一小時(shí)可做的意義事
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：一小時(shí)可做的意義事
上大學(xué)的那陣子，我就考慮時(shí)間的意義。曾經(jīng)我還參加一個(gè)潛意識(shí)訓(xùn)練營，也就是偏向于成功學(xué)的那一套，講師提及影響我很深刻的一句話：你的時(shí)間在哪里，你的成功就在哪里。從那時(shí)起，我就一直考慮，我該如何度過我的大學(xué)生活?；氐揭f的主題，時(shí)間的意義其實(shí)就是你如何利用時(shí)間，也就是你如何體驗(yàn)的你的生命。下午跑步的時(shí)候，我在想1小時(shí)可以做什么，腦海中浮現(xiàn)出：1小時(shí)可以做一個(gè)心理咨詢，1小時(shí)可以寫完一篇文章，1小時(shí)可以跑步10公里，1小時(shí)可以看兩集電視劇，1小時(shí)還不夠吃一頓火鍋，1小時(shí)可以玩手機(jī)，1小時(shí)可以參加線上課程，1小時(shí)可以聽完樊登讀書會(huì)一期節(jié)目，1小時(shí)可以和孩子度過一段親子時(shí)光，1小時(shí)可以充分休息一會(huì)兒，1小時(shí)候可以發(fā)呆，1小時(shí)間等等。
那么1小時(shí)對(duì)你來說到底可以做什么，不同的選擇背后實(shí)際也是不同的人生結(jié)果，越來越理解，人生就是一個(gè)又一個(gè)的不斷選擇過程。作為心理學(xué)專業(yè)，很多同學(xué)，當(dāng)初也立志于從事心理咨詢師或者心理相關(guān)領(lǐng)域就業(yè)，實(shí)際只有很少的人實(shí)現(xiàn)，大部分人都是放棄了本專業(yè)相關(guān)領(lǐng)域，不得不向現(xiàn)實(shí)低頭。實(shí)際上，在我們成為心理咨詢師，要做的工作并不少，如何獨(dú)處，如何接納和理解自己的孤獨(dú)，如何進(jìn)一步認(rèn)識(shí)自己，如果不是非常熱愛學(xué)習(xí)和成長，很難成為優(yōu)秀的心理咨詢師，如果不是那么的喜歡心理咨詢師，做其他行業(yè)，全力以赴，認(rèn)真的向前，也有工作的成就感?；氐?小時(shí)，大學(xué)時(shí)候最深刻的記憶就是看到一些同學(xué)晚上在玩游戲或者看電視劇，我都會(huì)默默地去跑步，跑步回來也看到他們?cè)诶^續(xù)看，好像這種被動(dòng)接受，讓人越來越難以獨(dú)立思考。我大學(xué)期間好像因?yàn)樯〉臅r(shí)候看了《大染坊》，之后沒怎么看過電視劇之類的，總覺得看電視劇特別浪費(fèi)時(shí)間，電視劇特別長。
我的1小時(shí)概念，可以聽起來會(huì)有一種焦慮，同時(shí)這種焦慮也推動(dòng)著，我如何前進(jìn)。今天早上起來，發(fā)現(xiàn)重度污染，沒有跑步，到了下午輕度霧霾，下樓的那一刻覺得好像也可以5公里，這樣就完成所謂的目標(biāo)，要求自己每周至少3次5公里，算是最基礎(chǔ)的目標(biāo)，也是比較容易達(dá)到。如何利用生命的1小時(shí)，至關(guān)重要，尤其刷短視頻和朋友圈的時(shí)候，感覺1小時(shí)特別快，并且有一種沮喪感和有種嘔吐的感覺，也就是很多都是重復(fù)的。看到一句話：月收入1000元的人，整體關(guān)心國際形勢(shì)和動(dòng)向，月入10萬的都在在考慮如何更加高效利用自己時(shí)間，更加關(guān)心自己。心理學(xué)本身就是向內(nèi)的，向內(nèi)才能發(fā)現(xiàn)自己，你的1小時(shí)是如何度過，也代表你的生命是如何分配的。無論是踐行每天鍛煉1小時(shí)，健康工作50年，還是好好學(xué)習(xí)，天天向上，這兩句真正的踐行，就會(huì)發(fā)現(xiàn)那些道理并不是道理，而是一種指導(dǎo)生命的方向。時(shí)間本身沒有價(jià)值，如何利用時(shí)間，才會(huì)造就你的價(jià)值，如何充實(shí)、快樂的度過每天的生活，也就是意味著你在自我接納的道路上不斷前行。學(xué)歷、身材、年齡、性別從來不是你不快樂的理由，如何利用自己的時(shí)間，真正開始愛自己，或許是你生命的覺醒！
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