孩子告別開學(xué)綜合征
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：孩子告別開學(xué)綜合征
一、小朋友碎碎念：今天開學(xué)了！ ??
2017年2月20日是北京市中小學(xué)生們正式開學(xué)的日子。不知道親愛的小朋友們是否依舊沉浸在美好的假期里，還是已經(jīng)調(diào)整好生物鐘，準(zhǔn)備投入新學(xué)期的戰(zhàn)斗中呢？
碎碎念：該收拾下文具和課本了！
寒假作業(yè)老師會(huì)檢查嗎？
家里的床，我的懶覺……
我的手機(jī)，我的ipad??！
世界上怎么會(huì)存在“開學(xué)”這件事呢！不想開學(xué)腫么辦？
長(zhǎng)假結(jié)束，新學(xué)期開始，一種常見的癥狀出現(xiàn)在很多小朋友身上，它就是假期綜合癥。如何跟假期綜合癥說不Say No呢？
二、什么是假期綜合癥？
長(zhǎng)假結(jié)束，新學(xué)期開始，童鞋們不適應(yīng)新學(xué)期學(xué)習(xí)生活的病態(tài)表現(xiàn)，心理學(xué)家們稱之為“開學(xué)綜合癥”。又叫“開學(xué)恐懼癥”。 包括失眠、嗜睡、食欲差、厭學(xué)、焦慮且情緒不穩(wěn)定等癥狀。有的孩子甚至跟家長(zhǎng)說他拒絕上學(xué)。上海兒童醫(yī)學(xué)中心發(fā)育行為兒科主任章依文醫(yī)師在表示，拒絕上學(xué)的一種情緒反應(yīng)，也稱為“拒絕上學(xué)癥”。這是一種兒童對(duì)學(xué)校特定環(huán)境的異常焦慮，開學(xué)前這類的患者不在少數(shù)。 “經(jīng)歷了一個(gè)寬松的假期和無憂無慮的日子，一下子面臨緊張的學(xué)校生活，這鮮明的反差，會(huì)造成孩子們對(duì)開學(xué)存在心理陰影，常常表現(xiàn)為情緒低落或煩燥、對(duì)平時(shí)有興趣的事失去興趣、胃口變差、對(duì)開學(xué)排斥，非常焦慮?！?由于步入小學(xué)剛一個(gè)學(xué)期，對(duì)學(xué)校生活還存在適應(yīng)的情況。假期綜合癥更容易發(fā)生在剛從幼兒園步入小學(xué)的小學(xué)生身上。
三、如何應(yīng)對(duì)假期綜合癥？
告別了 我的電子產(chǎn)品們
南京市11歲兒童飛飛因?yàn)閺匾勾蛲媸謾C(jī)，生活不規(guī)律，導(dǎo)致抵抗力的下降，由于上呼吸道感染，引起了鼻竇的感染，波及到了右側(cè)眼眶，而且還引起了全身的炎癥反應(yīng)。幸好沒有向顱內(nèi)蔓延，否則會(huì)引起永久性視力喪失或海綿竇血栓或化膿性腦膜炎而危及生命。想必很多童鞋寒假都跟手機(jī)做閨蜜啦，孩子長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)不僅僅會(huì)影響視力，更嚴(yán)重的時(shí)候就會(huì)導(dǎo)致例如飛飛一樣的嚴(yán)重后果。新學(xué)期馬上就要開始了，希望各位家長(zhǎng)監(jiān)督孩子逐漸減少玩手機(jī)的時(shí)間，盡快跟手機(jī)達(dá)人說拜拜！
規(guī)范生活 合理飲食
跟懶覺告別，開學(xué)季拉開帷幕。盡快幫孩子調(diào)整生物鐘顯得非常重要。小編建議家長(zhǎng)們可以提前一周行動(dòng)起來。例如逐漸調(diào)整孩子看電腦和手機(jī)的時(shí)間，監(jiān)督孩子按時(shí)起床，規(guī)范飲食，讓孩子自己動(dòng)手整理房間和衣物，陪寶寶一起參加一些體育運(yùn)動(dòng)，盡快調(diào)整孩子的身體狀態(tài)。
家長(zhǎng)們是最好的榜樣
近日，杭州一名12歲的女孩，給媽媽寫了一封信，信中控訴媽媽因?yàn)橥媸謾C(jī)變得脾氣暴躁，對(duì)弟弟也缺乏關(guān)心。女孩的媽媽把信發(fā)在朋友圈里，引發(fā)不少共鳴。事件報(bào)道后，不少網(wǎng)友感慨：“認(rèn)真讀了，瞬間有種淚水上涌的感覺?！毙睦韺＜姨嵝?，父母平時(shí)當(dāng)著孩子面玩手機(jī)，容易造成孩子感覺被忽視，對(duì)孩子的成長(zhǎng)不利。想必家長(zhǎng)們也早已開始朝九晚五的上班生活。家長(zhǎng)的言行是孩子最好的老師。請(qǐng)要求孩子的同時(shí)自己也加油充實(shí)自己的生活吧！
積極樂觀的新學(xué)期
新學(xué)期面臨著功課、壓力，不僅僅是小朋友，很多家長(zhǎng)也有開學(xué)恐懼癥的癥狀。新學(xué)期不僅意味著壓力，也意味著成長(zhǎng)和挑戰(zhàn)。河北保定師范附屬學(xué)校某班的班主任石秀英表示，家長(zhǎng)要用一種輕松的態(tài)度跟孩子談?wù)勑聦W(xué)期，談?wù)勍瑢W(xué)相聚的場(chǎng)面，多說一些欣賞和鼓勵(lì)的話語給孩子以信心，讓孩子對(duì)新學(xué)期有一個(gè)全新的期待，用積極的、正面的態(tài)度去迎接新的學(xué)期。新學(xué)期來啦，讓我們一起積極迎接吧！
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