如何保持完美身材？
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：如何保持完美身材？
很多孩子從小就有一幅天使的面龐，并且是從小美到大，相信這是每個人都所希望的，但是這不僅僅需要的是父母基因的強(qiáng)大，還需要孩子從小養(yǎng)成一些良好的習(xí)慣并且堅持下去，這是一件很不容易的事情，那么下面先來看看這個例子。穿衣一直都有一句話，叫做“腰線有多高，腿就有多長”，只要腰線營造出來了，就會提高自己的身材，即便身材不夠高挑，也會因為人為的穿衣，大大提升造型看點，凹腰線最直接的方式，在當(dāng)下就是選擇短款的上衣，比如說露臍裝，時髦顯高兩不誤，有著甜歌女王之稱的楊鈺瑩，出道這么多年給人的印象就是甜美，這次姐姐造型，向來穿衣溫柔甜美的楊鈺瑩，竟然破天荒地選擇了一件草木綠的露臍裝，修身的款式露出整個腹部，那雪白的馬蜂腰真的是格外的迷人，都一把年紀(jì)了還有這種身材，真是讓人羨慕。楊鈺瑩著實沒有想到，上完姐姐后會這般的驚艷，本身露臍裝就足夠吸睛，想到這正面的鏤空細(xì)節(jié)，大大提升了造型的吸引力，雪白的膚質(zhì)，很是迷人。大齡女性穿衣追求簡便，舒適，在此前提下再展現(xiàn)風(fēng)格，一體式的連衣裙簡單百搭，但是你想要起到減齡少女的效果，就得在色彩，圖案上面下功夫，但是要謹(jǐn)記選擇圖案的時候，面積不宜過小，顯得老氣，色彩不要純色大面積，很容易給人扮嫩做作的感覺，楊鈺瑩這三身造型后面兩身美得自然，前面就有點扮嫩的跡象，不過美得都很好看，可見一個人的美麗和自己一些習(xí)慣是分不開的，那么那些習(xí)慣會讓自己變丑呢？下面就說說。
（1）張嘴呼吸人類正常的呼吸狀態(tài)是使用鼻腔而不是通過口腔，在某些特殊狀況下，人們會使用口呼吸。但如果長期使用口呼吸，會導(dǎo)致牙頜及顏面部產(chǎn)生畸形，如下巴后縮、齙牙、馬臉、厚唇、牙弓狹窄、腭蓋高拱、牙齒不齊等，醫(yī)學(xué)界稱之為“口呼吸面型”，因此無論是為了健康還是漂亮，都必須將用口呼吸的習(xí)慣改正，并且越早越好，口呼吸癥狀嚴(yán)重者盡早看耳鼻喉科醫(yī)生或者五官科醫(yī)生，檢查有沒有鼻上呼吸道的阻塞性疾病，進(jìn)行徹底的治療。在排除鼻呼吸道阻塞的原因之后，及時進(jìn)行牙頜及顏面部畸形的早期治療。
（2）脖子前傾有些姑娘經(jīng)常會問，為什么自己長相和身材都不賴，偏偏看起來就很矮，脖子短，身材臃腫，氣質(zhì)差？其實，問題可能就出在脖子前傾，自己跟女神之間，只差了一個脖子的距離，脖子前傾如果放任不管，還會演變成含胸駝背，圓肩厚肩，而且還會顯胸小！大胸變成小胸，小胸變成搓衣板，肚子上的贅肉也出來了，因此每天靠墻站立十五分鐘，腳并攏、在腰部的地方可以放入兩個手掌、收腹挺胸，這是相對較標(biāo)準(zhǔn)的站立方式，可以有效的改善脖子前傾的癥狀，長期堅持下去能治愈，靠墻站能糾正生活中養(yǎng)生低頭、駝背的壞習(xí)慣。
（3）偏側(cè)咀嚼吃飯時，總習(xí)慣偏用一側(cè)咀嚼，很可能變成大小臉，特別是一些人牙壞了又拖著不治，自然選擇換一邊牙咀嚼食物。盡管短時間內(nèi)沒影響，但時間久了，一側(cè)咬肌發(fā)達(dá)，與另一側(cè)對比鮮明，就會形成“大小臉”，因此最好采用雙側(cè)咀嚼。
（4）長期熬夜“夜貓子”除了容易傷肝傷身，表現(xiàn)在五官上，最容易受傷的就是眼睛。長期熬夜、處于干燥、封閉和電子輻射強(qiáng)的環(huán)境下，容易造成干眼病，夜里神氣活現(xiàn)，白天沒精打采，眼袋、眼紋、紅血絲、黑眼圈接踵而至，因此一定要避免熬夜，均衡飲食，多吃一些含維生素A和維生素C的食物。那么大家對此還有什么好的建議呢？
文轉(zhuǎn)自：鮑秀蘭診室的博客
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