不要對(duì)孩子輕易說(shuō)的話
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：不要對(duì)孩子輕易說(shuō)的話
在咨詢中心經(jīng)常接待這樣的家長(zhǎng)，孩子學(xué)習(xí)、生活中遇到困難，家長(zhǎng)內(nèi)心充滿自責(zé)和焦慮，也是痛定思痛，下決心對(duì)孩子不再高要求，只希望孩子自己“盡力”，問(wèn)心無(wú)愧就行了，成績(jī)不重要?？墒蔷瓦@樣，孩子還是看不出動(dòng)力，怎么辦呢？當(dāng)家長(zhǎng)對(duì)孩子說(shuō)：“你只要盡力就好了。”家長(zhǎng)們?cè)馐强吹胶⒆訅毫Υ?，痛苦，希望這樣可以安撫到孩子，減輕孩子壓力?？陕?tīng)在孩子耳朵里是什么感覺(jué)呢？你說(shuō)的“盡力”可能是ta無(wú)法完成的目標(biāo)?！昂⒆樱煽?jī)不重要，名次不重要，我們只要盡力就好?！奔议L(zhǎng)感受到孩子的壓力，希望通過(guò)這樣的方式可以減輕孩子的壓力。事實(shí)呢？
有很多這樣的案例，有一個(gè)女大學(xué)生因?yàn)槭哒业轿?，?jīng)了解女生目前面臨考研，考研讓她感覺(jué)壓力很大。本來(lái)她的學(xué)習(xí)一直是挺順利的，可是因?yàn)榻鼉赡赀B續(xù)幾次考試的失利，讓她對(duì)自己越來(lái)越?jīng)]有信心。脾氣變得不好，父母、朋友們見(jiàn)到她都很小心翼翼，生怕自己說(shuō)錯(cuò)話惹惱了她，她自己也很痛苦。父母、朋友們都勸她，別太為難自己，盡力就好，人生又不是只有這一條路。剛開(kāi)始，這些話她也都聽(tīng)在了心里，可是，慢慢的她開(kāi)始變得更懊惱和焦慮。遇到一點(diǎn)困難，或者不太順利，她就會(huì)很自責(zé)，她覺(jué)得自己沒(méi)有盡力，盡管她晚上學(xué)習(xí)學(xué)到深夜12點(diǎn)，早上5點(diǎn)多就起床繼續(xù)學(xué)習(xí)，她依然覺(jué)得不夠。她不斷的去挑剔自己，覺(jué)得自己學(xué)習(xí)時(shí)不夠細(xì)心，不夠?qū)Ｗ⒌鹊??！氨M力”沒(méi)有終點(diǎn)。成了她怎么也無(wú)法達(dá)到的目標(biāo)，壓力更大了。
怎樣做才算“盡力”
當(dāng)一個(gè)人遭遇瓶頸時(shí)，父母?jìng)兛傁矚g用“盡力”去安撫寬慰孩子，對(duì)有的孩子這樣的安慰是有效果的，但是對(duì)有的孩子，只是給他們?cè)鎏砀嗟呢?fù)擔(dān)和煩惱。“盡力”這個(gè)詞太籠統(tǒng)，當(dāng)孩子聽(tīng)到這句話時(shí)，孩子一方面覺(jué)得自己已經(jīng)挺盡力了，但是一想又覺(jué)得似乎不夠。孩子很困惑，自己究竟有沒(méi)有盡力。對(duì)孩子來(lái)說(shuō)沒(méi)有可參考的標(biāo)準(zhǔn)，怎樣才是“盡力”呢？孩子覺(jué)得盡力了，父母覺(jué)得還不夠；父母覺(jué)得可以了，孩子卻認(rèn)為自己還可以做的更好。所以對(duì)孩子說(shuō)“盡力”時(shí)，最好把你認(rèn)為盡力的標(biāo)準(zhǔn)說(shuō)出來(lái)，比如：上課認(rèn)真聽(tīng)講，課后老師布置的作業(yè)按時(shí)、準(zhǔn)確的完成等等?？刹僮鞯?，可對(duì)照的標(biāo)準(zhǔn)，避免孩子胡思亂想。
你的安慰不是我想要的
小花剛上高一，第一次月考考了班級(jí)20多名，這讓一直都是班級(jí)前三的小花難以接受，崩潰大哭。父母得知結(jié)果后，雖然也很難過(guò)，但是想到一次考試說(shuō)明不了什么，而且這不是剛上高中也需要適應(yīng)，就跟小花說(shuō)：“孩子這才月考，考不好沒(méi)關(guān)系，我們只要盡力就行，還有下次呢?！毙』](méi)有感覺(jué)到父母對(duì)自己的安慰，只覺(jué)得父母是不是對(duì)自己很失望，他們不相信她，不相信她能考出好成績(jī)。開(kāi)始自我懷疑，難道自己本來(lái)也就這樣，心里的不確定性變多，加上感受到父母的壓力，雜念變多，若下一次考試還是失敗，受到的打擊也會(huì)越來(lái)越大。
父母心口不一
很多父母在說(shuō)這句話時(shí)，不知道有沒(méi)有想過(guò)自己想達(dá)到怎樣的目的？當(dāng)孩子真的沒(méi)有壓力了，父母?jìng)冇珠_(kāi)始焦慮了，這都高二了，馬上就高考了，他怎么沒(méi)有一點(diǎn)這種危機(jī)感呢？一點(diǎn)都不著急呢？父母?jìng)儾⒉皇菍?duì)成績(jī)沒(méi)有期待，他們只是不想孩子受到打擊而一蹶不振。他們說(shuō)“只要下次考過(guò)就行”，還是對(duì)孩子的成績(jī)有期望。有些家長(zhǎng)就會(huì)故意對(duì)結(jié)果輕描淡寫，說(shuō)“輸贏不重要”“一次成績(jī)不重要”，讓孩子關(guān)注過(guò)程里有沒(méi)有努力。但是孩子依舊很困惑，說(shuō)是結(jié)果不重要，可是為啥在比賽和考試過(guò)程中感受到了父母的緊張情緒？家長(zhǎng)的安撫并不純粹，無(wú)形之中會(huì)給孩子增加壓力，孩子很糾結(jié)，很困惑。所以，別再對(duì)孩子說(shuō)：“你只要盡力就好?！边@句話聽(tīng)上去好像是只要盡力了，無(wú)論什么樣的結(jié)果都可以坦然接受。你能嗎？自己辛辛苦苦，最后的結(jié)果卻失利了。這樣的挫折就是很難讓人接受，不如我們陪著孩子一起：孩子你難受就哭吧，哭完了，我們一起來(lái)看看問(wèn)題出在了哪里。
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