郭瀟贏教授：我沒(méi)勇氣看心理醫(yī)生
廈門(mén)心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：我沒(méi)勇氣看心理醫(yī)生
知名心理專家：心理學(xué)教授郭瀟贏 ?
案例介紹：郭教授您好！我沒(méi)有勇氣給您電話，能直接告訴我該怎么辦嗎，哪怕是一點(diǎn)點(diǎn)。我也想去看醫(yī)生的，可我沒(méi)那勇氣，就像你讓我給您打電話一樣。我主要好擔(dān)心別人看到我甩頭的緊張摸樣，因?yàn)樵骄o張，每次都控制不了甩頭，就像做了壞事被人發(fā)現(xiàn)了一樣，會(huì)怕的手都顫了，我現(xiàn)在有時(shí)緊張的時(shí)候頭在動(dòng)，這是我控制不了的，我好想承認(rèn)這個(gè)事實(shí)，可我真的做不到。我好想快樂(lè)一天，如果醫(yī)生您能讓我好，我會(huì)無(wú)論付出任何代價(jià)都會(huì)滿足您的。 ??
專家分析：您好！聽(tīng)起來(lái)因?yàn)閮?nèi)心的緊張聯(lián)想，讓你看到人時(shí)會(huì)出現(xiàn)一些強(qiáng)迫行為，如甩頭、手顫等，你想控制但做不到，為此出現(xiàn)回避、逃避現(xiàn)象而深感煩惱是嗎？從心理學(xué)角度分析，具有回避、逃避傾向的個(gè)體，最大的特點(diǎn)是行為退縮，卻又不安于或欣賞自己的孤獨(dú)，不與人來(lái)往并非出于自己的心愿，想與人來(lái)往，又怕被拒絕、嫌棄，想得到別人的關(guān)心與體貼，又因害羞而不敢親近。行為退縮的主要原因是自卑心理。
專家建議：提高自我認(rèn)同、勤于夸獎(jiǎng)自己、善于自我鼓勵(lì)，并嘗試每天和同事、朋友打招呼、聊天，重要的是你的行動(dòng)，能否邁出第一步對(duì)你來(lái)說(shuō)很關(guān)鍵。心理治療師只是“一面鏡子”，幫你認(rèn)識(shí)自己，你自己才是自己改變的主人。
文章整理：徐蒙蒙
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權(quán)威心理督導(dǎo)：國(guó)家級(jí)心理治療師/中國(guó)心理學(xué)教授郭瀟贏
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