愛(ài)與生命的解析（下）
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：愛(ài)與生命的解析（下）
4、有耐心
悲傷是一個(gè)漫長(zhǎng)的、無(wú)法避免的過(guò)程，小孩要恢復(fù)到他或她的正常生活是需要一些時(shí)間的。所以父母應(yīng)該拋棄想要盡快度過(guò)這個(gè)階段的想法，接受孩子度過(guò)這個(gè)過(guò)程的速度，不要一直為孩子沒(méi)有度過(guò)這一過(guò)程而著急。與孩子談?wù)撍劳觯@其實(shí)是一種積極的溝通方式，可以幫助孩子們應(yīng)對(duì)未來(lái)生活中遇到的挫折，甚至是幫助度過(guò)人生的過(guò)渡期，比如轉(zhuǎn)學(xué)、升學(xué)、考試失敗，甚至是重大變故等。
5、鼓勵(lì)孩子表達(dá)
孩子們需要認(rèn)清父母其實(shí)是可以幫助自己的人，而家庭是一種可以接納悲傷的地方。父母應(yīng)該鼓勵(lì)孩子適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)他們的悲傷。例如，對(duì)于學(xué)齡兒童來(lái)說(shuō)，玩耍是他們的語(yǔ)言，所以你要讓孩子們通過(guò)玩耍的方式來(lái)促進(jìn)交流——諸如在家畫(huà)畫(huà)、玩游戲、玩娃娃、人偶之類的，對(duì)于年齡稍大的孩子，你可以鼓勵(lì)他們寫(xiě)日記、畫(huà)畫(huà)、寫(xiě)歌、寫(xiě)詩(shī)。當(dāng)父母可以幫助孩子時(shí)，可以為他們創(chuàng)造一種安全感，也可以讓他們?cè)诮窈蟮娜松惺芤?。他們?huì)知道可以依靠你們，這對(duì)他們而言是很好的模范作用。
6、創(chuàng)造儀式感
圍繞懷念和尊重的主題為逝去的親人創(chuàng)造儀式感，也是另一種重要的情感表達(dá)方式。向孩子們解釋這個(gè)人可能不會(huì)和我們?cè)谝黄鹆?，但是我們?nèi)匀豢梢杂涀∷?，并且作為家人?lái)紀(jì)念他們。當(dāng)死亡確實(shí)令人非常受傷時(shí)，有的監(jiān)護(hù)人會(huì)不再談?wù)撚嘘P(guān)死去之人的事。在這些情況下，最難的是孩子們會(huì)失去了他們“天使般的回憶”——也就是他們真正感到自己被那個(gè)人愛(ài)過(guò)和照顧過(guò)的記憶。
很多文化和宗教都會(huì)圍繞著“道別”來(lái)促進(jìn)儀式感。不管信仰宗教與否，你也需要告訴你的孩子，他們擁有的與親人的所有經(jīng)歷和回憶都不會(huì)因?yàn)橛H人的逝去而被抹去。人們總是會(huì)永遠(yuǎn)地活在我們的心中，沒(méi)有人可以把它奪走。要這么和孩子說(shuō)，“阿姨現(xiàn)在在哪里呢？她現(xiàn)在沒(méi)有和我們一起在這個(gè)房間里對(duì)吧？但這并不說(shuō)明她不存在了。阿姨在這里（指向自己頭）和這里（指向自己的心）。我們必須保留好我們和阿姨的美好回憶?！?/span>
7、讓他們知道這不是自己的錯(cuò)
有時(shí)候，孩子們會(huì)有這種非常不可思議的想法——將一些與自己無(wú)關(guān)的事情歸咎于自己。考慮到這一點(diǎn)的話，父母或監(jiān)護(hù)人需要幫助孩子們認(rèn)識(shí)到，死亡絕對(duì)不是他們的錯(cuò)，他們也不需要假裝堅(jiān)強(qiáng)或者隱藏自己的情感。
8、讓他們看到你的悲傷
孩子的父母或者監(jiān)護(hù)人對(duì)于去世之人所作出的反應(yīng)，可以幫助孩子應(yīng)對(duì)這些情況。他們需要看到你的悲傷，但是他們也需要看到你能整理好自己的情緒，自我恢復(fù)的狀態(tài)，這其中可能有，也可能沒(méi)有專業(yè)幫助。而如果你不這么做的話，他們可能會(huì)感覺(jué)自己需要去照顧你，因?yàn)槟銢](méi)能很好地處理自己的情緒。如果悲傷的感覺(jué)頓時(shí)無(wú)法控制住，父母需要尋求其他途徑的幫助，而不是讓孩子來(lái)?yè)?dān)當(dāng)安撫自己的這一角色。在孩子面前哭是沒(méi)關(guān)系的，這樣還可以表現(xiàn)出家人之間互相表達(dá)情感的樣子。說(shuō)諸如“我爸爸去世了，所以我很難過(guò)”或“爸爸很難過(guò)，因?yàn)榘职窒雼寢屃恕边@樣的話是完全沒(méi)問(wèn)題的。我們經(jīng)常覺(jué)得自己需要堅(jiān)強(qiáng)，所以很多父母都嘗試通過(guò)表現(xiàn)出勇敢和過(guò)于愉快的表情來(lái)幫助孩子，想借此表達(dá)“媽媽很傷心，但是媽媽也很堅(jiān)強(qiáng)”這種想法。讓孩子們相信成年人更強(qiáng)大、更聰明、更堅(jiān)強(qiáng)是很重要的。但這看起來(lái)真的很奇怪，而且讓人感到困惑。孩子因?yàn)橐粋€(gè)人已經(jīng)不在了而感到非常悲傷，父母卻很愉快，這其實(shí)就讓人覺(jué)得很是怪異。以上總結(jié)的這八個(gè)小點(diǎn)，是希望無(wú)論是在孩子遇到生活中的大小事，為人父母都能用一個(gè)平常心去對(duì)待，正確引導(dǎo)孩子的情緒變化以及對(duì)整件事物的看法，對(duì)孩子未來(lái)的成長(zhǎng)將會(huì)大有裨益。
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