孩子為何總情緒激動？
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：孩子為何總情緒激動？
孩子的情緒陰晴不定，說來就來，讓人捉摸不透，無力應(yīng)對。其實，那是因為你沒有讀懂孩子的情緒密碼。
一、孩子的情緒，是對自己身份的認(rèn)同
情緒對孩子來說是很珍貴的，因為情緒中包含著他對自己身份的認(rèn)同以及他對自己真實存在的體驗。能夠打開自我意識大門的鑰匙，就是情緒。我兒子不高興時經(jīng)常會說：“媽媽，我不喜歡你了，我感到非常生氣！我要發(fā)火啦！”有時候我訓(xùn)斥他，他會說：“媽媽，你這樣說我，我很傷心?！蓖砩细音[情緒時說：“我不想睡覺，我就是不要睡覺?！币矔槐菊?jīng)地跟我說：“媽媽，你以后不要叫我小屁孩，我叫小樂樂?！逼鋵?，孩子在說這些話的時候，只是在表達(dá)自己的感受。他們通過陳述自己想要的和不想要的，來表達(dá)自己的感受和經(jīng)歷，來確認(rèn)自己的身份、個體特征以及屬于他自己的生活。他們之所以會自言自語或者向我們表述，是想表明“我是誰”以及“我的感受是什么”，就是這么簡單。但這種表達(dá)，在大人的理解中，卻成了發(fā)脾氣，鬧情緒，提要求。試想一下，當(dāng)一個孩子不再表達(dá)自己的情緒，喜怒哀樂，而變得乖巧、聽話、懂事得像大人的時候，這，才是讓人細(xì)思極恐的事情吧。
二、不要壓制孩子的情緒，要理解和接受
其實孩子也和大人，需要“被看見”“被感受”“被回應(yīng)”。還記得為了讓孩子分房睡，我跟兒子之間進(jìn)行過好長一段時間的較量。房間設(shè)計的時候就讓兒子參與其中，擺設(shè)什么的也都是經(jīng)過他的同意，結(jié)果一裝修好要入住了，兒子各種挑問題，說房子太黑，上面的燈他不喜歡，等等，總之是各種找理由。其實我知道他是不想自己一個人睡，于是也沒有強迫他，而是跟他商量，可以隔一天自己睡，隔一天跟我們睡，慢慢習(xí)慣。過了一個學(xué)期，孩子就完全能自己一個人睡了。所以，當(dāng)孩子跟你鬧情緒的時候，不要急著否定孩子或者壓制孩子，要理解他作為一個孩子的需求，然后跟他慢慢溝通，商量一個好的解決辦法。
三、尊重孩子的情緒，并要做到共情式傾聽
所謂共情，就是把孩子剛剛告訴你的事情過濾一遍，同時要抓住事件中有意義的一些東西。我們不但要聽孩子說了什么，理解他到底為什么這樣說，更重要的是要關(guān)注孩子的內(nèi)心活動。比如孩子說：“媽媽，我不想睡覺?！眿寢尶梢哉f：“媽媽知道你玩得很開心，那我們再玩十分鐘，然后睡覺好不好？”這樣，時間一到，孩子反而能很快入睡。而但如果你說：“不行，明天還得上學(xué)呢，必須馬上給我閉上眼睛。”你跟孩子之間就會出現(xiàn)一場關(guān)于睡不睡的拉鋸戰(zhàn)，最后，很可能孩子在你的壓迫下躺到了床上，但很長一段時間都沒法入睡。因為如果父母和孩子一直是相互較量的交流模式，孩子就會產(chǎn)生抗拒心理。但當(dāng)他看到父母尊重他的感受，不跟他進(jìn)行拉鋸戰(zhàn)時，他反而會更聽話。父母要表現(xiàn)出共情式傾聽，也就是說，對孩子表述的一切，都要在情感上與之產(chǎn)生共鳴，要在特定的時刻進(jìn)行換位思考，去體會他的感受，去傾聽他內(nèi)心的聲音。
寫在最后
我們要真心關(guān)注孩子的情緒和想法，能夠幫助孩子做真正的自己。陪伴孩子意識到自我，首先要認(rèn)真傾聽，而不加任何評判、不提任何建議、不做任何主觀引導(dǎo)，只是讓他們有機會把自己的感受用言語表達(dá)出來，從而幫助他們認(rèn)識自己，接受并理解自己身上發(fā)生的一切。
文轉(zhuǎn)自：陶勇-家庭教育的博客
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