你的壞情緒從哪來？
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：你的壞情緒從哪來？
小時(shí)候受過的傷會(huì)變成一個(gè)你的內(nèi)在小孩
在印度，你會(huì)看到一件很神奇的事，一頭能輕松舉起10個(gè)人的大象，竟然會(huì)被一根小小的鎖鏈給拴住——這是馴象人的古老方法。他們?cè)诖笙筮€小的時(shí)候，就用一條小小的鐵鏈把它拴在柱子上。由于力量太小，小象拼盡全力也沒辦法掙脫，反復(fù)幾次之后，漸漸就不掙扎了。若干年后，雖然小象已經(jīng)長成一頭強(qiáng)壯的大象，力氣雖足以掙脫繩索，但它已沒有了掙脫的動(dòng)力，也就一輩子拴在一根小小的鐵鏈上了。即便身體長大了，但大象內(nèi)心里，住著的依然還是那頭無法掙脫鎖鏈的小象。這種生物本能中的慣性，其實(shí)就是原生家庭、童年創(chuàng)傷的由來——我們的家庭、成長環(huán)境，就是我們的“馴象人”，以至于我們每個(gè)人心中，都會(huì)住著一個(gè)未曾長大、未曾被安撫好的小孩。心理學(xué)稱它為“內(nèi)在小孩”。
我的朋友Andy心里住著的，是典型的討好小孩。他是一個(gè)非常紳士的男生，在朋友圈子里出了名的好人緣。但有時(shí)候，他為了幫助別人，常常越過了自己的界限——而且他明知道這樣做不好，但就是忍不住。比如讀書的時(shí)候，室友讓帶飯，他明明自己不吃，也繞路去飯?zhí)脦褪矣汛颍还ぷ鞯臅r(shí)候，部門內(nèi)的諸如開發(fā)票之類雜七雜八的事，基本都是他做的；在他準(zhǔn)備結(jié)婚，存錢買房的時(shí)候，竟然還借錢給別的哥們“解決生意上的燃眉之急”……他不懂怎么拒絕，而且他會(huì)在幫助別人的過程中，得到心靈中的巨大滿足感。這是他心里的“討好小孩”，在偷偷控制著他。在Andy的嬰兒時(shí)期，父母對(duì)他的愛是有條件的——只有他“乖乖安靜不哭不鬧”或者是“幫爸媽分憂”的時(shí)候，他爸媽才會(huì)抱他、愛他，相反，就會(huì)冷對(duì)待甚至語言暴力。一次、兩次、無數(shù)次，Andy就像小象一樣，掙脫不開討好的鎖鏈，把討好小孩深深地埋在心里。從“幫室友打飯”的小事，漸漸演變成“借掉買房的錢”的大事，其實(shí)根源都是Andy從來沒正視過自己的內(nèi)在小孩，更別說好好地安撫、擁抱過ta了。
你的內(nèi)在小孩一直等著一個(gè)好好的擁抱
《你在天堂里遇見的五個(gè)人》有一句話說：“所有的父母都會(huì)傷害孩子。誰都沒有辦法。孩子就像一只潔凈的玻璃杯，拿過它的人會(huì)在上面留下手印。有些父母把杯子弄臟，有些父母把杯子弄裂，還有少數(shù)父母將孩子的童年摧毀成不可收拾的碎片?！边@意味著，童年創(chuàng)傷，或多或少都不可避免。就像Andy的父母，他們也愛Andy也給予了Andy無微不至的照顧，但他們太忙了，他們沒時(shí)間照顧一個(gè)鬧騰的熊孩子，他們“需要”一個(gè)聽話的、乖的小孩，所以在行為上，表達(dá)成了一種傷害?！缎⊥踝印氛f：每一個(gè)大人都曾經(jīng)是個(gè)孩子，只是我們忘記了。這句話表面是指我們丟失了童真，而在更深層次上，是指我們常常忘記了自己內(nèi)心小孩的創(chuàng)傷，而以為是性格或能力的缺失。
例如：有些人獨(dú)處能力很強(qiáng)，但性格比較孤僻，容易自己胡思亂想、往極端的方向思考，這其實(shí)是孤獨(dú)小孩；有些人自我保護(hù)意識(shí)很強(qiáng)，不容易相信別人，多疑且敏感，本能地懷疑一切，這應(yīng)該是戒備小孩；有些人工作狂，物質(zhì)欲很強(qiáng)，但往往不容易滿足，自我自負(fù)而忽略他人感受，這是貧窮小孩；也有如Andy一樣的，情商高，但常常以犧牲自己為條件，過于在乎他人感受，這就是討好小孩……內(nèi)在小孩在心理學(xué)中，是個(gè)很重要的概念。它由榮格在1940年出版的《兒童原型心理學(xué)》中提出，他用兒童原型來描述一個(gè)人內(nèi)心中未成長、未安撫好的部分。經(jīng)過這么多年的發(fā)展，內(nèi)在小孩治療法已經(jīng)成為心理醫(yī)生、咨詢師常用的分析和治療方法。很多人會(huì)試圖把內(nèi)在的小孩托管給他人，去找尋丟失的那部分東西——討好的小孩，會(huì)找強(qiáng)勢的人；安全感弱的小孩，會(huì)找一個(gè)母親/父親的角色；孤獨(dú)的小孩，會(huì)找一個(gè)能都自己開心的人……但你最終發(fā)現(xiàn)，每個(gè)人都有需要自我療愈的地方，當(dāng)對(duì)方退行到一個(gè)孩子的狀態(tài)時(shí)，一個(gè)孩子是無法給另外一個(gè)孩子做父母的。最好的療愈方式，是扒開我們作為成年人厚厚的保護(hù)套，去找到自己的內(nèi)在小孩，與它和解、擁抱，再穿上外衣繼續(xù)前行。
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