有些零食孩子還是少吃
?廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：有些零食孩子還是少吃
隨著孩子漸漸長(zhǎng)大，他們對(duì)零食也變得愈發(fā)感興趣。時(shí)?？吹绞裁春贸缘模拖胍胚M(jìn)嘴里嘗一嘗，“吃貨”本色盡顯，著實(shí)讓人感到啼笑皆非。前段時(shí)間，有位寶爸在社交平臺(tái)上上傳了一段有意思的視頻。這位寶爸拿著一包跳跳糖，撕開后直接倒在了女兒的手里。女兒沒吃過(guò)跳跳糖，感到十分新奇，歪著頭不解地看著爸爸，看樣子好像是詢問爸爸，跳跳糖的吃法到底是什么。爸爸會(huì)心一笑，用兩指捻了點(diǎn)跳跳糖，然后放進(jìn)了嘴里，看到爸爸的正確示范之后，小女孩也有樣學(xué)樣。吃下后，小女孩一臉不敢相信的表情，眼睛瞪得像銅鈴，真是可愛極了。帶孩子嘗試新奇的零食雖說(shuō)并沒有錯(cuò)，但是有的零食，家長(zhǎng)最好還是不要給孩子吃比較好，尤其是以下這幾類零食，對(duì)于孩子的健康來(lái)說(shuō)，簡(jiǎn)直是有百害而無(wú)一利：
1、含反式脂肪酸的零食
天然反式脂肪酸，對(duì)于人體來(lái)說(shuō)，是無(wú)害的。不過(guò)，那些通過(guò)不健康的烹飪方式，比如煎和炸，所產(chǎn)生的人造反式脂肪酸，卻會(huì)大大提高孩子患上心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，與此同時(shí)，還會(huì)降低孩子的記憶力。而生活中包含人造反式脂肪酸的零食，比我們想象中顯然要多得多，最常見的主要有巧克力、蛋糕、餅干、冰淇淋等等。
2、經(jīng)過(guò)輻照處理的零食
果脯、方便面等快餐食品，都屬于輻照類零食。這些輻照類食品，雖然保質(zhì)期長(zhǎng)、含菌量少，但其中的營(yíng)養(yǎng)成分卻因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的輻照而消失殆盡。所以，經(jīng)常吃這些零食的話，對(duì)于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育其實(shí)一點(diǎn)好處也沒有。
3、含色素、甜味劑、防腐劑的零食
基本上市面上所有的零食，都含有色素和添加劑。其中最典型的代表，是糖果、果凍、冰淇淋等等。這些含有添加劑的零食，雖然好吃，但是一般都含有高糖、高熱量，攝入過(guò)多的話，會(huì)引起孩子食欲不振，甚至是出現(xiàn)偏食的情況。
4、有安全隱患的零食
對(duì)于嬰幼兒來(lái)說(shuō)，許多零食背后其實(shí)都潛藏著巨大的安全隱患。比如說(shuō)果凍，一個(gè)不小心吸入氣管的話，就很有可能會(huì)造成窒息。除此之外，那些質(zhì)地堅(jiān)硬不易嚼爛的零食，例如堅(jiān)果等等，在沒有大人監(jiān)管的情況下，孩子獨(dú)自食用的話，很有可能會(huì)噎著。貪吃是孩子的天性，但這并不代表著，家長(zhǎng)可以無(wú)條件地去滿足孩子的口腹之欲。而是應(yīng)該根據(jù)孩子具體年齡以及身體健康狀況，給孩子挑選合適的零食，讓孩子養(yǎng)成控制零食量的好習(xí)慣，健康飲食，才有利于孩子的身體健康。
文轉(zhuǎn)自：鮑秀蘭診室的博客
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