抗挫能力對(duì)孩子重要性
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：抗挫能力對(duì)孩子重要性
孩子成長(zhǎng)的過(guò)程遭遇挫折是不可避免的，這是正常的現(xiàn)象，能夠忍受和消除挫折并保持完整的人格和心理平衡，這是心理健康的重要標(biāo)志。然而，現(xiàn)在的孩子抗挫能力似乎普遍較差。舉例說(shuō)明：前些年新聞媒體上曾經(jīng)報(bào)道過(guò)的《夏令營(yíng)的較量》，中國(guó)孩子在中日夏令營(yíng)中的表現(xiàn)實(shí)際上是差強(qiáng)人意的，他們表現(xiàn)出的獨(dú)立能力、抵御挫折的能力明顯低于日本的孩子，這點(diǎn)不得不令人擔(dān)憂，也因此掀起了一輪挫折教育大討論以及關(guān)于青少年能力培養(yǎng)的思考。
1、父母自身安全感強(qiáng)，積極樂(lè)觀、情緒穩(wěn)定、勇敢自信，遇事不退縮。這不僅給孩子樹立了一個(gè)好的榜樣，同時(shí)也會(huì)提升孩子對(duì)世界的信任和對(duì)自己的信心。
2、父母不刻意制造挫折，能愛現(xiàn)實(shí)中而不是我們期待中的那個(gè)孩子。父母的愛越是不附加條件，給孩子傳遞信心、勇氣和力量就越多。
3、多帶孩子一起去感受美好的事物，看美好的風(fēng)景，遇見美好的人，在孩子心中埋下愛和希望的種子，讓孩子始終對(duì)自己有信心、對(duì)生活有眷戀、對(duì)生命有敬畏，確信人間值得、歲月可期。
4、父母不包辦替代、過(guò)度保護(hù)，發(fā)展出孩子照顧自己人生，接管自己生活的能力，而不是做孩子的代理人、經(jīng)紀(jì)人，去替孩子選擇，幫孩子解決問(wèn)題。
5、提升孩子的獨(dú)立能力、表達(dá)能力、解決問(wèn)題的能力等。自身能力越強(qiáng)，越自信，越利于應(yīng)對(duì)挫折，
6、不苛求完美，包容孩子的失敗和錯(cuò)誤。拒絕孩子犯錯(cuò)，就是拒絕孩子成長(zhǎng)。把錯(cuò)誤和失敗視為成長(zhǎng)的臺(tái)階。
7、通過(guò)示范、繪本、故事、游戲等方式，教會(huì)孩子識(shí)別自己的感受，恰當(dāng)表達(dá)自己的情緒。遇到挫折時(shí)，可以有自己緩解壓力、釋放情緒的方式。
8、幫助孩子找到并發(fā)展自己的興趣愛好，構(gòu)筑孩子豐富的精神世界，這樣遇到挫折困苦時(shí)，孩子依然有精神寄托和情感依戀，可以自我療愈、自得其樂(lè)。
9、幫助孩子找到并發(fā)展出自己喜歡的一、兩項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。體育運(yùn)動(dòng)的好處不僅會(huì)增強(qiáng)孩子的體質(zhì)和自信心，它還有一個(gè)非常重要的價(jià)值，就是不僅能教會(huì)孩子全力以赴地去爭(zhēng)取“贏”，更是教會(huì)孩子如何體面而有尊嚴(yán)地“輸”。
10、多關(guān)注孩子做事的態(tài)度和過(guò)程，而不是結(jié)果和輸贏。很多孩子輸不起，是因?yàn)楦改覆唤邮芎⒆虞數(shù)慕Y(jié)果。
11、不拿孩子和別人比較。尊重孩子生命的唯一性和獨(dú)特性，別動(dòng)不動(dòng)就別人家的孩子如何如何。如果孩子天天說(shuō)別人家的父母如何如何，我們什么感受？
12、引導(dǎo)孩子建立正向思維。決定我們情緒情感的不是事物和經(jīng)歷本身，而是我們對(duì)事物和經(jīng)歷的認(rèn)知。我自己就是一個(gè)喜歡從每一件事，每一種經(jīng)歷中都能找到正面意義的人，所謂的挫折和苦難，在我眼中都只是一種經(jīng)歷，我們都可以從中收獲到成長(zhǎng)。
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