萌娃給寶爸暖被窩
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：萌娃給寶爸暖被窩
處在冬天，室外氣溫越來(lái)越低。在北方冬天還可以靠暖氣舒服度過(guò)，但是在南方的伙伴，冬天就只能依靠空調(diào)了。很多家長(zhǎng)也反映，孩子誰(shuí)空調(diào)房會(huì)變得很干燥，睡眠質(zhì)量也不好。本來(lái)孩子入睡就很困難，家長(zhǎng)晚上睡不了一個(gè)囫圇覺(jué)。現(xiàn)在好了，房間太干太熱不利于寶寶的水面，那該怎么辦呀。寶寶不知道外面的世界有多冷，他只知道在睡不著的時(shí)候賣個(gè)萌。微博上有一則視頻，爸爸和寶寶在一起睡覺(jué)，爸爸已經(jīng)安安穩(wěn)穩(wěn)的睡覺(jué)了，寶寶卻睜著大大的眼睛，左看看右看看，把自己的頭摞在爸爸的腦袋上，也不知道寶寶的腦袋瓜里在想什么?？粗职趾蛯殞毜谋桓C真的好暖和好溫馨，很多網(wǎng)友看到之后吩咐留言“他家的好多被子啊，好適合冬眠?！薄罢?，人類幼崽有多可愛(ài)?！薄皩殞氝@樣睡會(huì)不會(huì)把哈喇子流在爸爸的臉上?！币胱寣殞氂幸粋€(gè)好的睡眠，首先要保證室內(nèi)的環(huán)境要舒適。太冷寶寶睡不著，睡不安穩(wěn)。太熱也會(huì)引起一些嚴(yán)重的反映，可能會(huì)引起捂熱綜合征。那么適合寶寶睡眠的濕度是多少呢？最佳的室內(nèi)濕度是30%-50%。濕度太低可能會(huì)引起寶寶的皮膚干燥，也會(huì)刺激鼻腔，咽喉和眼睛。會(huì)容易出現(xiàn)干裂的癥狀。濕度太高也會(huì)引起憋悶感，會(huì)容易長(zhǎng)霉菌和螨蟲(chóng)。增加細(xì)菌滋生的概率，這些也是導(dǎo)致孩子呼吸問(wèn)題以及過(guò)敏性哮喘的過(guò)敏原之一。尤其是在北方冬天，供暖的時(shí)候尤其會(huì)讓家里悶熱，干燥。南方的空調(diào)房也是這樣，那么不管是暖氣還是空調(diào)都會(huì)導(dǎo)致空氣干燥，所以寶媽可以在家準(zhǔn)備一個(gè)加濕器，保證房間的濕度舒適。也可以在暖氣片上放一個(gè)濕毛巾，通過(guò)加熱來(lái)產(chǎn)生水蒸氣增加濕度。此外還有這些方法，對(duì)很多寶媽也會(huì)有幫助。
1：洗完澡可以將浴室的門打開(kāi)，讓水蒸氣散發(fā)出來(lái)，增加濕度。
2：屋子里種植一些綠色植物，可以調(diào)節(jié)室內(nèi)的濕度。
3：在暖氣附近放一盆水，通過(guò)加熱原加熱產(chǎn)生水蒸氣來(lái)增加室內(nèi)的濕度。
4：夜間把一些潮濕的衣服晾在房間里，也可以增加室內(nèi)的水分。
北方的暖氣生活除了干燥還是十分舒適的，南方的寶媽們屬實(shí)羨慕，空調(diào)要保持舒適的環(huán)境可以設(shè)置20度左右的溫度。有的媽媽擔(dān)心寶寶晚上睡覺(jué)著涼就會(huì)給孩子穿著厚厚的睡衣，其實(shí)這樣的行為不僅不能給孩子保暖反而會(huì)阻礙孩子的行動(dòng)。所以寶寶晚上睡覺(jué)穿的不能太厚，穿一層秋衣秋褲就可以，如果是小寶寶，可以穿連體衣，蓋上稍微厚點(diǎn)的被子，如果晚上太冷可以加蓋一層被子?？傊畬殝屢谑覂?nèi)環(huán)境的變化下幫助孩子合理增減衣物，調(diào)整被子厚度。另外寶寶的睡眠安全也不容忽視，1歲以前的寶寶建議采取仰臥位，不用枕頭，媽媽和寶寶同一個(gè)房間，但是不能同一張床。如果寶寶已經(jīng)不能睡嬰兒床了就要挪到大床上去，要在床邊加上防護(hù)欄，防止寶寶墜落。另外冬季不建議給寶寶使用熱水袋，電熱毯使用也要注意在通電加熱后就趕緊斷電源，然后再讓孩子睡上去，所有保暖，加熱的工具都要購(gòu)買合格質(zhì)量保證的產(chǎn)品。冬季寶寶要睡個(gè)好覺(jué)，媽媽一定要萬(wàn)事注意，不要讓孩子靠近加熱源，以免燙傷。另外保證孩子睡眠舒適就好，不要過(guò)分強(qiáng)調(diào)給孩子加熱保暖。
文轉(zhuǎn)自：鮑秀蘭診室的博客
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