廈門心理咨詢醫(yī)生：產(chǎn)后恢復(fù)的最佳時期
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：產(chǎn)后恢復(fù)的最佳時期
懷孕對于許多女性來說都是非常發(fā)愁的事情，因為他們都非常的害怕朋友所帶來的痛苦，因此很多的媽媽都會選擇通過剖腹產(chǎn)方式來避免這種疼痛，對于剖宮產(chǎn)的媽媽來說要注意了，在剖宮產(chǎn)之后的前三天對于媽媽們來說是非常關(guān)鍵的如果能夠做到這幾點的話那么對于身體的恢復(fù)會有著非常大的好處。前段時間看到微博上的寶媽小美分享了自己的故事，據(jù)小美說，她在分娩過后感受到疼痛感逐漸增強，這是因為麻藥的效果逐漸的變?nèi)酰韵胍M快的恢復(fù)自己的身體，于是她就向醫(yī)生詢問應(yīng)該怎樣調(diào)整才能夠讓自己的身體盡快的恢復(fù)，在聽取了一生的幾點意見之后小美的身體得到了很好的恢復(fù)，并且恢復(fù)的速度也非常的快，不妨一起來看看醫(yī)生到底給小美提出了哪些意見吧。
廈門心理咨詢醫(yī)生：1、在手術(shù)后要注意這些事項：媽媽們在手術(shù)之后首先要注意的就是自己躺在床上的姿勢，在嘛要還沒有散去的時候，盡量采用平躺的姿勢，并且不能夠飲水和吃固體的東西，如果媽媽們感覺到非常的口渴，那么可以讓自己的家人占取少量的水放置嘴邊，輕輕地抿一點就可以了。并且在這段時間內(nèi)媽媽的體內(nèi)會導(dǎo)入排尿管，并且這個盤要管又在一天之后才能夠取出，所以一定要保證這期間的衛(wèi)生情況。
2、注意幫助產(chǎn)婦翻身：如上文所說，在嗎藥的效果還沒有過去之前，媽媽們要采用平躺的姿勢，但是在六個小時之后盡量采用。側(cè)臥的姿勢，這個時候，醫(yī)生和護士就會來幫助媽媽翻身，通過這種姿勢可以緩解媽媽們在手術(shù)后感受到的疼痛感，并且體內(nèi)的朋友管在經(jīng)過了一天之后就會取出，在這之后，媽媽們應(yīng)該把自己的重心不在放在床上，還是下床走動，這樣子也能夠有利于自己體內(nèi)的氣體排出，有利于自己的身體健康，讓身體恢復(fù)得更快。
3、注意產(chǎn)后飲食：最后一點也是非常重要的一點，那么就是媽媽們應(yīng)該在產(chǎn)后注意自己的飲食，合理的搭配自己的飲食，能夠讓自己的身體恢復(fù)的更快，比如辛辣刺激，還有冰冷油膩等食物，媽媽們都應(yīng)該盡量避免像溫和的魚湯和蔬菜湯以及粥飯之類的就比較適合媽媽們，產(chǎn)后的身體能夠讓身體恢復(fù)的更快，更健康，有的媽媽為了在產(chǎn)后保持一個好的身材，不惜節(jié)食來保證自己的身材不走形，不變胖，但是這樣反而會導(dǎo)致自己的身體情況變得更差，對此，媽媽們應(yīng)該分清孰輕孰重，合理的安排自己的飲食，這不僅僅是對自己的身體負責，更是對孩子負責，自己有一個好身體才能夠讓孩子健康快樂的成長。那么你呢？對此你又有怎樣的看法呢？
文轉(zhuǎn)自：鮑秀蘭診室的博客
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