教你如何一步步修復(fù)婚姻？
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構(gòu)：教你如何一步步修復(fù)婚姻？
在心理學(xué)領(lǐng)域，人們常說“一切的心理問題都是關(guān)系問題”，這里的關(guān)系，所指的是我與自己、我與他人、我與世界的關(guān)系。
與這個理論相聯(lián)系的，是另一個觀點：“只要你有所改變，關(guān)系中的另一個人也會相應(yīng)改變”，這個觀點是要讓我們看到自己的力量，以及肯定一個人從來不是單獨存在（我們都是關(guān)系中的人）這一事實。
然而在面對婚姻問題時，不能過于夸大個人的力量。
有些人會認(rèn)為：“你的婚姻不幸福，是因為你缺少經(jīng)營婚姻的智慧”，從某種意義上來說，的確如此。但對于大部分普通人來說，基于“每個人都不是完全的人”這一事實，婚姻是兩個人的事情——婚姻關(guān)系出現(xiàn)問題，是兩個人共同“努力”促成了這個結(jié)果。
復(fù)雜的問題源
比如王先生和王太太，11年的婚姻里有大部分時間都是在互相諷刺和攻擊，嘲笑和詆毀對方，長時間的冷戰(zhàn)，且已經(jīng)很久沒有性生活。兩個人的內(nèi)心都對對方充滿怨恨，都認(rèn)為是對方的問題導(dǎo)致了他們的婚姻關(guān)系走到僵化的地步——這樣的情況在婚姻咨詢中比比皆是，兩個人彼此怨恨，誰也不曾想過要去審視一下自己，更別提“經(jīng)營婚姻”這樣的觀念了。
當(dāng)婚姻問題到了必須去做付費心理咨詢的地步，那意味著當(dāng)事人已經(jīng)無法自行解決他所遇到的狀況，而導(dǎo)致這狀況發(fā)生的原因，往往也并不是單一的。如果細(xì)究起來，我們很容易發(fā)現(xiàn)這個讓當(dāng)事人倍感痛苦的婚姻往往是多種因素混合復(fù)加導(dǎo)致，比如原生家庭、天生的氣質(zhì)類型、早年圖式、認(rèn)知觀念、溝通技巧、心理情緒等等。
這么多因素導(dǎo)致婚姻關(guān)系走入困局，卻指望靠那身陷囹圄的人一力去解決，這個期望值還是有些過于高了。
個體治療對婚姻問題的負(fù)面影響
婚姻咨詢中常見的案例是夫妻關(guān)系出現(xiàn)問題，妻子獨自一人前去咨詢。在咨詢師的剖析下，對夫妻相處智慧、婚姻關(guān)系的技巧等有了一些了解，尤其是也聽說了一些心理學(xué)原則，然后回去“教育”丈夫，口口聲聲都是“心理咨詢師說”，以及“你這樣是不對的”。
這樣一段時間過后，當(dāng)事人會發(fā)現(xiàn)她的婚姻關(guān)系非但沒有改善，還更加惡化了：因為伴侶之間如果是“教導(dǎo)和被教導(dǎo)”的關(guān)系，會讓被教導(dǎo)者（尤其是當(dāng)性別為男性時）的自尊受損，因而在憤怒情緒下使關(guān)系更進(jìn)一步惡化。
因此當(dāng)求助者因婚姻問題前來咨詢時，咨詢師最好是能夠先做一個評估，再開始后面的治療。
評估內(nèi)容和咨詢方向
當(dāng)一位來訪者由于婚姻問題出現(xiàn)在咨詢室，首先需要在了解故事背景的基礎(chǔ)上，評估導(dǎo)致婚姻膠著狀態(tài)的核心原因，以及來訪者的訴求是否是心理咨詢的范圍，重中之重是評估來訪者的伴侶配合治療的可能性。
當(dāng)然，由于心理咨詢還不夠普及的現(xiàn)實情況之下，大多來訪者出現(xiàn)在咨詢室時，他們的婚姻關(guān)系往往已經(jīng)徹底破裂，求助心理咨詢師只是做徒勞的一搏——當(dāng)然此時往往咨詢師什么都做不了了——如果是這樣的情況，最好能夠幫助來訪者認(rèn)清并接受這個事實，建議轉(zhuǎn)做個體治療，而不是繼續(xù)“解決”婚姻關(guān)系的問題。
如果來訪者的婚姻關(guān)系還沒有到徹底破裂，而他的伴侶又不肯參與到治療中，則最好是同樣建議來訪者轉(zhuǎn)作個體治療，著眼點在于他的個人成長，即現(xiàn)在你的伴侶這樣做了，你的反應(yīng)意味著你的什么——不再關(guān)于婚姻關(guān)系，而是那關(guān)系狀態(tài)對他個人內(nèi)在的影響，探討他的情緒、行為、想法背后的個人因素——如果來訪者不同意這樣的方向，仍然希望繼續(xù)就婚姻問題進(jìn)行咨詢，試圖改善婚姻關(guān)系，最好是能夠把情況如實告知（為什么不能這樣做），建議他終止咨詢，直至他的伴侶愿意一起來解決他們的問題為止。
當(dāng)然必要的時候，咨詢師是可以直接與來訪者的伴侶取得聯(lián)系，嘗試邀請他來參與。
最后補充：治療方向的差異
個體治療，即面向個人提供的一對一的專業(yè)心理治療，目的是調(diào)整個人的心智模式，以期讓自己更加成熟完善，有更多的智慧面對生活——這種方式對于自我的成長是很有幫助的，但如果想要改善婚姻關(guān)系的話，個體治療會太慢，且收效一般，容易放來訪者中途氣餒而放棄。
夫妻治療，即一對夫妻同時向?qū)I(yè)的婚姻治療師求助，目的是促進(jìn)兩個人婚姻關(guān)系的完善，修復(fù)有傷害的婚姻關(guān)系，學(xué)習(xí)和建構(gòu)新的更積極的婚姻模式，以讓兩個人的關(guān)系更加幸福美滿——這樣的方式往往會更快地達(dá)到婚姻關(guān)系的成長，并且當(dāng)安全、開放、坦誠和信任的婚姻關(guān)系成功建立，兩個人都將能夠在關(guān)系中獲得滋養(yǎng)，并最終獲得自我的成長。?
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