孩子的暑假生活怎樣安排（下）
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構：孩子的暑假生活怎樣安排（下）
第十一、保持和同學、朋友的交流
暑假里，不要忘記好朋友和同學們。大家可以通過見面、電話多加強溝通，當然如果方便，有些暑假活動我們可以和同學、朋友一起完成。和同學、朋友在一起總是很愉快的，所以暑假快樂的一個源泉是來自自己和他人的交流和共同活動。健康地玩是關鍵。暑假本應是孩子盡情玩耍的時候，但是，現(xiàn)在的孩子似乎不怎么會玩。他們除了玩電腦游戲、看電視、睡懶覺之外，甚少能想到其他有趣的活動。事實上，對孩子來說，玩是假期中最好的學習形式，玩能激活孩子內(nèi)在的潛能，激發(fā)孩子的想象力。孩子的“玩”可以有很多內(nèi)容，比如：親近自然；運動旅行；發(fā)展興趣愛好；參加社會實踐活動；閱讀好書等等。家長可以創(chuàng)造一些機會，多讓孩子和其他孩子、大人接觸互動。對于假期中想好好過把游戲癮的孩子，家長也不要一味地拒絕，管好大方向就行了，或者說讓孩子承諾一天玩多少小時就好，至于怎么玩、玩什么，盡量讓孩子自己安排。一個感受到被信任和尊重的孩子是有控制力的。
第十二、家長要利用暑假的時間用多種方式與孩子溝通、聯(lián)絡感情
利用暑假時間多與孩子溝通，加深兩代人之間的理解，開展豐富多彩的親情活動。抽出時間與孩子同樂。放暑假以后，孩子緊張了半年的心情得到緩解。他們在向往盡情玩耍開心的同時，更希望得到家長的陪同與關愛。許多家長抱怨孩子有逆反心理，其大部分的成因都與缺少交流溝通有關。漫長的假期正是家長與孩子交流感情、增進了解的好機會。家長們普遍存在的一個錯誤認識是，孩子要什么給什么就行，特別是給足錢就可以了。實際上，孩子們更需要自己在父母心中有一個恰當?shù)奈恢?，他們需要被重視和尊重。暑假是孩子們娛樂身心、展示天性的大好時光，而家長應當是孩子暑期活動的向?qū)Ш陀H密伙伴。在工作之余，家長應盡量多抽出一些時間，與孩子一起進行游泳、讀書、旅游、制作小工藝品等有益的活動，既愉悅身心，又可以密切家長同孩子的關系，使家庭生活更加融洽和睦。特別是親子旅游，不僅能密切家長與孩子的關系，還是一種有效的教育方式。在旅行中所經(jīng)歷的新人、新事物、新環(huán)境能讓孩子變得更敏銳、更能夠激發(fā)孩子學習的熱情，增強自信，提高生活能力、應急應變能力，這對激勵孩子積極向上和身心健康都是極有幫助的。在親子旅游過程中，家長還要注意自己潛移默化的教子作用，通過身體力行，教授孩子基本的社交禮儀，同時將公民道德和環(huán)保意識等貫穿其中。另外，我個人認為家長與孩子共讀一本書，讀完后說說彼此的感受也是一種很好的交流的方式。這就要求家長必須在一定時間內(nèi)，認真讀這本書，讀完后要考慮如何和孩子交流。這種方式不僅可以讓每個家長更直接的了解孩子心中對一些事物、對待一些人物的想法，更有利于引導、教育孩子，同時也培養(yǎng)了孩子對讀書的興趣。當然這需要長期堅持下去，效果才顯著。
第十三、學會保護自己
家長要教育孩子注意暑期安全。加強對學生的安全教育，教育學生注意安全，防止傷亡事故的發(fā)生培養(yǎng)處亂不驚、臨危不懼的精神，提高救生避險、自我保護的能力，確保不發(fā)生安全事故。對交通、電線、電器、煤氣、水庫等存有隱患的地方，要禁止學生前去，不參與打架斗毆，不要私自下河游泳，不到危險的地方去玩，不跟陌生人外出，不玩火、不玩電，尤其不要讓年幼的孩子單獨外出，以免發(fā)生不測。不上樹爬崖，注意危房，注意防火、防電、防毒、防盜、防雷擊、防溺水、防大風暴雨等。教育引導學生在放假回家、返校、外出乘車（船）時要乘坐安全可靠的交通工具，預防發(fā)生交通事故，切實提高廣大學生的安全意識和自我救護能力。加強雨季雷電知識和防雷擊常識教育。教育孩子遇到雷雨天氣，在室外活動時應立即進入建筑物內(nèi)并關好門窗。不在大樹下避雨，不使用金屬桿雨傘，盡量不騎行自行車；要遠離陽臺、金屬欄桿、金屬防盜網(wǎng)、電線等導體及建筑物外墻，不使用水龍頭、淋浴器，盡量不使用電話，同時，關閉電視機、電腦、音響等用電設備。
掌握防汛常識，特別是長假期間，嚴禁孩子到江河、水庫、塘壩、大口井等沒有安全保障設施的水域中游泳，禁止孩子乘坐病車病船，嚴禁學生私自撐船渡水。加大交通安全教育，要求孩子熟知和自覺遵守交通規(guī)則，騎車要小心，不違章騎車；出行要避開交通要道和事故多發(fā)地段。告誡孩子盡量減少外出。嚴禁孩子參加社會上非旅行團體組織的夏令營活動，旅游應由家長帶領。在家里，家長應在平時教會孩子具體的安全操作方法以及遇到危險如何求助。比如，提醒孩子當一個人在家時不要給陌生人開門，告訴孩子熟記110、119、120等急救電話；把家長電話或是可以尋求幫助的鄰居、親戚的電話號碼放在家里的固定處。其次，還要訓練孩子應對緊急情況。比如，遇到煤氣泄漏要關掉煤氣罐開關，房屋著火后要用濕毛巾捂住口鼻防止煙熏，等等。
第十四、加強自控能力
任何事情都有一個對立面，既有利也有弊。電視節(jié)目或互聯(lián)網(wǎng)雖能平添我們的樂趣，放松我們的心情，使我們的假期生活更加豐富多彩，但是，過長時間的看電視、上網(wǎng)勢必會影響我們的視力，危害身心健康，甚至荒廢學業(yè)。所以我們應該注意控制看電視的時間，選擇適合中學生的節(jié)目類型，控制上網(wǎng)的內(nèi)容、頻率等，科學合理地安排假期生活。
第十五、要建立全面修養(yǎng)自己的觀念
不能滿足自己的單純學習計劃，盡量利用業(yè)余時間向其他知識延伸，提高自己的書寫、思想、修養(yǎng)、認識世界、人生等方面的能力，加強自己的文學素養(yǎng)。在學習累了的時候，可以閱讀古典名著，并做好筆記摘抄。培養(yǎng)自己的興趣和創(chuàng)造力。學會對知識、能力、情緒、身體、環(huán)境諸方面進行自我調(diào)節(jié)。提高思想認知水平和道德素質(zhì)，不斷完善自己。要提高分析問題、解決問題的能力。培養(yǎng)自己形成一種思維全面、反應敏捷、運作正確、快速的學習機制；養(yǎng)成一種勤學、善思、好問、求實的學習習慣。
第十六、堅持練字
每天學習累了的時候，要仿照一本好的字帖（如龐中華、司馬炎）去練字。練字首先要練眼，即認真讀帖。其次要練腦或練心。第三要練手。第四要練結構，因為練字的關鍵是掌握字的結構。第五要練筆畫。練字應注意的幾個問題：第一個問題是書寫工具的選擇。第二個問題：練字應注意寫字的姿勢和執(zhí)筆的方法。用圓珠筆寫字要采用坐姿，做到“頭正、身直、臂開、足安”。第三個問題：練字要心平氣靜，善始善終，不能心浮氣躁，敷衍了事。寫字的時候要做到一筆不茍，每一筆都要寫得實實在在。第四個問題：不要輕易變換字體。第五個問題：要學用結合，練寫合一，有的同學練字的時候?qū)懙煤芎?，但寫作業(yè)的時候又瞎寫一氣，這們是永遠練不好字的。
第十七、學會記錄生活
每天堅持學日記。每天的活動時間安排，也可以做一個一周活動的總結表，最后可以在開學前對整個假期的生活做一個回顧和總結，這都由自己來安排，但是我還是建議你能把你的生活安排計劃或你的假期生活感想用文字記錄下來，這樣我們才能對自己的暑假生活安排感受得更真切一些。
注意事項：
1、善于安排時間的同學，學會訂學習計劃，要做到當天事情當天完。嚴格執(zhí)行所制定的作息計劃，決不因其他事情而不按計劃行事。如果有特殊情況占用了學習時間，必須加倍彌補。
2、要靜下心來去學習，努力使自己達到一個高的學習境界。
3、假期學習不要想著集中一上午（或一下午）時間學習，然后把時間集中起來玩耍。有的學生想集中一段時間不分白天黑夜的學習，期盼著假期剩下的時間可以沒有任何心理負擔地瘋玩。這是一種不科學的安排。學習是個持續(xù)的活動，剛開始幾天的過度學習，知識來不及消化和理解，囫圇吞棗，我們學得一知半解，不夠扎實。幾天學完之后，就瘋玩再不復習了，這樣記憶的效果不好。根據(jù)艾賓浩斯遺忘規(guī)律，遺忘有先快后慢的規(guī)律特點，剛學過的新知識，遺忘最快，所以新知識需要及時復習，我們最好每天都留有一段學習的時間。
4、假期學習計劃全靠自己督促行使，因此，明確學習的目的，培養(yǎng)學習的責任感十分重要，同時，還要用頑強的意志力來約束自己，保證自己的計劃能夠落實下去。請大家記?。侯B強的毅力可以征服世界上任何一座高峰，學習也是如此。
總之，暑假計劃要注意科學性，做到動靜結合、戶內(nèi)外結合、動腦與動手結合，一般要求與孩子的特殊興趣愛好結合，個體活動與群體活動結合，使孩子的暑假生活過得井然有序，豐富多彩。最后，祝同學們合理科學地安排自己的暑期生活，過一個輕松愉快的暑假！
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