如何把控好自己的愛(ài)？
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：如何把控好自己的愛(ài)？
在生活中，我看到的女性受到最多的困擾，不是不愿付出愛(ài)，而是在過(guò)度付出中受傷太深。愛(ài)一個(gè)人的時(shí)候，我們會(huì)因?yàn)楦鞣N各樣的事?lián)鷳n，好像一顆心都在他身上。會(huì)怕自己做的不夠好，讓對(duì)方感到厭惡；會(huì)擔(dān)心自己錯(cuò)過(guò)了什么，擔(dān)心冷落他??總之我們會(huì)特別地用心“愛(ài)”。
可是這種愛(ài)的背后潛藏著一個(gè)名叫“不安全感”的怪物！擔(dān)心對(duì)方，是因?yàn)閺哪愕囊暯莵?lái)看，他這樣做是不對(duì)的，有可能發(fā)生你預(yù)見(jiàn)到的那種不好的后果。而你不能接受這樣的他以及他可能會(huì)犯的錯(cuò)誤，這讓你焦慮不安。如果把這個(gè)擔(dān)心叫做愛(ài)，那我想我們就錯(cuò)了。對(duì)方能夠敏銳的察覺(jué)到這種占有欲，然后豎起防備，再接下來(lái)會(huì)對(duì)你進(jìn)行激烈反抗。
我們的世界不是唯一正確的，正是因?yàn)橛辛瞬煌?，世界才得以進(jìn)步。如果下一次能先面對(duì)自己的不安，再愿意和他一起面對(duì)結(jié)果，他一定會(huì)很感謝。我們怕自己做的不夠多不夠好，也是心底對(duì)“得到”的渴望：我好，你就會(huì)對(duì)我好，我付出的多，那你也就會(huì)為我做更多。我們沒(méi)有發(fā)現(xiàn)自己心中暗藏的期待，而且多數(shù)時(shí)候會(huì)因?yàn)槠诖龥](méi)有回應(yīng)或者沒(méi)有理想的回應(yīng)而失望，所以我們并不知道，自己做了這么多其實(shí)“與他無(wú)關(guān)”，因?yàn)楦静恢浪欠裥枰?。你總是在等待，等他早點(diǎn)回家，等他回家吃飯，等他一起出門??或者盡可能的不丟下他一個(gè)人。以他為中心生活的你很辛苦，但是你不辭辛苦。如果他并不領(lǐng)情，甚至壓根沒(méi)有發(fā)現(xiàn)你為些做了這么多的準(zhǔn)備和努力，你就會(huì)憤怒、委屈和受傷。你想和他在一起，和他在一起比較有安全感，可這是你的需求，而不是你為他做的犧牲。
對(duì)方對(duì)這些來(lái)勢(shì)兇猛的愛(ài)沒(méi)有準(zhǔn)備好，一開始可能會(huì)享受，然后習(xí)慣，結(jié)果突然發(fā)現(xiàn)原來(lái)需要代價(jià)。一考慮到自己可能付不起這個(gè)代價(jià)，于是潛意識(shí)里就產(chǎn)生了抵抗，杜絕接收，甚至攻擊這份愛(ài)。你做了你愿意做的事，也應(yīng)該允許他去做他愿意做的事。不是要付出的多、做的好才能得到愛(ài)。用一部分精力愛(ài)自己，有一個(gè)好的狀態(tài)，然后和他一起經(jīng)營(yíng)屬于兩個(gè)人的感情，并能給予他機(jī)會(huì)，讓他知道需要做什么。當(dāng)你也能夠做自己，我想他或許也有機(jī)會(huì)有些小生氣，但是他一定可以看到原來(lái)你也很重要。我們不要輕易說(shuō)愛(ài)，不要輕易被自己感動(dòng)、被別人傷害，我們需要的是看清楚。當(dāng)我們沒(méi)有看到自己的需求，愛(ài)就會(huì)化身為指責(zé)，化身為擔(dān)心，化身為阻止，化身為自我犧牲。用盡了力量，卻覺(jué)得力不從心，最后傷痕累累。從現(xiàn)在起停止吧，尊重他也尊重自己，發(fā)現(xiàn)真正需求。很好的理解自己的行為，允許他做他自己。適當(dāng)?shù)囊笏鑫倚枰龅氖?，也愿意和他一起去做他喜歡的事，哪怕我知道這有可能是我擔(dān)心的樣子。我們有愛(ài)，但必須學(xué)會(huì)把控愛(ài)。
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