什么是情緒療法？
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：
情緒療法也被稱作過程經(jīng)驗療法，或者體驗療法，是人本存在主義療法在家庭治療領(lǐng)域的最新發(fā)展，由加拿大的格林伯格和約翰遜創(chuàng)立?！熬劢埂敝傅氖侵委煄煆募彝ニ尸F(xiàn)的眾多資訊中選擇一個領(lǐng)域去探索。聚焦的內(nèi)容是個體內(nèi)在而沒有被覺察的部分通過聚焦，治療師以非介入的方式為沒有被覺察的那個部分提供一個呈現(xiàn)的空間，發(fā)現(xiàn)新的可能性，從而導(dǎo)致改變的發(fā)生聚焦情緒療法的立足點是情緒自我建構(gòu)的基礎(chǔ)和自我組織的關(guān)鍵。情緒對于個人的意義是通過自我組織、理解個人情緒體驗，以及整合理性和情緒以達到良好的適應(yīng)過程所表現(xiàn)出來的。情緒機制在最基本的水平上是一種人類信息加工，準備對環(huán)境作出定向行動，提升安全感的一種適應(yīng)性形式。認識情緒的適應(yīng)機制非常重要。對經(jīng)歷的情緒，有可能反應(yīng)為對情境的不適應(yīng)，這是由于學(xué)習(xí)和社會化進程，尤其是在依戀關(guān)系中感情調(diào)控的早期失敗所造成的。從進化論中得出的一個重要結(jié)論是，消極情緒如焦慮、憤怒、悲傷和內(nèi)疚經(jīng)常是有積極作用的，否則它們就不會存在。不愉快的感覺，吸引人們對有關(guān)其安全的重要事件的注意。情緒調(diào)節(jié)自我、他人并賦予生命很多意義。情感系統(tǒng)也存在著個人差異。有些人更容易陷入焦慮、憤怒等消極情緒，有可能在出生的時候，其情緒系統(tǒng)就已經(jīng)有所損傷。
聚焦情緒療法應(yīng)用于家庭問題的不同領(lǐng)域。其中最具代表性、影響最大的是聚焦情緒的夫妻治療( emotionally-focused couple therapy)。聚焦情緒的夫妻治療建立在依戀理論基礎(chǔ)之上。婚姻困境標志著夫妻未能獲得提供安全、保護或親密性的依戀關(guān)系，因而導(dǎo)致夫妻一方或雙方產(chǎn)生焦慮和脆弱感。治療過程聚焦于情緒，是因為情緒具有重要的價值，情緒可以幫助人們判斷在某種形勢下的需要、價值和目標是有利還是有害，以及如何對自己和周圍的世界進行評價。治療師的任務(wù)就是增強家庭聚焦情緒的能力，以使家庭成員成為覺察、接受和理解自身情緒體驗的專家。
聚焦情緒夫妻治療還建立在經(jīng)驗和系統(tǒng)家庭治療的基礎(chǔ)上，它致力于幫助來訪者重建消極的互動模式，這些模式已經(jīng)變成習(xí)慣，并已產(chǎn)生了情緒剝奪或疏離，或?qū)е隆肮艄簟毙袨?。聚焦情緒的夫妻治療主要用來揭示憤怒和退縮防御性表達背后的傷害和渴望，強調(diào)共情的意義，發(fā)展來訪者對于身體、情緒等當下或此在的覺知，幫助夫妻理解這些感受對他們關(guān)系的作用，讓夫妻更合理地看待彼此，鼓勵夫妻更有效的交流需要和情感，更真實地表達自己。聚焦情緒的夫妻治療首先致力于幫助夫妻確認反復(fù)出現(xiàn)的消極互動序列，這個序列限制了彼此親近的可能性。其次，幫助夫妻根據(jù)潛藏在問題背后的、強迫性的情緒障礙，重新定義他們的問題。當治療師幫助他們重新加工和重建這些僵化的模式時，夫妻就能更好地形成安全依戀和情感連接。治療師處于類似陪伴者的角色，創(chuàng)造一個互動關(guān)系的治療。
文轉(zhuǎn)自：山西太原心理醫(yī)生的博客
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