缺愛該如何彌補? （下）
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：缺愛該如何彌補? （下）
而這種判斷上的失衡，常常會造成意想不到的損失，阻礙我們獲得想要的那個東西。從錢的方面來說，窮人省錢，會在各個方面削減開支：舍不得吃，舍不得穿，舍不得投資自己，舍不得和人交際。他們以為把錢都省下來，自己就可以慢慢變成一個富人。然而他們不知道的是，飲食健康、人際交往、學習投資，那些看似浪費錢的事，往往會在更高的層面上影響他們的財富。吃得健康，可以省下看病的錢；交友廣泛，可以得到許多寶貴的人脈；學習和投資，更是讓人長期獲益的好事?？墒歉F人的“稀缺”心理，讓他們只看得見帳面上的蠅頭小利，心疼當下的開支，看不到未來的收益。在這種心理的禁錮之下，他們只能做著低層次的工作，交著低層次的朋友，過著不斷省錢的生活，寄希望于中彩票之類的事來扭轉(zhuǎn)命運。而把目光轉(zhuǎn)回到原生家庭所導致的缺愛問題，我們會發(fā)現(xiàn)，這兩者有著驚人相似的內(nèi)核。
因為原生家庭不幸，所以先天不足，內(nèi)心缺愛。因為極度渴望愛，所以容易心態(tài)失衡，為了獲取別人的好感，而迎合他人，犧牲自我，放棄自己在其他方面應(yīng)有的發(fā)展機會來讓他人滿意。小到在人際關(guān)系中從不敢提出反對意見，別人一發(fā)言就下意識點頭附和，到頻繁地整容，過度地依賴化妝品，為得到異性的青睞而滿足對方的不合理要求……這些舉動，都指向一個動機核心，那就是內(nèi)心認定自己很缺愛，所以要像撒哈拉沙漠上的旅人收集水一樣，收集身邊人的愛。這種行為或許能得來一小部分人對我們短時間的好感，卻從根本上喪失了我們主動追求幸福的機會。它扼殺了我們和別人建立真實的人際關(guān)系的可能，隔斷了和身邊人的聯(lián)系，讓我們戴著面具而活，無法正常融入群體。更糟糕的是，當博得別人的認同和喜愛已經(jīng)成為了我們眼中唯一重要的東西，其他所有的事，都會為它讓步，甚至犧牲：作業(yè)還沒有做，朋友喊我去K歌，其實心里對唱歌不感興趣，卻還是把作業(yè)放在了一邊，因為不想拂人家的興致；胃已經(jīng)覺得很不舒服，但是別人過來敬酒，不好意思不喝，只有硬著頭皮喝下，等一會兒再去廁所嘔吐；同事犯了錯，慫恿我去上司面前說一些維護他的話，其實心里不想介入，但礙于他一直懇求，還是去找了領(lǐng)導……很多人都會說，這種人是迎合型人格，然而在我看來，迎合從本質(zhì)上是一種缺愛的表現(xiàn)。如果內(nèi)心對自己充滿肯定，喜歡自己，人就會珍惜自己的價值，敢于爭取自己的權(quán)益，他會表現(xiàn)為一個有原則、有尊嚴的人，受到周圍人的尊重和肯定。反之，一個人缺少原生家庭的關(guān)愛和保護，習慣性地厭惡自己，否定自己做的一切，當別人和自己起沖突的時候，他會不由自主地認為，“別人的想法，應(yīng)該比我的有依據(jù)”“我算老幾呢，我懂什么”，最終失去自己應(yīng)得的地位，也失去別人對他的喜愛和看重。
全方位地愛自己，才是成就自己的最好方法
越缺乏，越在意；越在意，越爭?。辉綘幦?，越失去。這其中的矛盾，看似已是一個死結(jié)。然而塞德希爾對此給出了解藥，那就是：放下你的窮人心態(tài)，拓寬你的視野，不要再聚焦在過去的得失，將注意力分散到其他重要的事上去，讓自己均衡發(fā)展。原生家庭中缺愛的人，往往在潛意識里會認為只有愛才是生命中唯一的快樂。他們在做其他事時，并沒有很強烈的感覺，只有當別人表達對他們的好感和愛意時，刷地一聲！天空都亮了。這種高光時刻，就是來源于只聚焦一個方面的短視，它讓人看不到生活中的其他樂趣，無法從其他方面的快樂中汲取能量。就好像一個人永遠通過一個望遠鏡去看世界，看到的只是遠方的、與他無關(guān)的狹窄景色，只有當那一小片花叢盛放時，他才感到快樂。而在周圍，在腳下，萬物生長，活色生香，他都看不見。放下“窮人”心態(tài)，將注意力轉(zhuǎn)移到外界，意味著我們要開始將除了別人的愛之外，其他重要的方面，納入我們的努力目標。過去單一的成就感來源，讓我們僅能在別人表達愛意的時候感受到自我的實現(xiàn)，而放開這個標準，把目光投向其他的部分，則能讓我們從日常所做的小事當中，汲取到所需的能量。它一方面可以使我們的發(fā)展更全面，成就更加豐富，另一方面反過來又能大大增加自己喜愛自己、別人喜愛你的可能。掌握一門專業(yè)技能，獲得一份行業(yè)榮耀，培養(yǎng)一種愉悅身心的興趣愛好，開始一項有趣的運動，甚至養(yǎng)一只寵物，這些都能使你的快樂來源更多樣化，更全面。它們的本質(zhì)都是塑造你自身，提升你生活的各個層面（事業(yè)、健康、興趣、專長等），讓你在過程中腳踏實地地提高對自己的認同，而非通過別人的評價。要彌補過去愛的缺失，最好的辦法就是去燃起自己心中對愛的熱情。這就像是一個在寒夜中久久獨坐的人，最好的驅(qū)寒辦法，是自己在原地升起一團火焰，而不是去祈禱，等待有一個路過的好心人，可以把火焰施舍于他。解決稀缺的根本，在于忘掉稀缺本身，像尋常人一樣生存。在武俠小說中我們也?？吹竭@樣的道理：要讓武功更上一層，主角往往要先將練功的癡心忘掉，去順勢而為地經(jīng)歷一些看似與練功無關(guān)的際遇和冒險。
在這過程當中，主角身邊的人和事，他自己造出來的善緣，往往能成為提升自己功力的轉(zhuǎn)機。反而是一些反派人物，一心做天下第一，抱著本秘籍躲進山洞里，最終還是被主角打敗。究其原因，很多時候并不是武功問題，而是主角在其他方面的特質(zhì)讓他勝出，比如人緣好帶來的幫手，比如之前歷險中獲得的心法訣竅，又或者是一些額外附贈的小玩意。總之，功夫永遠在功夫之外，要想提升自己的某一個方面，最好的辦法，就是連同其他方面，跟這個方面一起用心做好。時間長了，各個部分都會對你進行支持，交相呼應(yīng)，成功才會由此而生。話說回來，愛和幸福這些東西，就像貓的尾巴一樣，你要去抓別人的尾巴，就算抓得再緊，別人也總有一天會離開你。不如回頭看看自己，其實它一直都在你身后，如影隨形，不遠不近。熱愛生活的人，每一天都值得贊美和欣喜，一只在樹梢歌唱的小鳥，一朵形狀奇特的白云，也能激發(fā)他對生命的喜愛。他不需要等待，別人說愛自己的那一瞬間，來證明自己是活著。因為只要一睜開眼睛，他就在與自己，與周圍的一切，與全世界相愛。心中充滿愛的人，也是目光非常廣闊的人，TA能看見前方，也能看見自己的身后。目光所及之處，皆有幸福，若是緊盯一處，便只有等這一處盛放，眼中才看見花，而聰明人只看開花處，便心中時時刻刻都聞到花香了。
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