“曬密族”喜歡自爆隱私
廈門(mén)心理咨詢(xún)-德仁心心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)：“曬密族”喜歡自爆隱私
白領(lǐng)喜歡網(wǎng)上“曬秘密”
在南京一家廣告公司上班的李瑩,最近迷上了一個(gè)專(zhuān)門(mén)供人曬秘密的名為“秘密”的網(wǎng)站,自稱(chēng)是該網(wǎng)站的超級(jí)粉絲。每天,她都會(huì)習(xí)慣性地登陸,查看“最新的秘密帖”;同時(shí),她也經(jīng)常把工作中遇到的煩心事,帖到網(wǎng)上發(fā)發(fā)牢騷。
李瑩說(shuō)自己從小就是一個(gè)內(nèi)向的人,喜歡把事悶在心里。畢業(yè)后一個(gè)人在外地工作了六七年,其間換過(guò)兩份工作。由于同事之間競(jìng)爭(zhēng)激烈,工作壓力大,她經(jīng)常會(huì)遇到一些不愉快的事情。這些事情李瑩怕家人擔(dān)心。
,不好和家人說(shuō),也不可能和同事交流,朋友也都忙得很,只能自己憋在心里。她越憋越覺(jué)得煩心,常常會(huì)莫名地心情低落。自從發(fā)現(xiàn)了“秘密”后,李瑩就迷上了這個(gè)網(wǎng)站。剛開(kāi)始她只是看看別人的秘密,有共鳴地就發(fā)發(fā)笑臉;直到有一天,她下決心把一件讓自己壓抑多日的工作中的失誤發(fā)布在網(wǎng)上,寫(xiě)完后覺(jué)得心里舒服了許多。慢慢的,只要在工作或生活中遇到不快,李瑩就會(huì)在網(wǎng)上發(fā)帖,渲泄情緒?！霸诰W(wǎng)站上匿名把秘密發(fā)出來(lái),而且又沒(méi)人知道是誰(shuí)發(fā)的,感覺(jué)輕松多了。心里有太多的秘密,感覺(jué)太累了,又不好意思看心理醫(yī)生,有這么一個(gè)地方發(fā)泄,真是太好了?！崩瞵撜f(shuō)。
據(jù)報(bào)道,近日一項(xiàng)采用隨機(jī)抽樣問(wèn)卷方式、對(duì)455名25至35歲的年輕白領(lǐng)進(jìn)行的調(diào)查結(jié)果顯示:近四成年輕白領(lǐng)愿意選擇網(wǎng)上自曝隱私來(lái)緩解壓力、發(fā)泄情緒。除了舒緩壓力,還有一部分人希望借發(fā)帖請(qǐng)網(wǎng)友給自己出主意,做決定。記者縱覽“秘密”網(wǎng)站上的“秘密”,發(fā)現(xiàn)涉及的內(nèi)容非常廣泛,有的是對(duì)初戀的懷念,有的是曝光自己的一夜情,有的是懺悔做過(guò)的錯(cuò)事,有的是童年的陰影,有的則是不想與人道出的生理缺陷,還有的是發(fā)泄對(duì)工作和領(lǐng)導(dǎo)的不滿(mǎn)。
都市人群缺乏傾訴渠道
在外企工作的張瑤是這類(lèi)秘密網(wǎng)站的?？?她表示當(dāng)時(shí)喜歡上這類(lèi)網(wǎng)站的原因,是因?yàn)橛X(jué)得在網(wǎng)上說(shuō)一些平時(shí)生活中不能或不方便的話(huà),安全性比較好。她說(shuō)小時(shí)候曾經(jīng)對(duì)母親撒過(guò)一次謊,這個(gè)謊這么多年只要一想起來(lái),便令她無(wú)法釋?xiě)?深深內(nèi)疚,有時(shí)家人聚會(huì)碰到相關(guān)的話(huà)題,她便會(huì)緊張?？墒?這個(gè)秘密她又不好意思對(duì)別人說(shuō)。張瑤也想過(guò)去找心理咨詢(xún)師,可是又害怕心理咨詢(xún)師會(huì)告訴別人,總覺(jué)得不夠安全。后來(lái),她把這件埋藏在心里的秘密發(fā)布在了網(wǎng)上,得到許多網(wǎng)友的寬慰和原諒,心里舒坦了許多。她說(shuō),在網(wǎng)上發(fā)帖,擔(dān)心相對(duì)會(huì)少一些,幸運(yùn)的話(huà)還能找到“同道中人”,得到支持,這在某種程度上能讓自己的負(fù)面情緒得到宣泄。
心理專(zhuān)家劉軍在接受媒體采訪時(shí)指出,缺乏傾訴者是秘密網(wǎng)站流行的主要原因。“每個(gè)人都渴望被人重視,被人理解,而在工作和生活節(jié)奏過(guò)快的都市,每個(gè)人都有傾訴欲,但當(dāng)這類(lèi)傾訴欲和個(gè)人過(guò)錯(cuò)、隱私相關(guān)時(shí),很多人對(duì)同事、對(duì)朋友,甚至是對(duì)家人,就都選擇了沉默。當(dāng)這種心理包袱越來(lái)越重時(shí),他就會(huì)想著借不同的渠道進(jìn)行‘發(fā)泄’,比如跑到報(bào)社進(jìn)行口述實(shí)錄(對(duì)他來(lái)說(shuō),記者是陌生人)或是帶著面具上電視臺(tái)做一檔節(jié)目,這些都是發(fā)泄的一個(gè)途徑。而在網(wǎng)絡(luò)上自曬秘密,則是更安全的一種傾訴方式,不用擔(dān)心被別人‘對(duì)號(hào)入座’?！?/span>
“曬秘密”的安全性受到質(zhì)疑
既然是秘密,傾訴者必然不想別人知道自己的真實(shí)身份。雖然這些曬秘密的網(wǎng)站大都在站規(guī)里標(biāo)明要為傾訴者的身分保密,不公開(kāi)IP地址等等,但還是有人對(duì)網(wǎng)上曬秘密的安全性提出質(zhì)疑。面對(duì)不會(huì)說(shuō)話(huà)的電腦,曬秘密的人把它當(dāng)成可靠的朋友一吐為快,把不愿或不能道歉的事和盤(pán)托出,希望能減輕自己的內(nèi)疚和壓力?？墒?俗語(yǔ)說(shuō),“說(shuō)者無(wú)心看者有意”,電腦雖然不會(huì)說(shuō)話(huà),可另有數(shù)百萬(wàn)雙眼睛盯著你,更有一些人出于好玩或者無(wú)聊,會(huì)根據(jù)你的描寫(xiě)推想出你的真實(shí)面貌。這時(shí),你還能輕松地吐露自己的秘密嗎?
在南京一家合資公司工作的陳俊龍說(shuō),他有段時(shí)間心理壓力很大,便把自己一些戀愛(ài)、工作上的秘密以匿名的方式發(fā)布在網(wǎng)上?？赡芴永锏囊恍┟鑼?xiě)涉及到自己的真實(shí)生活情景,結(jié)果網(wǎng)友跟帖中除了安慰之外,不乏推測(cè)。“看到他們的推測(cè)一天天接近我的真實(shí)情況,甚至推測(cè)出我所在的城市,真的很緊張”,陳俊龍說(shuō),“那段時(shí)間,每次看到網(wǎng)友的推測(cè)離事實(shí)又接近了一步,我就會(huì)坐立不安?！?/span>
“曬秘密”治標(biāo)不治本
白領(lǐng)們通過(guò)網(wǎng)絡(luò)曬秘密來(lái)減輕壓力的現(xiàn)象也引起了心理專(zhuān)家的注意。南京都市心理咨詢(xún)中心的周正猷教授認(rèn)為,網(wǎng)上傾訴秘密,只能達(dá)到“減壓”和“放松”的效果,但達(dá)不到治療的目的,是“治標(biāo)不治本”。周教授說(shuō),首先網(wǎng)站要絕對(duì)保守網(wǎng)友的“秘密”,在絕對(duì)安全的前提下,把憋在心里的“秘密”通過(guò)網(wǎng)絡(luò)傾訴出來(lái),的確讓人有松了一口氣的感覺(jué),似乎放下一個(gè)“包袱”,會(huì)有種解脫、輕松的感覺(jué),一定程度上確實(shí)減緩了壓力;但如果隱私的安全性不能得到保證,或者引起網(wǎng)友的討論、猜測(cè),反而會(huì)加重傾訴者的心理壓力。這種情況下,還不如不要傾訴。網(wǎng)絡(luò)渲泄可以讓人暫時(shí)獲得情緒上的緩解,如果人們對(duì)此產(chǎn)生依賴(lài),其結(jié)果可能會(huì)導(dǎo)致更多的傾訴需求。因此,周教授認(rèn)為,如果“秘密”積累得太多,使自己的壓力太大,還是應(yīng)該尋求專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu),做一些專(zhuān)業(yè)的心理治療,而不是簡(jiǎn)單地向這類(lèi)曬秘密網(wǎng)站傾訴。
關(guān)注心靈健康（預(yù)約） 0592—5515516
關(guān)注心理健康（團(tuán)體輔導(dǎo)）15305020431
心理健康：http://www.xmxljg.cn
心理輔導(dǎo)：http://weibo.com/fjxlzx/
心理治療：http://blog.sina.com.cn/xmxlys
企業(yè)微博：http://e.weibo.com/xmxljg
企業(yè)博客：http://blog.sina.com.cn/xmxljg
機(jī)構(gòu)地址：廈門(mén)思明區(qū)嘉禾路337號(hào)中關(guān)委大廈1108室
廈門(mén)德仁心心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)（尊重您的個(gè)人私密，使隱私權(quán)得到充分的保障）
