學(xué)會放手是一種成長（上）
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：學(xué)會放手是一種成長（上）
誰的青春不迷茫？每個人在年輕的時候都曾遇到過迷茫的情況，即便有些人為自己做過人生規(guī)劃，但之后的發(fā)展道路卻跟之前的規(guī)劃大不一樣。斯坦福大學(xué)做過一個統(tǒng)計，12-26歲的年輕人中，平均每五個人里，只有一個人知道自己未來想干什么。那么，人生還需要規(guī)劃嗎？斯坦福大學(xué)的兩位教授開設(shè)了一門選修課叫《設(shè)計你的人生》，后來成為整個斯坦福最火爆的選修課，幫助上千上萬的人找到了人生方向。這套人生規(guī)劃體系告訴我們，我們就該忘掉“初心”?？墒峭袅顺跣?，也不知道自己想要什么，我們該如何進行人生的自我評估呢？其實，只需要一張紙和一支筆，就可能找到未來最適合你的人生方向。
40 年多前，一部叫做《雅克.庫斯托的水下世界（The Undersea World of Jacques Cousteau）》的紀錄片風(fēng)靡美國。小男孩大衛(wèi).埃文斯（David Evans）是這部紀錄片的忠實粉絲，那時起他就打定主意，以后要從事海洋生物學(xué)的工作。十幾年后，大衛(wèi)以優(yōu)異的成績被斯坦福大學(xué)錄取，并選擇生物學(xué)作為專業(yè)方向。但沒過多久他就發(fā)現(xiàn)，自己對生物學(xué)絲毫不感興趣，學(xué)業(yè)也一塌糊涂。大衛(wèi)的同學(xué)和導(dǎo)師都勸他放棄，他卻要堅持當年的“初心”，繼續(xù)堅守。堅持了兩年半之后，大衛(wèi)終于放棄了抵抗?；仡^總結(jié)時他發(fā)現(xiàn)，自己只是崇拜紀錄片里的雅克.庫斯托，并不是喜歡海洋生物學(xué)；小時候的生物老師善于激發(fā)學(xué)生興趣，也讓大衛(wèi)誤以為海洋生物學(xué)就是未來的事業(yè)方向。
01/ 初心是絆腳石？
根據(jù)暢銷書《設(shè)計你人生：如何打造一個充實快樂的人生》（Designing Your Life: How to Build a Well-Lived, Joyful Life）的理論，“初心”可能會成為你人生的絆腳石。那位曾經(jīng)堅守“初心”的大衛(wèi)，正是這本書的作者之一。他主講的同名課程《設(shè)計你人生》是斯坦福大學(xué)最火爆的選修課之一，曾幫助上千名大學(xué)生、職場人、退休高管找到人生方向。“在設(shè)計學(xué)的思維中，任何問題都不存在唯一最優(yōu)解，因此設(shè)計師會盡量嘗試各種可能性，而不是被某個單一的答案困在原地。”比如，為了設(shè)計一款好看的手機，設(shè)計師會嘗試盡可能多的風(fēng)格，最后優(yōu)中選優(yōu)。他們從來不相信一見鐘情，也絕不會從一而終。某種程度上，這與人生很像。除非你嘗試了足夠多的可能性，否則你不會知道自己想要什么。因此，唯一能確定的就是不確定性，試錯更是必不可少。
02/ 人生規(guī)劃的5steps
設(shè)計師被認為是最有創(chuàng)意的一群人。但提出偉大創(chuàng)意之前，他們會生產(chǎn)無數(shù)個不著邊際的想法。因為創(chuàng)意的天敵是批判性思維，設(shè)計師會屏蔽掉批判性思維，把能想到的想法先列出來。同時，設(shè)計師會拒絕自己的第一直覺。因為人們最先得出的答案，往往是最顯而易見的（Suggest the Obvious First）。設(shè)計師不會堅守這樣的“初心”，無論它看起來多么激動人心。放棄“初心”之后，大衛(wèi)從生物系申請轉(zhuǎn)到了機械工程系。之后幾十年，他不僅學(xué)業(yè)有成，事業(yè)上也凱歌高奏——作為蘋果的早期員工，大衛(wèi)領(lǐng)銜設(shè)計了蘋果第一款鼠標；之后，他還成為美國藝電公司（Electronic Arts）的聯(lián)合創(chuàng)始人。無論事業(yè)還是生活，他都幸福感極高。
所以，設(shè)計學(xué)思維是如何規(guī)劃人生的？
1.自我評估
在設(shè)計師眼中，定位問題和解決問題一樣重要，而自我評估是定位問題的前提。根據(jù)本書的理論，人生可劃分為四大部分：愛：親情、友情、愛情玩樂：帶給你輕松和愉悅的活動，沒有競爭，不分勝負工作：不僅是事業(yè)，你全職從事的一切事情都是工作（比如在家?guī)Ш⒆樱┙】担喊ㄉ?、思想、精神上的健康把自己想象成一輛汽車，愛、玩樂、工作、健康是你儀表盤上最重要的四個指標。根據(jù)自身現(xiàn)狀，為四個指標客觀打分，測算你未來人生旅程的燃料是否夠用。比如，創(chuàng)業(yè)者的健康和玩樂指數(shù)普遍低下，但他們肩負經(jīng)營公司的重任，生病幾乎是不可接受的；另一方面，玩樂值低下意味著得不到放松，這樣的狀態(tài)也難以持久。這些正是你人生亟待解決的問題。
2.人生羅盤
評估了自身現(xiàn)狀，接下來要建立你的人生羅盤，它負責把握人生方向不偏航。具體包括：
事業(yè)觀
為什么你要工作？
從工作中想得到什么？
工作對于你的重要性？
工作與個人和社會的關(guān)系？
什么是好工作？
金錢與工作的關(guān)系？
個人成長、經(jīng)驗、成就感與工作的關(guān)系？
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