如何創(chuàng)造美好的生活？
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：如何創(chuàng)造美好的生活？
我們的一舉手一投足都帶著對自己的看法，尤其是帶著自己的所思所想。而我們身邊的人，不需要懂任何心理學，他只要不經(jīng)意地用眼睛看、用鼻子聞、用身體感知，就能準確捕捉到我們的思想，然后用我們希望的或我們對待自己的方式，去對待我們。這不是因為他們有什么特異功能，這只是人類幾萬年進化得到的能力：準確判斷別人發(fā)出的信息，以找到同類或保護自己免于傷害。思想確實創(chuàng)造了我們的生活， 人是思想的動物。古代的女人會為了貞節(jié)牌坊，而故意陷自己于水深火熱之中。比如，她會選擇嫁給一個快要死或已經(jīng)死去的男人，然后獨自過完她認為滿意的一生。這過程中的寂寞、苦痛、煎熬，都會被她當做是對禮教神圣的祭品。
思想的力量之大，大到超乎我們的想象。小明讀高中時學習成績優(yōu)異，在平時的考試中每次都是全級第一，是大家羨慕嫉妒的對象。可是他連續(xù)參加了四次高考才考上大學，并且在入學一年后選擇退學重考。當他再次到另一所大學讀書時，比同班同學大五歲的年齡常常讓他倍感壓力。促發(fā)他到咨詢室求助的原因，是他屢屢求職失敗，已經(jīng)失業(yè)超過半年，并且連續(xù)三年在研究生入學考試中名落孫山。那時距離研究生入學考試的時間只有不到兩個月，可他卻剛剛開始著手備考，而這讓他感覺壓力大得寢食不安。小明很有必要檢查自己的思想——每當面對重大的考試，他就遲到、不帶準考證、進錯考場、不認真?zhèn)淇迹@樣的行為在進行時，他在想些什么。他的潛意識里極有可能在想：我是不可能成功的。
如果你的想法是“我不可能成功”，那么你會和小明一樣盡力證明這一點。比如在關鍵的考試中忘記帶入場憑證，約會心儀已久的人時記錯時間。如果你的想法是“不會有人愛我”，那么即便身邊的人每天竭盡所能對你表達愛意，你也總能找到他對你不關心的證據(jù)，然后發(fā)現(xiàn)新大陸似的大聲叫嚷出那句話。如果你的想法是“我沒有資格”，那么你會放棄爭取那些本該屬于你的東西。比如看著心愛的人猶豫著離去，你明知他依然愛你，卻無法讓自己伸手挽留。這一切都發(fā)生得不露聲色，如果你不仔細檢視自己的思想，你可能不知道原來你是這樣想的。你可以決定讓什么樣的思想住進你的身體，也可以決定把什么樣的思想清理出去，并且你也有能力這樣做。
因為你是自己思想的主人，你創(chuàng)造了它，你對它有絕對的控制權。有時候，你以為自己對某個思想的去留無能為力，比如你重復又重復地想：“我不夠好”。那其實只是你選擇讓自己那樣想，選擇讓自己那樣認為。你也可以選擇這樣想：“我會越來越好”，選擇這樣認為。不同的思想就會帶來不同的生活。思想來自于你的身體，所以它隸屬于你，你是它的創(chuàng)造者。你可以通過創(chuàng)造自己的思想，去創(chuàng)造你的生活。臺灣作家林清玄談過他小時候的三個想法：1、將來做個作家；2、長大了娶像奧黛麗·赫本那樣的女人做老婆；3、到世界各地去旅行。后來他在不知不覺中都做到了。我的一個化妝師朋友，幾年前厭倦了提著化妝箱去工作，她很想轉行做私人形象設計師。當時大家都覺得不可能，因為那可不是容易的事，很多大公司都在這個領域舉步維艱，更何況她單槍匹馬?？墒撬F(xiàn)在已經(jīng)是個享有盛譽的私人形象設計師，人們?yōu)榱松纤男蜗笳n要提前幾個月開始預約。創(chuàng)造了思想，就創(chuàng)造了生活。思想就像樹木，你澆灌它越多，它就長得越茂盛。如果每天重復地想：“我會越來越好”，那么不久你就會發(fā)現(xiàn)，確實是那樣。
本文來自：心理師肖雪萍
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