廈門心理醫(yī)院：孩子不好好吃飯咋辦？
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：孩子不好好吃飯咋辦？
外孫女不好好吃飯，外婆想到這個(gè)方法獲高贊，網(wǎng)友：這招超好用！孩子們正處在長身體的階段，營養(yǎng)一定要跟上。可是讓很多家長都會(huì)苦惱的問題是孩子一點(diǎn)也不好好吃飯。每次都要家長三催四，盯著孩子才能讓他們把飯吃完，更別說孩子們還容易挑食。但是到吃零食的時(shí)候，卻嘴巴都停不下來。家長們?yōu)榱诉@件事可以說真的是操碎了心。為了讓孩子好好的吃飯，有位外婆想了一個(gè)好辦法。別說！這還挺管用的。孩子一下子就樂意吃飯了。最開始，外婆端著小碗坐在寶寶旁邊給他喂飯。可是小家伙可不乖乖張嘴巴，反而推著奶奶端碗的手，不要吃飯。外婆也沒有強(qiáng)逼著寶寶吃，而是讓哥哥過來了。外婆把哥哥摟在懷里，然后用小勺子喂哥哥吃飯。哥哥張開嘴巴啊嗚一口就吃掉了勺子里的食物，還做出吃的非常香的樣子。
奶奶故意當(dāng)著寶寶的面獎(jiǎng)勵(lì)乖乖吃飯的哥哥，摸了哥哥的腦袋，然后狠狠在哥哥臉蛋上親了幾口。這下子小寶貝急了：自己的飯被哥哥吃了，哥哥還能被外婆親親，所以寶寶一下子就撲過去，想從外婆手里奪回自己的飯碗。但是外婆沒理他，繼續(xù)喂哥哥。寶寶終于怒了，用小手拍打外婆的手，還想把哥哥從外婆懷里扒拉出去。哥哥也就順勢退場了。這下子外婆再去喂寶寶，小家伙就乖乖的張嘴吃飯了，唯恐哥哥再回來和他搶飯吃。網(wǎng)友們被萌到了，在微博下留言說：“哈哈哈哈哈太可愛了吧！小寶寶吃飯就愛搶著吃，哥哥也是個(gè)工具人?！薄ⅰ斑@招好用，我說你不吃爸爸都吃了，就瘋狂過來搶著吃。”、“一個(gè)人吃飯沒勁，小朋友吃飯就是愛熱鬧?！?/p>
不過，這個(gè)方法也不是每個(gè)孩子都適用的，也不能從根本上解決孩子不愛吃飯的問題。廈門心理醫(yī)院-想讓變得孩子愛吃飯，還得仔細(xì)去尋找孩子不愛吃飯的原因。孩子不好好吃飯，家長可以考慮是不是因?yàn)檫@些原因。孩子不餓家長們總是怕孩子餓到，怕孩子營養(yǎng)不均衡等，所以給孩子安排了很多不同種類的食物。尤其是剛剛添加輔食的寶寶，家長總想看看孩子喜歡吃什么，所以各種各樣都會(huì)準(zhǔn)備，還一條吃好幾次。這樣孩子一整天都可能維持在比較飽的狀態(tài)，正餐時(shí)自然就不想吃。另一方面，人與人之間天生有差異。一些人吃飽了還能再來幾口，一些人卻在感覺吃飽后一口都接受不了了。所以面對家長的“再吃點(diǎn)”，孩子可能就會(huì)拒絕。時(shí)機(jī)不對通常孩子在剛睡醒或很困的時(shí)候都不會(huì)太有胃口：人在睡眠的時(shí)候，身體的能量消耗會(huì)降低很多，腸胃的工作也會(huì)減慢。所以孩子剛醒來，腸胃還沒有從睡眠狀態(tài)轉(zhuǎn)換過來，就沒有胃口。孩子困了的時(shí)候同理。另外，孩子在注意力集中的時(shí)候也不會(huì)想吃飯。比如孩子正玩的開心呢，家長突然叫吃飯。孩子就會(huì)不開心，還想繼續(xù)玩。
想自己吃很多時(shí)候孩子并不是不想吃飯，而是不想被“喂著”吃飯。這種情況下，孩子會(huì)不停的鬧騰，想從家長手里搶過碗或勺子。而家長的飯喂到嘴邊的時(shí)候，就閉嘴扭頭，拒絕接受，甚至發(fā)脾氣、扔食物。其實(shí)這是一件好事。孩子開始邁出了“獨(dú)立自主”的第一步，想自己做自己的事了。這時(shí)候家長不需要和孩子對著干。孩子想自己吃，那就讓他們自己吃吧！家長只需要給孩子準(zhǔn)備好合適的食物和餐具就可以了?？谖恫粚︻^作為成人，也會(huì)有自己對食物的偏好，孩子當(dāng)然也有。有時(shí)候孩子不愛吃飯，實(shí)際上是不喜歡食物的口味。一種情況是孩子接受不了食物的味道。比如孩子不愛吃辣，不愛吃酸，受不了香菜味等。另一種情況就是孩子已經(jīng)吃膩了，失去了新奇感，也就沒有想吃的欲望了。家長給孩子換換口味，準(zhǔn)備和你多樣的口味和食物搭配，孩子會(huì)重新喜歡吃飯的。養(yǎng)成了不良習(xí)慣很多孩子不好好吃飯，是因?yàn)橛幸恍┎涣剂?xí)慣，比如喜歡邊看電視邊吃。這樣孩子的注意力都在電視節(jié)目上，根本顧不上吃飯。到頭來，電視看了半個(gè)小時(shí)了，碗里的飯卻沒吃幾口。所以家長們要慢慢引導(dǎo)孩子改掉這些習(xí)慣。但是這需要慢慢來，不能一下子就強(qiáng)行要求孩子改正。讓孩子好好吃飯是不少家長都最想解決的頭等大事。但是實(shí)際上，孩子不愛吃飯?jiān)蛞膊畈欢嗑湍菐讉€(gè)。只要足夠餓、食物適合且美味，能解決80%以上的“不愛吃飯”的問題，除此之外的20%，還要靠家長營造好的飲食氛圍，合適的飲食環(huán)境。不過，吃飯最終還是孩子自己的事，想要讓孩子配合，就要多聽孩子的意見，讓孩子自己決定怎么吃、吃多少。一味追在孩子屁股后面喂飯反倒會(huì)招孩子煩。
文轉(zhuǎn)自：鮑秀蘭診室的博客
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