骯臟的世界，心靈的清道夫-郭瀟贏教授
廈門(mén)心理咨詢(xún)-德仁心心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)：骯臟的世界，心靈的清道夫
心理學(xué)專(zhuān)家：心理學(xué)教授郭瀟贏
案例介紹：黃女士，37歲。從小，黃女士就很愛(ài)干凈，喜歡把自己弄得清清爽爽、整整齊齊的。在上高中的時(shí)候，她就發(fā)現(xiàn)自己變得愛(ài)洗手，只要一有時(shí)間她就會(huì)去洗手，而且每次都要細(xì)細(xì)用洗手液、肥皂等一遍又一遍地清洗，直到手上皮膚泛白，自己才覺(jué)得干凈。
18歲生日后不久，黃女士遇到了自己的初戀，開(kāi)始談戀愛(ài)。與此同時(shí)，她開(kāi)始覺(jué)得自己的身邊到處都是看不見(jiàn)的細(xì)菌。這些細(xì)菌很可怕，遍布在自己四周，時(shí)刻都會(huì)傾入身體，傷害自己的健康。于是，她開(kāi)始躲避那些“臟東西”，比如垃圾、醫(yī)院、下水道等等。見(jiàn)到這些“臟東西”，她寧可繞道多走一些路，也不愿意選擇從“臟東西”面前經(jīng)過(guò)。甚至停過(guò)垃圾車(chē)的地方，如果沒(méi)有及時(shí)用水沖洗，下次她也會(huì)繞道而行。在黃女士看來(lái)，只要經(jīng)過(guò)那些“臟東西”接觸過(guò)的地方，就會(huì)感染細(xì)菌，就會(huì)死亡。經(jīng)歷了三次戀愛(ài)之后，黃女士與戀人喜結(jié)連理?；楹螅m然丈夫悉心呵護(hù)，凡事都細(xì)微入致，但黃女士這種怕“臟”的問(wèn)題非但沒(méi)有緩解，反而更加嚴(yán)重了，只要一碰到“臟”東西，心情就會(huì)變得十分煩躁、焦慮，一定要立刻洗手、洗頭、換衣服，否則就無(wú)法繼續(xù)做其他事情。而且對(duì)垃圾已經(jīng)不是害怕而是恐懼，對(duì)垃圾惟恐避之不及，只要一看到垃圾，她就心跳加快、手腳發(fā)抖，之后就要開(kāi)始長(zhǎng)時(shí)間、不停地搓洗手、臉，甚至馬上趕回家洗澡。2008年，由于投資失敗，黃女士恐懼的事物越來(lái)越多，連常人覺(jué)得非常干凈，已經(jīng)消毒過(guò)的東西，她也不由自主地認(rèn)為自己碰到臟東西。無(wú)時(shí)無(wú)刻的恐懼和不間斷地清洗打亂了黃女士正常的生活，讓她痛苦萬(wàn)分，因此前來(lái)廈門(mén)德仁心心理機(jī)構(gòu)接受心理學(xué)教授郭瀟贏的幫助。。
心理教授郭瀟贏分析：這是一例典型的恐懼癥，而且伴有強(qiáng)迫性洗滌癥狀。來(lái)訪者恐懼的事物通常是常人不能理解、并覺(jué)得習(xí)以為常的事物，出現(xiàn)與處境不相符的生理或心理反應(yīng)，對(duì)所害怕的情境出現(xiàn)回避行為，在他人陪伴下心理癥狀、各項(xiàng)反應(yīng)會(huì)有所減輕?？謶职Y常伴有神經(jīng)功能紊亂的癥狀，對(duì)患者的生活和工作造成影響。
針對(duì)此案例，心理雪教授郭瀟贏采用系統(tǒng)脫敏療法。系統(tǒng)脫敏療法可用于治療求助者對(duì)特定事件、人、物體或泛化對(duì)象的恐懼和焦慮，基本方法是讓來(lái)訪者用放松取代焦慮。
心理教授郭瀟贏治療過(guò)程如下：
一、學(xué)習(xí)放松技巧，讓其深呼吸，想象自己在一個(gè)放松的情境中，放松全身的肌肉，重點(diǎn)放松臉部肌肉的放松，每日一次，每次20—30分鐘，直至來(lái)訪者可以在生活中運(yùn)用自如；
二、來(lái)訪者依據(jù)自己的恐懼程度建立焦慮等級(jí)。在本案例中，黃女士構(gòu)建的焦慮等級(jí)是：首先想象自己在離垃圾車(chē)100米的地方，第二級(jí)在50米處，第三級(jí)為25米，最后直接想象在垃圾車(chē)前。
三、系統(tǒng)脫敏，依據(jù)設(shè)計(jì)的焦慮等級(jí)表，由小到大依次逐級(jí)脫敏。首先讓來(lái)訪者想象最低的焦慮等級(jí)，當(dāng)她確實(shí)感到焦慮緊張時(shí)，令其停止想象，并用之前學(xué)習(xí)的放松技巧使全身放松，待來(lái)訪者平靜后重復(fù)上述過(guò)程，直至來(lái)訪者重復(fù)想象后不再感到焦慮緊張。接著讓來(lái)訪者想象更高一級(jí)的情境，重復(fù)放松。如此層層遞進(jìn)，直至來(lái)訪者克服最高等級(jí)的焦慮，便完成系統(tǒng)脫敏的整個(gè)過(guò)程。
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