孕媽餓了，寶寶也會餓嗎？
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：孕媽餓了，寶寶也會餓嗎？
相信每一個人都知道，一個媽媽懷孕就是“一人吃兩人補(bǔ)”，很多準(zhǔn)媽媽在懷孕的時候恨不得每天都吃很多有營養(yǎng)的東西，為了就是給寶寶提供足夠的營養(yǎng)，即便有的時候媽媽不是非常的餓，但是為了肚子里的寶寶，也會盡量的吃一點(diǎn)東西，生怕餓到肚子里的寶寶，但是準(zhǔn)媽媽餓，肚子里的胎兒就真的也會有饑餓感嗎？或許事實(shí)并不是你們想的那個樣子。其實(shí)，現(xiàn)實(shí)是即使準(zhǔn)媽媽有饑餓感肚子里的胎兒也不一定有饑餓感，我們都知道，人吃了東西營養(yǎng)并不會一下就被身體吸收，有一部分會留在體內(nèi)，那么對于媽媽來說也是一樣的道理，媽媽平時吃的東西也會有一部分營養(yǎng)會堆積在體內(nèi)，當(dāng)準(zhǔn)媽媽偶爾餓時，身體原先儲存的營養(yǎng)可以首先被寶寶吸收，而且這些營養(yǎng)對于肚子里的寶寶來說絕對是充足的，所以準(zhǔn)媽媽根本不用過多的擔(dān)心肚子里的寶寶發(fā)育的問題。其實(shí)準(zhǔn)媽媽偶爾餓一兩頓不吃飯并不會對胎寶寶造成太大的影響，但是對寶寶不影響不代表就可以經(jīng)常挨餓不吃東西，尤其是有一些媽媽為了身材在懷孕期間節(jié)食減肥，那么胎兒在肚子里得不到足夠的營養(yǎng)補(bǔ)充就一定會挨餓，從而會非常嚴(yán)重的影響寶寶生長發(fā)育。
孕早期
在媽媽懷孕早期，肚子里的胎兒的器官發(fā)育特別需要維生素和礦物質(zhì)，比如葉酸和鐵等各種微量元素，如果寶寶葉酸攝入不足，會引起胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育異常；如果缺鐵，準(zhǔn)媽媽也非常容易患上缺鐵性貧血，并有可能導(dǎo)致胎兒也患上缺鐵性貧血，這對媽媽和寶寶來說都是無法承擔(dān)的傷害，所以媽媽在懷孕早期一定要補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)以及體內(nèi)所需要的微量元素，只有這樣才能保證寶寶在媽媽的肚子里健康的成長，同時也能保證媽媽的身體健康。
孕中、晚期
在媽媽懷孕中期的這個階段是胎兒迅速發(fā)育及增重的重要時期，對能量、蛋白質(zhì)、鈣和鐵的要求也會大大的增多，在這個階段媽媽的體內(nèi)如果鈣能量攝入不足，可能導(dǎo)致胎兒先天性佝僂病，因此，這個階段的準(zhǔn)媽媽必須攝取充足的鈣，并補(bǔ)充維生素D以幫助鈣的吸收，才能確保寶寶出生后擁有一個健壯的體格比如在平時可以多喝牛奶，吃一些雞蛋等能補(bǔ)充鈣的食物，來維持體內(nèi)鈣元素的充足。當(dāng)然懷孕期間為了滿足胎兒發(fā)育成長的各種營養(yǎng)需要，除了日常飲食外，準(zhǔn)媽媽也可以根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇一些適合自己的營養(yǎng)補(bǔ)充品，雖說不能餓到胎兒，但是也不建議媽媽在懷孕的時候大吃大喝，這樣對媽媽的身體來說會造成很大的負(fù)擔(dān)，非常容易導(dǎo)致肥胖，同時在懷孕期間也有一些其他需要注意的事項(xiàng)，比如早睡早起，不要熬夜，不要抽煙喝酒之類等等，這些媽媽也一定要引起重視。在飲食上還是建議準(zhǔn)媽媽少吃多餐，每天的飲食要全面均衡，如果需要加餐，可以選擇一些營養(yǎng)豐富的食物和水果、或者也可以小零食之類來解決，總的來說懷孕期間的媽媽在飲食上還是要特別注意一下，只有這樣才能保證媽媽和胎兒的健康，從而生下一個健康的寶寶。
文轉(zhuǎn)自：鮑秀蘭診室的博客
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