哪種人需要尋找心理醫(yī)生？
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：哪種人需要尋找心理醫(yī)生？
失眠、心情壓抑、焦慮、悲觀失望、對(duì)任何事都提不起興趣，找不到生活的意義……等等，人的一生之中誰(shuí)都有可能和抑郁癥不期而遇?！靶睦碇馗忻啊钡囊钟舭Y，已成為中國(guó)發(fā)病率最高，人數(shù)最多的精神類疾病。而這個(gè)時(shí)候，人們發(fā)現(xiàn)了心理咨詢，今天我們討論的問(wèn)題就是哪些人適合學(xué)習(xí)心理咨詢?主要是兩種人，一種是想要把心理咨詢當(dāng)做未來(lái)職業(yè)規(guī)劃的人，一種是想要通過(guò)學(xué)習(xí)心理咨詢“自救”的人。雖然，他們有這截然不同的目的，但是他們共同選擇學(xué)習(xí)了心理咨詢，我們把這兩種“人”，分開討論：
1.把心理咨詢當(dāng)做未來(lái)職業(yè)規(guī)劃的人
心理咨詢師對(duì)其個(gè)人綜合能力、實(shí)操性等方面的要求很高的職業(yè)。而不管是現(xiàn)在的社會(huì)需求，還是未來(lái)的職業(yè)發(fā)展前景，心理咨詢師都是一個(gè)值得選擇的職業(yè)，而隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，它的存在感和重要性也會(huì)日益凸顯。
2.心理咨詢師的職業(yè)特點(diǎn)
（1）能夠幫助來(lái)訪者解決問(wèn)題、排除困擾、最終實(shí)現(xiàn)自我成長(zhǎng)、自我發(fā)展的職業(yè);
（2）心理咨詢師是一個(gè)可以終生從事的職業(yè)，不會(huì)因?yàn)槟昙o(jì)的增大而無(wú)法持續(xù)從事;
（3）心理咨詢師收入屬于中上，一般在一線城市需求量會(huì)比較大;
（4）心理咨詢師服務(wù)是目前世界上一種重要服務(wù)形式;
（5）學(xué)習(xí)心理咨詢師，你可以學(xué)習(xí)心理咨詢的知識(shí)與技巧，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，從而可以幫助他人;
（6）提高自己的生活質(zhì)量，提高工作效率，成功教育子女，處理好家庭關(guān)系，增加就業(yè)和創(chuàng)業(yè)機(jī)會(huì) 。
3.想要通過(guò)學(xué)習(xí)心理咨詢“自救”的人
在日常生活中，我們常常獨(dú)自承受著一些困擾，不愿與他人訴說(shuō)。主要是因?yàn)榧词瓜蛴H朋好友訴說(shuō)也無(wú)法緩解痛苦。在這種情況下，訴諸專業(yè)的心理咨詢師是一良策，很多人可能會(huì)現(xiàn)在通過(guò)學(xué)習(xí)心理咨詢知識(shí)，實(shí)現(xiàn)自我療愈，但是，往往結(jié)果是因人而異的，下面就教你幾個(gè)“自救”技巧。
（1）學(xué)點(diǎn)自我安慰和自我放松的技巧，譬如練習(xí)瑜伽、太極拳、聽聽音樂(lè)、打球等等，都會(huì)讓人放松下來(lái)。
（2）好好睡一覺，比較輕的憂慮和不快，通常在一個(gè)充足踏實(shí)的睡眠后就可能消失。
（3）自我良性暗示，多想一想過(guò)去成功的經(jīng)歷，想一想自身具備的優(yōu)勢(shì)，你就可以告訴自己：我在單位的價(jià)值是不可替代的，換了別人恐怕還不如我呢!
（4）通過(guò)飲食來(lái)緩解某些不適，如焦躁、心悸、失眠等情況出現(xiàn)后，可多吃豆類、五谷雜糧、蔬菜水果等食物，減少紅肉類的攝取，避免喝咖啡、濃茶、酒等刺激性飲料。少食辣椒、芥末、花椒、大蒜、蔥、姜等辛辣燥熱之物。
（5）建立心理支持系統(tǒng)，包括朋友、家人、心理咨詢專家等，在郁悶難以排解的時(shí)候，向他們“訴苦”，尋求心理幫助。
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