讓孩子受益匪淺的八小時(shí)
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：讓孩子受益匪淺的八小時(shí)
每個(gè)學(xué)習(xí)階段的考試過后，特別是下發(fā)成績的時(shí)候，很多孩子都信誓旦旦地要改變自己，可是往往兩周過后……改變并沒有發(fā)生，他們又回到了老路上。說到底，這些大多是自我管理方面的問題。防止重蹈覆轍，除了誓言，孩子們更需要科學(xué)的方法！今天小編就和大家聊聊“如何甩掉時(shí)間管理的問題”。一些有經(jīng)驗(yàn)的老師經(jīng)常提到一中學(xué)習(xí)時(shí)間安排的順口溜：“小考小玩，大考大玩，不考不玩。”觀察一下，身邊還真的有人可以做到大考面前從容應(yīng)對，休息娛樂不耽誤，但這和平時(shí)對時(shí)間的合理、充分利用是分不開的。你家孩子知道如何管理時(shí)間嗎？最容易上手的時(shí)間管理方法是四象限法。利用這種方法，我們可以把所有的事情按照重要和緊急的程度進(jìn)行劃分。
1.重要且緊急的事
這是需要第一時(shí)間處理的事情，這些事情是不能拖延和逃避的事情。注意，每一天的作業(yè)都是很重要的，這些都屬于重要且緊急的事，還有錯(cuò)題的清理，疑難的突破，都要做到當(dāng)天解決，不積攢。
2.重要但不緊急的事
雖然很重要，但在時(shí)間上沒有那么緊迫的事情，我們可以安排在第二梯隊(duì)處理。比如，制定下一階段的學(xué)習(xí)計(jì)劃、預(yù)習(xí)明天要講的課程內(nèi)容，我們都可以在完成作業(yè)以后做。這里還要提到的是，當(dāng)想改善與同學(xué)的關(guān)系，這可不是一天內(nèi)就能解決的問題，如果剛和同學(xué)發(fā)生了一些摩擦和矛盾，緩一緩等雙方都冷靜下來再處理，也許效果會(huì)更好。
3.緊急但不重要的事
浪費(fèi)時(shí)間的“大戶”！
急的事情不一定就是重要的，有些事情并不重要，卻因?yàn)榘l(fā)生的“突然”，需要及時(shí)而果斷的處理，然后把次序安排到靠后的位置。時(shí)間管理特別要注意這些突發(fā)的、會(huì)改變我們原計(jì)劃的事情，尤其是那些讓我們覺的面子上過意不去的事。比如，孩子剛放學(xué)，原本打算馬上回家把作業(yè)做完（完成重要且緊急的事情），忽然有同學(xué)邀他一起去打一場籃球，如果不去可能會(huì)駁同學(xué)的面子，但如果不拒絕，就會(huì)擾亂了自己的時(shí)間管理。所以，時(shí)間管理做的不好，往往是因?yàn)槲覀兓舜罅繒r(shí)間去迎合他人的期望，卻忽略了自己原本的目標(biāo)和計(jì)劃。
4.不緊急也不重要的事
很多零七八碎的瑣事都不重要，但是會(huì)讓我們的時(shí)間裂成碎片，比如織微博、刷朋友圈、逛網(wǎng)店、發(fā)呆……只要你不把這些事放在一邊，就很難集中精力去做事。一天只有24小時(shí)，還有8～10個(gè)小時(shí)要給睡眠，不是被用在這里，就是被用在那里。時(shí)間對每個(gè)人來說也都是公平的，不是我們沒時(shí)間，而是我們的時(shí)間很容易被零碎的事情消磨掉。時(shí)間管理的一項(xiàng)內(nèi)容，就是把零碎的無意義的消磨時(shí)間轉(zhuǎn)化為整塊的可以利用的時(shí)間。
那么這四種不同級(jí)別的事件從數(shù)量上來說的合理范圍是什么樣的呢？
大家不妨按照下圖的建議衡量一下自己的時(shí)間管理。
首先，位列第4位的“不緊急也不重要的事”，在時(shí)間計(jì)劃中，能不做的盡量別做，如果一定要做，放在固定的時(shí)間段，嚴(yán)格守時(shí)。這樣，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己比以往多了一些時(shí)間。接下來，對于位列第1位的“重要又緊急”的事情，如果覺得在這一部分的事情格外多，就說明自己處于一種特別忙碌但又效率不高的狀態(tài)，感覺就像眉毛胡子一把抓——很多原本是第2位或第3位的事情一股腦堆在了第1位，卻哪一件都做不好。所以，我們需要嘗試著把第1位的事情進(jìn)行再分類。另外，我們也可以把位列第2位“重要但不緊急”的事情減少，這樣堆棧到第1位的事情也會(huì)隨之減少。最后，對于第3位“緊急但不重要”的事情，我們要學(xué)會(huì)拒絕，也可以通過授權(quán)，請別人幫助處理。時(shí)間管理課，人人必修。期待孩子們甩掉時(shí)間管理問題，為自己贏得更多時(shí)間，贏得學(xué)習(xí)的自由！
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