你在為誰(shuí)辛苦為誰(shuí)忙（下）
廈門(mén)心理咨詢(xún)-德仁心心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)：你在為誰(shuí)辛苦為誰(shuí)忙（下）
案例建議：何為睡眠障礙？平均每天睡覺(jué)時(shí)間為3-5小時(shí)，有時(shí)會(huì)做噩夢(mèng)，有時(shí)會(huì)難以入睡。當(dāng)睡不著覺(jué)的時(shí)候，喜歡胡思亂想，可能會(huì)想白天的職場(chǎng)壓力、家庭困擾、人際關(guān)系等，哪里出現(xiàn)漏洞，以致心情煩悶。睡前不易做太多事，是因?yàn)槲覀兊拇竽X需要休息，需要安靜。如果頻繁的思考，腎上腺素就會(huì)上升，讓大腦處在亢奮，清醒，甚至緊張的精神狀態(tài)。其實(shí)，催眠是改善睡眠的最佳方法，它可以起到放松、注意力集中的作用。在催眠的過(guò)程中，通過(guò)心理暗示，讓自我感知、思維、記憶更清晰。催眠還可以暫時(shí)的麻痹、幻覺(jué)和忘記一切不愉快的事情。很多人焦慮，是因?yàn)椴辉试S自己出錯(cuò)，不想面對(duì)問(wèn)題。內(nèi)心自我價(jià)值感非常低，雖然陶先生賺了很多錢(qián)，但潛意識(shí)里總覺(jué)得這些錢(qián)不是自己的，總害怕失去所有。畢竟事業(yè)成功，是靠自己10年來(lái)勤奮、努力、拼命換來(lái)的。陶先生擔(dān)心即使短暫的離開(kāi)，這些財(cái)富可能會(huì)溜走，說(shuō)明陶先生是個(gè)極度沒(méi)有安全感的人。也許是與內(nèi)心匱乏有關(guān)，所以如何豐富和成長(zhǎng)自己很重要。一人的價(jià)值無(wú)論是男性還是女性，絕對(duì)不是靠在工作中的成績(jī)，而是夫妻關(guān)系如何？親子關(guān)系如何？家庭關(guān)系如何？
我記得曾經(jīng)有個(gè)類(lèi)似案例：王鑫是70年代人，出生在一個(gè)小山村，父母是農(nóng)民，靠種地為生，養(yǎng)活家里有6個(gè)孩子。王鑫是老大，未滿5歲的他，扛起家里所有的活，來(lái)照顧弟弟妹妹。王鑫8歲時(shí)特別想去上學(xué)，可是家里沒(méi)有錢(qián)，為了讀書(shū)，他只能趴在教室窗戶外，拿著筆和紙記錄學(xué)習(xí)內(nèi)容。王鑫16歲的時(shí)候父親病重，家里的錢(qián)幾乎花光了，全家人的日子一下子變得拮據(jù)起來(lái)。王鑫眼看著生活一天不如一天的時(shí)候，決定出去闖一闖。經(jīng)過(guò)10年的努力，王鑫終于在大城市站穩(wěn)了，他買(mǎi)了好多房，好多車(chē)，并把全家人都接過(guò)來(lái)生活。王鑫把弟弟妹妹安排在自己工廠工作，專(zhuān)門(mén)請(qǐng)保姆和阿姨給母親洗衣服，做飯。有次王鑫的女友去旅游，從澳大利亞帶回來(lái)一個(gè)手表，價(jià)值15萬(wàn)塊。王鑫非常生氣，這么貴的手表帶出去很扎眼，像炫富的樣子。雖然王鑫的資產(chǎn)上億，但卻不喜歡鋪張浪費(fèi)。女友的好心，讓王鑫不安。王鑫告訴女友以后不要做這樣的事情了，太奢侈了，其實(shí)5千元的手表就已經(jīng)很好了。女友聽(tīng)完王鑫意思后，非常的不理解，為何賺那么多錢(qián)不花，錢(qián)財(cái)乃身外之物，究竟是為了什么？畢竟貴東西有貴東西的道理。
案例總結(jié)：王鑫的反應(yīng)，其實(shí)是表露自己的內(nèi)心，極度不匹配這塊手表。自我價(jià)值感太低，屬于潛意識(shí)里的認(rèn)知觀。在日常生活中，我們往往看到的是月薪才5千的人，會(huì)背上萬(wàn)元的包，這屬于消費(fèi)觀念的問(wèn)題，并無(wú)對(duì)與錯(cuò)。而王鑫與女友的價(jià)值認(rèn)同不一樣，自尊感太強(qiáng)。
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