu)郁、猜疑。?
表現(xiàn)特點(diǎn)：
一、辦事效率低：記憶力明顯下降,好忘事,優(yōu)柔寡斷,缺少朝氣,做一件事總要磨磨蹭蹭,一拖再拖。
二、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)退化：對(duì)事業(yè)沒(méi)有創(chuàng)新思維,常感到空虛乏味,尤其是腦力勞動(dòng)者,越來(lái)越感到力不從心。
三、自卑心理：往往沉默寡言、性格孤僻、膽小怕事、不愛(ài)交際,缺乏生活熱情,更無(wú)創(chuàng)造力和事業(yè)心可言;生活簡(jiǎn)單隨便,常有等死念頭。一個(gè)人獨(dú)處時(shí),常常會(huì)長(zhǎng)吁短嘆,與世無(wú)爭(zhēng),面對(duì)外面的精神世界,往往感到自己已經(jīng)落伍了。
四、情緒低落：對(duì)任何事情都提不起興趣,沒(méi)有生活目標(biāo)。
五、固執(zhí)己見(jiàn)：不管做什么事情,都以自己為中心,按自己的意愿行事。
六、松散懶惰,精神不振：常感到精力不支,好靜惡噪,睡意綿綿,經(jīng)?？亢染苼?lái)強(qiáng)打精神。
七、性格孤僻：喜歡獨(dú)來(lái)獨(dú)往,我行我素。尤其是不愿意面對(duì)陌生人,常找借口逃避與陌生人接觸。
八、容易情緒化：喜怒哀樂(lè)過(guò)于頻繁,做事“神經(jīng)質(zhì)”。
九、神情恍惚：喜歡沉湎于往事,感情脆弱,情緒“兒童化”,時(shí)冷時(shí)熱,對(duì)那些沒(méi)有什么價(jià)值的東西反而興趣濃厚,喜歡嘮叨,又不管他人愛(ài)聽(tīng)不愛(ài)聽(tīng)。
十、性情急躁：生活中越來(lái)越容易感情用事,言行中理智成分越來(lái)越少,更容易曲解他人好意,聽(tīng)不進(jìn)別人意見(jiàn),不冷靜,一觸即發(fā)。
十一、多疑：固執(zhí)刻板、因循守舊、疑慮纏身,常以許多莫須有的清規(guī)戒律來(lái)自我約束。有的則突出表現(xiàn)為恐懼,怕有飛來(lái)橫禍殃及自身,尤其對(duì)自己的疾病所憂(yōu)更甚,常將普通疾病疑為癌腫等。
十二、敏感：心胸狹隘,嫉妒心重。他們常因些小事而與人爭(zhēng)吵不休,或因自己看不慣的人和事而耿耿于懷。唯我獨(dú)尊是其特性。
綜上所述,如果你有這些癥狀的話(huà),那么說(shuō)明你心理衰老了。
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