孩子沉迷手機(jī)怎么辦？
廈門(mén)心理咨詢(xún)-德仁心心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)：孩子沉迷手機(jī)怎么辦？
孩子沉迷手機(jī)的背后，更多的是父母的失職。愿為人父母者，能引導(dǎo)孩子從小小的屏幕中走出，去看一看更大、更精彩的世界！前不久，看到一則新聞，一位13歲的孩子竟因過(guò)度玩手機(jī)導(dǎo)致癱瘓和智力衰退。孩子長(zhǎng)期跟爺爺奶奶一起生活，由于父母都不在身邊，爺爺奶奶特別溺愛(ài)孩子，對(duì)他的生活也十分放縱。他生病前特別喜歡玩手機(jī)，經(jīng)常一玩就玩到深更半夜，作息特別不規(guī)律。
一天，孩子在教室時(shí)突然像瘋了一樣，一直拿頭去撞墻，幾個(gè)老師都拉不住，臉上還不停地抽搐。去醫(yī)院后他的情況繼續(xù)惡化，竟然不會(huì)說(shuō)話(huà)、不會(huì)走路了，還有智力衰退的現(xiàn)象，當(dāng)時(shí)他已經(jīng)認(rèn)不清家人，甚至還出現(xiàn)了精神異常的癥狀。經(jīng)醫(yī)生診斷發(fā)現(xiàn)孩子的主要病因就是：過(guò)度玩手機(jī)導(dǎo)致作息不規(guī)律，身體免疫系統(tǒng)出現(xiàn)混亂，從而患上了免疫性腦炎。智能手機(jī)在中國(guó)的普及速度太快，如今成為了家家戶(hù)戶(hù)的必備品，它便利了我們的生活，但孩子卻因手機(jī)產(chǎn)生許多“禍端”：四川成都一位十幾歲的女孩因手機(jī)被父親沒(méi)收，竟然在街頭動(dòng)手打自己的父親；廣州一名高三學(xué)生因玩手機(jī)的時(shí)間被限制，在高考前離家出走，整整十天毫無(wú)音訊；江蘇鹽城的一位學(xué)生因手機(jī)被父母沒(méi)收，竟然揮刀威脅奶奶把手機(jī)交出來(lái)。類(lèi)似的事例或多或少都曾在每個(gè)家庭中出現(xiàn)過(guò)苗頭，小的孩子會(huì)因?yàn)椴唤o手機(jī)哭鬧，大點(diǎn)的孩子可能會(huì)用各種方式反抗。好奇心研究所曾做過(guò)一次調(diào)查：你覺(jué)得新時(shí)代，最蠱惑人心的毒品是什么？在上萬(wàn)次的讀者反饋中，手機(jī)被排在第一位。
心理學(xué)家調(diào)查發(fā)現(xiàn)：過(guò)度使用電子產(chǎn)品，孩子會(huì)出現(xiàn)焦慮、暴躁、抑郁、自閉，甚至是暴力的行為。如果放任自流，我們辛苦養(yǎng)大的孩子可能會(huì)因?yàn)槭謾C(jī)廢掉。手機(jī)對(duì)于孩子的危害，已經(jīng)超乎我們的想象和控制。喬布斯作為蘋(píng)果公司的創(chuàng)始人，曾有記者采訪(fǎng)他：您的三個(gè)孩子很愛(ài)玩ipad的嗎？喬布斯的回答很有警示意義：他們沒(méi)用ipad，我們限制孩子在家使用電子產(chǎn)品。無(wú)獨(dú)有偶，一篇《紐約時(shí)報(bào)》也曾報(bào)道過(guò)，硅谷的電子工程師跟保姆簽訂合同時(shí)，會(huì)增加一項(xiàng)條款，保姆需要將手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品都收起來(lái)。這些電子工程師們作為研發(fā)者，他們深知電子產(chǎn)品對(duì)于孩子的大腦開(kāi)發(fā)，弊大于利。我們以為自己能夠控制它，其實(shí)手機(jī)已經(jīng)超越了我們的控制能力。12歲以前，孩子的視力都在不斷發(fā)育中，任何過(guò)度的刺激都會(huì)影響視力發(fā)育。如果細(xì)心觀察會(huì)發(fā)現(xiàn)，孩子們戴眼鏡的年齡越來(lái)越提前了。世界衛(wèi)生組織報(bào)告顯示：“中國(guó)青少年的近視率居世界第一，并且逐年提升，小學(xué)生的近視率已經(jīng)接近40%。”
醫(yī)生做過(guò)相關(guān)實(shí)驗(yàn)，得出這樣的結(jié)論：
玩十分鐘手機(jī)，相當(dāng)于看30分鐘電視；玩20分鐘手機(jī)，視力已經(jīng)接近輕度假性近視狀態(tài)；玩30分鐘手機(jī)，淚膜破裂時(shí)刻與干眼癥患者類(lèi)似。給孩子一部手機(jī)，你可能會(huì)輕松一時(shí)，卻會(huì)后悔一世。小小的手機(jī)像一個(gè)潘多拉魔盒，打開(kāi)后可能出現(xiàn)的并不是五彩繽紛，而是可怕的惡魔。手機(jī)的危害可能并不會(huì)馬上出現(xiàn)，但是未來(lái)的某一天它一定會(huì)井噴式爆發(fā)，成為很多惡性事件的導(dǎo)火索。而在我們的孩子還在自由使用手機(jī)時(shí)，法國(guó)已經(jīng)出臺(tái)了一項(xiàng)新的法案：中小學(xué)生在整個(gè)校園里都不得使用手機(jī)。因?yàn)槿魏蔚奶崆邦A(yù)防，挽救的都是一個(gè)個(gè)孩子的未來(lái)。知乎上有個(gè)提問(wèn)：有哪些東西，孩子千萬(wàn)不能碰？一個(gè)最高贊的回答這樣說(shuō)：“孩子千萬(wàn)不能碰的東西之一，就是能獲得短期快感的東西?！笔謾C(jī)就是這樣的一個(gè)存在，它里面有各種各樣的內(nèi)容讓人獲得短期滿(mǎn)足，就像鴉片一樣吸走孩子們的青春活力。心理學(xué)家表示：用手機(jī)看短視頻、玩小游戲都是一種高刺激行為，長(zhǎng)期接受高興奮體驗(yàn)，不僅消耗大量時(shí)間，還會(huì)讓人難以集中注意力。朋友前幾天跟我吐槽，一放暑假女兒整天想的就是手機(jī)，只要答應(yīng)給她玩手機(jī)，作業(yè)做得倍兒快，連地都拖得干凈得像鏡子。而女兒一拿到手機(jī)，就玩的特別專(zhuān)注，自己叫她的時(shí)候不大聲叫幾遍根本聽(tīng)不見(jiàn)！有時(shí)還會(huì)一邊看一邊笑，像著了魔似的?，F(xiàn)在除了手機(jī)，就沒(méi)有什么能夠提起她興趣的東西了，也不太愿意出門(mén)，不玩手機(jī)的時(shí)候，像丟了魂一樣。孩子一玩手機(jī)就停不下來(lái)，是困擾很多家庭的問(wèn)題。為什么孩子會(huì)沉迷于網(wǎng)絡(luò)世界呢？歸根結(jié)底是因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)世界里受到的關(guān)注太少了，想回避現(xiàn)實(shí)。當(dāng)孩子玩游戲玩的好時(shí)，手機(jī)游戲會(huì)夸贊玩家。玩的不好時(shí)，也會(huì)鼓勵(lì)下一次一定能成功。刷手機(jī)時(shí)也不會(huì)有人在旁邊叨叨，這可不是每個(gè)家長(zhǎng)都能做到的。
中國(guó)青少年研究中心調(diào)查顯示，以下四類(lèi)家庭的孩子容易沉迷網(wǎng)絡(luò)：親子活動(dòng)少的家庭、父母抗拒網(wǎng)絡(luò)的家庭、教育粗暴的家庭、父親教育缺位的家庭。這四類(lèi)家庭因?yàn)楦改概c孩子的親密度不高，導(dǎo)致父母看不見(jiàn)孩子的需求，而孩子又認(rèn)為父母不理解自己，所以父母越嚴(yán)格控制，孩子越容易沉迷于手機(jī)。很多父母抱怨手機(jī)像黑洞一般，讓孩子變得焦慮、暴躁，卻沒(méi)有想到是自己的失職才導(dǎo)致孩子從網(wǎng)絡(luò)中尋找溫暖。擋在我們和孩子之間的，到底是手機(jī)，還是缺失的愛(ài)？在這個(gè)信息化時(shí)代，能影響孩子的，從來(lái)是父母的處理態(tài)度。讓孩子放下手機(jī)，陪伴是最好的解藥。龍應(yīng)臺(tái)說(shuō)：玩是天地間學(xué)問(wèn)的基礎(chǔ)。好的父母，永遠(yuǎn)知道與其用手機(jī)開(kāi)發(fā)孩子的智力，不如帶他去外面跑一跑。孩子見(jiàn)識(shí)了日月山川，才不會(huì)沉迷于小小的屏幕之間。
建立專(zhuān)屬網(wǎng)絡(luò)時(shí)間
人類(lèi)的天性就是對(duì)于越嚴(yán)禁的東西越好奇，也就是禁果效應(yīng)。越是限制被限制的孩子，越容易沉迷于手機(jī)?，F(xiàn)在很多平臺(tái)已經(jīng)可以選擇青少年模式，營(yíng)造了一個(gè)積極、健康的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境，我們可以和孩子一起制定一個(gè)合適的時(shí)間，讓孩子多一扇看世界的窗戶(hù)。
家長(zhǎng)以身作則
想讓孩子少玩手機(jī)，說(shuō)再多都不如父母自己去做。很難想象父母經(jīng)常抱著手機(jī)，這樣的環(huán)境下孩子很難不受影響。家長(zhǎng)可以以身作則多培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，有時(shí)間可以帶著孩子讀書(shū)、旅游、運(yùn)動(dòng)，當(dāng)孩子見(jiàn)識(shí)過(guò)更好的東西，自然不會(huì)沉迷網(wǎng)絡(luò)。臺(tái)灣教育家洪蘭說(shuō)：糾正一個(gè)行為最好的方式，是用一個(gè)可被接受的行為取代原有的壞行為。改變一個(gè)行為比建立一個(gè)行為辛苦十倍，但亡羊補(bǔ)牢，永遠(yuǎn)不會(huì)太晚。只要我們?cè)敢馊ジ淖?，永遠(yuǎn)不會(huì)晚。世界很大，手機(jī)屏幕的小小世界不應(yīng)該是孩子的整個(gè)世界。作為父母，我們應(yīng)該引導(dǎo)孩子們從這個(gè)小小的虛擬世界中走出，看一看更大、更精彩的真實(shí)世界。
——《本文轉(zhuǎn)自上洪蘭談?dòng)齼耗X心理的博客》
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