揭秘鏡映的奧秘（上）
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：揭秘鏡映的奧秘（上）
鏡映，是自體心理學(xué)里最常提及的概念（技術(shù)）。顧名思義，鏡映就是在鏡子里映出一個(gè)人的形象。如果說(shuō)在父母和子女之間，父母是子女“我是誰(shuí)，我怎樣”的鏡子，那么在心理咨詢師和來(lái)訪者之間，咨詢師的工作內(nèi)容之一就是提供一面心靈的鏡子，中立、溫和、不帶評(píng)價(jià)地映照出來(lái)訪者的樣子，并通過(guò)語(yǔ)言和非語(yǔ)言的方式，反饋給來(lái)訪者：“我看到你是……”，以促進(jìn)來(lái)訪者去體驗(yàn)和探索被映照出的自己。
人人需要被鏡映
照相機(jī)是根據(jù)人眼成像的原理發(fā)明的，鏡頭就像人眼的晶狀體，光圈就是瞳孔，膠片（感光元件）則是視網(wǎng)膜，相機(jī)的圖像是記錄在膠片或存儲(chǔ)卡上，而人的圖像則記憶在大腦和身體感官里。人類之所以孜孜以求地發(fā)明照相機(jī)，現(xiàn)代人之所以熱衷拍照，都是因?yàn)槲覀儽灸艿乜释豢匆?，尤其是被眼睛和心靈記錄。這也是人們喜歡在浴室和KTV唱歌的原因——我們不止是唱歌，我們還需要聽見自己的回聲，最好還有聽眾在旁邊聽著，那會(huì)讓我們感到內(nèi)心的滿足感。我們?nèi)ネ渡碛谖膶W(xué)和藝術(shù)的世界，也是一樣的心理需求——我們渴望看到作者說(shuō)出我們的想法和感覺(jué)，也渴望在藝術(shù)里體驗(yàn)到精神的共鳴。
這就是被鏡映的感覺(jué)，那是令人幸福和滿足的感覺(jué)，這感覺(jué)可以幫助我們暫時(shí)地消融孤獨(dú)感，因?yàn)樵诒荤R映的時(shí)刻，我們會(huì)體驗(yàn)到自己正在與世界同在，與他人有所鏈接，那將讓我們確認(rèn)自己存在的價(jià)值和意義。這種被鏡映的需要，是所有人都有的，是人們時(shí)時(shí)刻刻、日日年年都在尋求著的，是像吃飯和睡覺(jué)那樣永永遠(yuǎn)遠(yuǎn)都沒(méi)個(gè)夠的那種需要——無(wú)論是一個(gè)健康快樂(lè)、幸福滿足的人，還是一個(gè)痛苦抑郁、悲觀失望的人，都是一樣。只不過(guò)對(duì)于后者來(lái)說(shuō)，他們要么沒(méi)有意識(shí)到自己有這樣的需要，要么不知道如何通過(guò)積極健康的方式去獲取滿足，以至于愈發(fā)地深陷囹圄，無(wú)助困擾，形成一種無(wú)可自拔的惡性循環(huán)。
鏡映的療愈原理
說(shuō)到被鏡映的需要，就必須要談到人類的鏡像神經(jīng)元。鏡像神經(jīng)元的主要功能是幫助我們迅速體驗(yàn)到別人的情感，并理解別人的意圖，然后在這個(gè)基礎(chǔ)上，明晰自己的想法和意圖，并作出有效的反應(yīng)，去處理當(dāng)下的生活事務(wù)和人際關(guān)系。然而心理創(chuàng)傷會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)的某些功能受到損傷，尤其是鏡像神經(jīng)元細(xì)胞群的失調(diào)。換言之，人們?cè)谌穗H關(guān)系上的困境，生活、身體和情緒管理上的失控，很大程度上是和鏡像神經(jīng)元細(xì)胞受損息息相關(guān)的。當(dāng)一個(gè)人無(wú)法讀取自身情緒的意義，也無(wú)法理解他人情感的意義，接收別人的意圖時(shí)也總是有所歪曲，那勢(shì)必會(huì)給生活（尤其是在情感生活和團(tuán)隊(duì)協(xié)作方面）帶來(lái)諸多困境。來(lái)到心理咨詢中，當(dāng)咨詢師去鏡映來(lái)訪者，就意味著為來(lái)訪者提供了一個(gè)修復(fù)鏡像神經(jīng)元系統(tǒng)的機(jī)會(huì)和空間。當(dāng)來(lái)訪者感受到自己被咨詢師看見，他也就能迸發(fā)出看向自己的勇氣，并逐漸確認(rèn)自己那些原本被解離出去的體驗(yàn)，能夠勇敢地面對(duì)自己，最終整合自己，讓自己的內(nèi)心和精神世界都更趨完整。當(dāng)一個(gè)人能夠?qū)ψ约旱捏w驗(yàn)開放，能夠準(zhǔn)確辨識(shí)自己的想法和感受，那么在解讀他人的情感和意圖時(shí)會(huì)更準(zhǔn)確，這是毋庸置疑的。
非語(yǔ)言的鏡映
說(shuō)了很多鏡映的價(jià)值和意義，你一定正在著急地想：那么來(lái)到具體的咨詢情境中，心理咨詢師是如何鏡映來(lái)訪者的呢？我在前文說(shuō)過(guò)鏡映是“人們時(shí)時(shí)刻刻、日日年年都在尋求著的，是像吃飯和睡覺(jué)那樣永永遠(yuǎn)遠(yuǎn)都沒(méi)個(gè)夠的那種需要”，所以咨詢師根本不需要評(píng)估鏡映的使用情境，而是應(yīng)該把這個(gè)概念根植于心：從見到來(lái)訪者的那一秒開始，咨詢師對(duì)來(lái)訪者的鏡映工作就已經(jīng)開始。讓我們?cè)俅螠亓?xí)鏡映的概念：“在鏡子里映出一個(gè)人的形象”。對(duì)于小嬰兒來(lái)說(shuō)，他還沒(méi)有“我”的概念，關(guān)于“我是誰(shuí)”，他只能從母親的眼睛里尋找，若母親的反應(yīng)是積極溫暖的，他會(huì)認(rèn)為“我很可愛”，若母親的反應(yīng)是冷漠麻木的，他就會(huì)判定“我很糟糕”。所以我們可以說(shuō)，當(dāng)咨詢師說(shuō)“你好”時(shí)，身體同時(shí)轉(zhuǎn)向來(lái)訪者，眼睛望著他，嘴角浮現(xiàn)微笑，眼神里滿是真誠(chéng)、溫暖和關(guān)切，她就已經(jīng)在鏡映來(lái)訪者。
本文來(lái)自：心理師肖雪萍
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