如何調節(jié)中學生抑郁狀態(tài)？廈門心理咨詢哪里比較好？
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：如何調節(jié)中學生抑郁狀態(tài)？
今天，我跟大家聊一下關于抑郁癥的事情。因為中國的孩子，到了初高中階段，得抑郁的概率是比較大的，具體有多少，我沒有看到相關的數據，通過這種反復的咨詢，長期的咨詢，我看到：就是我們現在的這種應試教育的模式下，非常容易造成普遍性的抑郁。我簡單的來說一下，抑郁癥孩子基本的表現，比如說這個孩子突然不敢去做一些能做的事情、不能去學校了、或者是不能參加什么活動了。當然孩子主要任務是學習，所以比較典型的表現就是孩子不想去學校了，不想學習了，學不進去了，他看上去像是一個厭學，其實是抑郁。為什么說這些孩子抑郁了呢？廈門心理咨詢哪里比較好？我們要去解讀一下抑郁，它是一種什么樣的精神狀態(tài)：抑郁就是一個人不能面對一件有挑戰(zhàn)的事情，但是他又必須要去面對，沒有別的選擇，沒有路走，他每天都要用意志力去對抗－－他內心根本就不想去面對的事情，不能面對的事情。當然他前期，還是要去堅持面對，然后直到有一天他實在是堅持不下去了，然后告訴自己就算了吧，就這樣了，對以后我就不要有期望了，我還是先回家去療養(yǎng)一段時間，要不然我再堅持下去我就徹底完蛋了。這個精神狀態(tài)就是這么一種狀態(tài)。
對于當事人來說，它其實就是一種在黑暗中舉步維艱，然后永遠看不到光明，沒有人能夠告訴他光明在哪里？他也找了很久，依然找不到光明在哪里。但是，因為他還活著，他又必須要在黑暗的環(huán)境中去完成一個正常人必須要完成的事情。你想想作為一個初、高中生，每天那么多的學習任務，每天那么多的要求，各種各樣的事情，他必須要去完成。但是，他沒有光，他的生活沒有光，他什么也看不見，他不知道下一步在哪里，方向在哪里，所以他要完成別人能夠做到的事情都很困難，但是他又必須要去堅持咬著牙去堅持完成。一個人在一種黑暗的過程中太久了，看不到希望在哪，他遲早都會放棄，他在沒有真正放棄之前，一直都是在掙扎，最后這些抑郁的孩子回歸家庭。為什么要回歸家庭呢？抑郁的學生為何最后都不能上學呢？因為回歸家庭以后他至少逃避了一半的任務和壓力。每天有那么多的學習任務，每個學習任務老師都要用各種各樣的手段來逼你完成，你還有定期的考試，考得好那你還算皆大歡喜，要考不好呢？那你就又陷入了更深的黑暗。但是，一個人又不可能每次總能考好，所以面臨黑暗是遲早的事情，所以在這個環(huán)境中，孩子就要逃避，逃避痛苦的來源。他就逃回家里面去，就避免作為學生的進一步傷害。
我們說，家庭是孩子心靈的港灣，家庭是每一個成員在外面受了傷以后回來療傷的地方。如果一個受傷的孩子跟一個夾尾巴狗一樣，在外面打架打輸了，然后遍體鱗傷回來了。他回來干嗎？回來不就想躺在家里面，然后把傷療好了再出去嘛。但是，很遺憾！很多孩子就是回到家里面去療傷，通過玩手機多得到一點快樂，然后讓他覺得：人生還是可以值得留戀的。生活還是有點趣味的，這個世界還是可以通過手機來得到探索的樂趣。他在家庭中用這種最簡單的方式，最無害的方式去尋求一些——高強度的快樂。但是家長是不允許的，就像我說的那個打了敗仗的小狗夾著尾巴回來了，結果家里面的人不讓他在那里療傷，還想把他推到戰(zhàn)場上，繼續(xù)跟別的狗搏斗。愚蠢的家長還會繼續(xù)這樣干，所以這個時候孩子就更沒有路走了，所以這個時候孩子就徹底什么也不干了。
可是又為什么孩子不同意休學呢？因為一旦提前休學，那不就徹底完蛋了嗎？不提休學，也許，說不定我哪一天想回去，還是能回去的，對不對？如果一旦休學，就證明他徹底完蛋了。所以孩子也不愿意休學。孩子很痛，想要療傷，想要逃避學校的傷害源，家長不允許，還在家里面繼續(xù)折磨自己的孩子，行為習慣要求早睡早起，文明禮貌，各種各樣的要求。其實你想想一個被打得遍體鱗傷的一個小狗夾著尾巴回來了，你卻要求：要有好的習慣、好的精神面貌、注意鍛煉身體。你開什么玩笑，一個人趴在床上都起不來了，精神上起不來了，你還有這些要求。你說的這些要求，就算一個正常的孩子都不可能做得到。何況一個受傷的孩子？有很多家長就是完全不知道孩子的狀態(tài)，這是一種何樣的絕望呢？所以孩子在這種永遠看不到希望，永遠沒有光明的漩渦中，他拼命地想要去游，游啊游到一個岸邊，但是沒有方向。然后他就亂找一個方向，然后就拼命游游游，但是那個漩渦很大，讓他永遠也掙脫不了這個漩渦。你想想這是什么感覺，就像一個人從樓上掉下來，但是不知道怎么，他就抓住了一個窗戶的邊緣，然后暫時地活下來了。然后現在出現一種絕境，他必須要靠自己的力量去支撐自己，不至于掉下去，但是你的力氣一定會在一分鐘、兩分鐘以后，就算你體質好，5分鐘以后你必然就是抓不住的。就是你必須要放手，最后這個生命——就會這樣去飄落飄零，最后就歸于塵埃。
實際上抑郁癥的孩子就是這種狀態(tài)，我們父母必須要給到孩子光明，必須要給到他希望，必須要讓他相信他并沒有什么毛病，他只是過去一段時間，出了點狀況——就是他的精神上生病了。我們臥床休息一段時間，他就可以了。然后我們父母再做一些——有利于精神生命發(fā)展的事情，孩子不就好了嗎？他好了以后，讓他再去學習再去奔跑，那都是沒有問題的。所以，你不要期望你的孩子已經爬不起來了，還要跟別人一起去奔跑。甭管他是中考還是高考，你跟他說這些沒有用，你說的越嚴重那孩子就越沒有希望。
文轉自：陶勇-家庭教育的博客
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