郭瀟贏教授：她，為何總感到生命垂危（下）
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：她，為何總感到生命垂危（下）
心理學(xué)專家：心理學(xué)教授郭瀟贏
來訪者自述：來廈門謀生的原因是我?guī)Ш⒆硬环奖阍诩依锕ぷ?。我們來廈門之前都在我媽那邊上班，做紙皮回收中間環(huán)節(jié)，污染很嚴(yán)重，所以現(xiàn)在不做了，在做房屋出售。我準(zhǔn)備上班前做一下心理調(diào)節(jié)，緩解之后馬上工作。我們談戀愛時(shí)我老公也知道我有焦慮，現(xiàn)在我老公也不愿意管我的焦慮了。我的養(yǎng)母一生未生育，聽說是做過手術(shù)后不能生育了，養(yǎng)母與前夫離婚后又找一個(gè)就是我現(xiàn)在這個(gè)繼父。這個(gè)繼父賭博成性，年輕的時(shí)候外面也有女人，而且嗜酒如命。因?yàn)樗麄兎蚱藿?jīng)常打架，別人不愿意租給我們房子，所以小的時(shí)候我們就經(jīng)常搬家。因?yàn)樽∫欢螘r(shí)間就被房東趕走了。導(dǎo)致我非常沒有安全感。我對(duì)我弟弟很好，弟弟是繼父帶來的兒子。我的繼父非常溺愛我的弟弟，什么事情都向著他，我的弟弟很任性。我和弟弟關(guān)系很好，媽媽說以后不指望弟弟養(yǎng)老就指望我了。我媽媽家的姐妹都是我媽媽幫忙帶起來的，在做紙皮生意，生意都不錯(cuò)。
廈門心理醫(yī)生郭瀟贏教授分析和建議：聽起來似乎是你從小出生在比較復(fù)雜的家庭環(huán)境，造成了你極度的沒有安全感。加上當(dāng)主管比較辛苦，你感覺到自己經(jīng)常體力不支、有暈倒和頻死感。你一開始出現(xiàn)的癥狀就是低鉀血癥的癥狀，這種癥狀會(huì)導(dǎo)致于你頻死的原因，尤其是心臟缺鉀的時(shí)候心肌收縮無力。由于血清鉀參與肌肉收縮，所以缺鉀的時(shí)候你感到四肢無力。造成你低鉀的原因有多種，四肢無力、疲乏的原因主要是進(jìn)食不夠造成的低鉀血癥的癥狀，只要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食或者是靜脈補(bǔ)鉀完全可以使癥狀緩解，并不會(huì)危機(jī)到生命。
有關(guān)驚恐發(fā)作的解釋，這是焦慮癥的一種表現(xiàn)形式，是一種發(fā)作性急性焦慮，核心癥狀是“心跳快、呼吸難、瀕死感”，每次發(fā)作半小時(shí)左右緩解，如果反復(fù)發(fā)作，且間歇期為再發(fā)作而擔(dān)心，則診斷為驚恐障礙，以女性、身材瘦小、體質(zhì)弱的人易感。你基本符合這樣的一個(gè)診斷條件。驚恐發(fā)作的心理治療：目前第一個(gè)治療方法就是注意休息，加強(qiáng)營養(yǎng)，防止低血鉀的發(fā)生，消除緊張情緒。
一、認(rèn)知治療：頻死感只是一種感覺，并不是客觀造成的。病人有頻死，感急送醫(yī)院，但是檢查的結(jié)果均正常，尤其是心電圖的檢查并未有異常所見。說明病人的癥狀是因?yàn)樾睦锞o張?jiān)斐傻牟⒉皇强陀^現(xiàn)實(shí)。就是說病人的主觀感受和客觀現(xiàn)實(shí)是不相符的，就是人們常說的有驚無險(xiǎn)。
二、自我催眠療法：①讓病人想象出兩個(gè)我，一個(gè)病態(tài)不健康的我，另一個(gè)是現(xiàn)實(shí)當(dāng)中健康的我。想象那個(gè)健康的我，越變?cè)酱笤?，變?cè)浇】?；想象那個(gè)健康的我紅光滿面、呼吸順暢、心跳慢而有力、呼吸越來越慢，越來越深；那個(gè)健康的我四支有力量，步伐穩(wěn)健，這個(gè)我一天比一天健康。
②那個(gè)不健康的我越變?cè)叫?，越變?cè)叫。淖兂梢粋€(gè)點(diǎn)，慢慢的這個(gè)點(diǎn)模糊，慢慢的這個(gè)點(diǎn)變成云煙，慢慢的被風(fēng)吹散，慢慢的這個(gè)點(diǎn)消失殆盡。
三、加強(qiáng)體育鍛煉，慢跑與快走結(jié)合，做有氧、無氧運(yùn)動(dòng)，30分鐘起，最后調(diào)整到一個(gè)半小時(shí)，每天堅(jiān)持。
四、精神分析療法，進(jìn)行自由聯(lián)想挖掘潛意識(shí)心理沖突。會(huì)收到實(shí)實(shí)在在的效果。
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