情緒穩(wěn)定是個有修養(yǎng)的人
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：情緒穩(wěn)定是個有修養(yǎng)的人
方圓說：情緒穩(wěn)定，是一個人的必備修養(yǎng)。做一個能控制自己情緒的人，不要被情緒控制。有人說，所謂成長，就是把哭聲調(diào)整靜音的過程。的確，作為成年人，已經(jīng)沒有了把情緒隨意寫在臉上的資格。遇到問題，我們首先應(yīng)該考慮的是該如何解決，而不是放下先哭一哭。然后，在夜深人靜的時候，你才有一點空間留給自己，放肆讓各種情緒蔓延。
能控制好情緒的人，比能拿得下一座城池的將軍更偉大。
生活中，越是那些成功優(yōu)秀的人，越能管理好自己的情緒。當(dāng)你管理好自己的情緒，你的內(nèi)心也會越來越強(qiáng)大。很多成功人士身上，我們都能看到共同的特征，就是冷靜與克制。他們能做到寵辱不驚，不會喜形于色，更不會在他們身上看到任何消極情緒。 這種氣質(zhì)會讓人莫名安心，仿佛這個世界上沒有什么事情是他解決不了的。
情緒，是一個人的底層操作系統(tǒng)。驅(qū)動一個人的，正是他的情緒，他的底層操作系統(tǒng)。
如果不能控制自己的情緒，那么你會常常面臨一些失控的局面。不良的情緒，它會驅(qū)使你做出一些不理智的，事后想起來非常后悔的決定。人們常說，沖動是魔鬼，深以為然。朋友給我講起他新上任的部門經(jīng)理，行事沖動，遇到事情，不問青紅皂白，先批評下屬，然后一個電話上報領(lǐng)導(dǎo)，他的字典里沒有穩(wěn)重這個詞。朋友說他受不了這種陰晴不定的領(lǐng)導(dǎo)，感覺每天自己的心臟在暴風(fēng)雨里沖刷，非常受刺激。 不僅是他，同事也深受其害，私下里都經(jīng)理頗有議論。這個領(lǐng)導(dǎo)在位的三個月里，陸陸續(xù)續(xù)走了五個同事。這不，最近他也開始準(zhǔn)備辭呈了。當(dāng)然，這位經(jīng)理引發(fā)大幅度的人事波動，也引起了公司高層的注意，頻頻的談話讓經(jīng)理稍微有了一些收斂。
畢竟，沒有哪個員工能在情緒不穩(wěn)定的情況下，完成穩(wěn)定并且持續(xù)上升的業(yè)績。
一個人，能克制自己的情緒，說明他已經(jīng)學(xué)會了理智思考。面對危機(jī)時刻的情緒控制能力，是一個人的頂級實力。情緒穩(wěn)定的背后，是實力，也是格局。奧力森.馬登在《一生的資本》中說： 任何時候，一個人都不應(yīng)該做自己情緒的奴隸，不應(yīng)該使一切行動都受制于自己的情緒，而應(yīng)該反過來控制情緒。無論情況多么糟糕，你應(yīng)該努力去支配你的環(huán)境，把自己從黑暗中拯救出來。讓自己成為一個溫柔而內(nèi)心強(qiáng)大的人吧，你會發(fā)現(xiàn)：當(dāng)你控制好了情緒，你的人生也會豁然開朗起來。有句話是這么說的，在成功的路上，最大的敵人其實并不是缺少機(jī)會，或是資歷淺薄，成功的最大敵人是缺乏對自己情緒的控制。
在作者桐城的文章里看到這么一個故事：某天，張先生住的小區(qū)修電纜，全小區(qū)都將停電一晚。 半夜電閃雷鳴，把張先生吵醒了，心煩意亂的他摸黑起床上廁所，回來時卻不小心把收藏柜上一個珍貴的陶瓷杯的蓋子給摔地上了。為了收藏這個陶瓷杯張先生花了好幾千，沒了蓋子這下陶瓷杯壓根不值錢了。停電本就夠心煩了，又損失了幾千塊，還被打雷和暴雨吵得睡不著覺，張先生越想越氣，抄起柜子上的杯子順手就扔出了窗外。
第二天， 張先生起床的時候驚訝地看到，陶瓷杯的蓋子正完好無損的躺在自己的地毯上。原來，杯蓋并沒有摔壞，是打雷聲和驟雨聲混淆了自己的視聽，他昨晚白白地丟了一個杯子出去！只有杯蓋，沒有杯子，還有什么意義呢？張先生氣壞了，一怒之下又把杯蓋朝窗戶外面狠狠地扔了出去。扔完以后，他感覺心里輕松多了，正在眺望美景時發(fā)現(xiàn)，杯子正在自己樓下的雨棚上好好躺著呢。然而，這次杯蓋卻是真的摔碎了。
這是一則笑話，但卻寓意很深。
生活中有很多像張先生一樣性子急躁的人，他們遇事沖動，喜歡意氣用事，一切都是先做了再說，事后卻往往發(fā)現(xiàn)自己錯得很離譜，想挽回但已于事無補(bǔ)。壞脾氣真能毀了一個人。當(dāng)你的行動快于你的大腦，老天給你再多的機(jī)會，也無濟(jì)于事。 魯莽行事的人不在少數(shù)，他們常常在犯了大錯之后，追悔莫及。對待壓力的負(fù)面情緒，才是摧毀我們心理的火苗，當(dāng)你一味沉浸在一種排斥的情緒中，看什么都不順眼，做什么都不順手，情況只會更糟。無論工作還是生活，都會賦予我們很多壓力，冷靜下來，心平氣和一件件處理，你會發(fā)現(xiàn)，其實，一切并沒有那么糟糕。
生活不是一帆風(fēng)順的，每個人都會有情緒，這很正常。但情緒就像水，宜疏不宜堵。 遇到事情多往好的方面想。放下情緒，也是放過自己?？催^一個溫情的小故事： 一位父親買了輛新車，看到5歲小兒拿著利器在車上亂劃。 父親怒不可遏，揚手要打兒子。 他走近車才發(fā)現(xiàn)，兒子寫的是：I LOVE YOU ,DAD.父親的怒火立馬平息了下去。在遇到棘手的情況時，不要焦躁，讓子彈先飛一會兒。你先冷靜分析一下，情緒的根源。很多事情，我們換種角度，也許就變得美好了。 不要輕易對人或事下定義，甚至斷是非，在你發(fā)脾氣或者情緒不穩(wěn)定的時候，會有更多負(fù)面的東西牽扯出來，帶上自己的主觀色彩，從而給更多無辜人造成傷害，也會給人留下不穩(wěn)重，不成熟的印象。
有人建議，當(dāng)你的憤怒即將爆發(fā)的時候，心中默念一到十，就會讓情緒慢慢平靜下來。 學(xué)會控制情緒要輕拿輕放，不要把情緒當(dāng)成負(fù)擔(dān)，也不能一味遏制自己的情緒，要學(xué)會疏導(dǎo)。
當(dāng)我們感到憤怒時，不應(yīng)該忽視或者壓抑憤怒，而應(yīng)充分的表達(dá)出來。 因為憤怒也是一種感受，是我們內(nèi)心的某種需求沒有得到滿足。比如，看到社會上一些不文明的行為，憤怒不是正常的表現(xiàn)嗎？如果我們以“正確”或“錯誤”“負(fù)責(zé)任的”或“不負(fù)責(zé)任的”的標(biāo)準(zhǔn)去評判一個人，當(dāng)我們有這種想法，就會很容易產(chǎn)生壞情緒。我們要正視自己的需求，給他人理解的時候，也給自己一點自由空間，客觀理性地去對待。做一個情緒穩(wěn)定之人，人生再艱難，明月清風(fēng)也不要錢。情緒穩(wěn)定，是一個人的必備修養(yǎng)。做一個能控制自己情緒的人，不要被情緒控制。因為，良好的情緒，是一個人的頂級人格魅力，拼情商、拼修養(yǎng)，說到底拼的是情緒穩(wěn)定。
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