強迫癥影響我們生活規(guī)律

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　　在科技發(fā)展迅速的今天，大家對于身體健康越來越關注了，而且也不僅限于身體表面的健康，心理健康也同樣關注。比如強迫癥就是我們現在比較多見的一種心理疾病，特別是很多女孩子容易出現強迫癥的癥狀。那么，強迫癥對女性都有哪些危害呢？

　　
　　強迫癥對女性的危害是什么？
　　
　　1、合并焦慮癥
　　女性出現強迫癥最主要的特點就是精神非常的焦慮或者會突然狂躁不安，數據顯示百分之三十的強迫癥患者都會合并有恐懼癥，而且大多患者有焦慮、驚恐的表現。
　　
　　2、人格障礙的出現
　　大多數患者都會出現人格障礙的表現，有百分之二十五的強迫癥患者會合并出現人格障礙，主要是分裂型的人格最多。
　　
　　3、合并精神性疾病
　　有相當一部分強迫癥患者會出現慢性的病癥，比如，輕微型的精神病癥狀主要包括幻聽以及幻覺。但是在檢查過程中并沒有體現精神病的存在，強迫癥和精神障礙的癥狀非常的相似，因此一定要通過專業(yè)的診斷來判別。
　　
　　4、抑郁癥有可能合并發(fā)生
　　強迫癥患者很多都會出現抑郁癥的傾向，一般都是矛盾的心理導致的。在睡眠的過程里會合并抑郁癥的心理，這些抑郁癥的表現是有潛伏期的。實際上強迫癥和抑郁癥都屬于在生物學上有一定的聯(lián)系，并不是一樣的病理過程。
　　
　　怎么改善強迫癥心理？
　　
　　培養(yǎng)自己的幽默感可以有效的改善強迫癥，如果面對事情的時候可以輕松的笑著面對，將永遠不會被它困擾。尤其是強迫癥患者，需要多看些笑話來放松自己的神經，感覺世界上有很多有意思的事情等著自己，保持快樂的心情，會讓你的生活變得更快樂。
　　
　　一定要學會接受不是一百分的自己，讓自己過得更隨意一點?？梢栽囍憻捵约旱膶捜荻龋瑢Υ恳患虑椴灰^真，比如在不干凈的房間里住幾天，有意識的告訴自己房間不干凈也不會毀掉我們的生活。
　　
　　經常處于緊繃的情緒會加重強迫癥的表現，大腦很容易進入一個死循環(huán)。一定要學會放松自己的情緒，運動是讓身體最好的放松方法，做一些全身性運動，分泌大量的汗液，就可以有效緩解強迫癥心理。

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