廈門兒童心理醫(yī)生：你的孩子為何不自信？
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場景一：家里來客人，孩子不打招呼，直接回到自己的房間關(guān)上了門，留下獨自尷尬的家長。場景二：教室里，孩子大多數(shù)時候獨來獨往，呆在自己的位置做自己的事情，很少和同學互動玩耍。場景三：家庭聚會，讓孩子展示最新學會的技能，無論怎么說，孩子就是排斥拒絕，家長既尷尬又生氣。這些全是很多家長常常描述的自家孩子“不自信”問題，這是真的嗎？孩子的這些行為根本與自信無關(guān)，家長全被蒙在鼓里了！
你的孩子真是不自信嗎？
如何判斷一個孩子是不是自信？這可以上升到非常學術(shù)的專業(yè)問題，而并非是家長眼中的那些隨處可見的事件。百度百科對“自信”的解釋是：在心理學中，與其最接近的是班杜拉(A.Bandura)在社會學習理論中提出的自我效能感 (self-efficacy)的概念，是指個體對自身成功應付特定情境的能力的估價。自信與否原本是描述人在社會適應中的一種自然心境，即人嘗試用自己有限的經(jīng)驗去把握這個陌生世界時的那種忐忑不安的心理過程。依據(jù)心理學的科學解釋，自信實際上完全是一種自我的主觀感受，而不是他人主觀能夠判斷出來的。而我們案例中描述的家長眼中的“不自信”，更多的是在社交場合的社交退縮行為。這種社交障礙，尤其在青少年中發(fā)生較多，甚至大部分人在青春期的時候，會表現(xiàn)出一定程度的社交退縮。廈門兒童心理醫(yī)生-社交障礙的具體表現(xiàn)是：個體在他人面前感到不自在和受抑制、避免與他人接觸的傾向。社交退縮行為在絕大多數(shù)兒童青少年身上發(fā)生是孩子心理發(fā)展必須經(jīng)歷的階段，尤其10歲以下的孩子，父母的應對方式對于孩子性格的塑造和影響會產(chǎn)生深遠影響。
家長如何應對孩子的社交退縮？
場景一中的孩子，起初是被父親教育家里來人要有禮貌、要叫人、要打招呼，孩子雖然每次積極答應，但是面對父親的朋友大多數(shù)還是會回避。實際上，這種現(xiàn)象是孩子在面對不夠熟悉的成年人時，出于生物的警覺本能，自我保護意識帶來的行為回避。成年人在初到陌生環(huán)境也會有發(fā)生警覺本能，產(chǎn)生非常明顯的退縮心理，甚至退縮行為。家長需要理解孩子，可以在朋友來家里之前向孩子介紹一下自己的朋友叫什么名字，是自己的什么朋友，來家里是做什么的。幫助孩子消除陌生感，讓孩子打個招呼其實沒那么難。場景二中的孩子，是在小學低年級階段時常被老師反饋的一類。會給孩子貼上孤僻、不合群等標簽。這類孩子大多數(shù)先天的性格就是偏敏感內(nèi)向的。雖然先天敏感內(nèi)向的孩子更容易發(fā)展成為不自信的性格，但是家長是否要進行強行干預，還是要取決于孩子的舒適程度。在一項對小學三年級孩子的隨機采訪中，大多數(shù)老師反應這種孩子其實很常見，而且他們并沒有明顯的適應障礙，只是性格比較沉靜而已，而且這種孩子的注意力能力相對更穩(wěn)定。他們只要有自己穩(wěn)定的社交小群體，孩子自己沒有感受到有什么不適應的地方，家長和老師不必要過度干涉。很多的創(chuàng)意小發(fā)明家是這類沉靜而專注的孩子。場景三的孩子就更與自信沒有太大的關(guān)系了。他們大多數(shù)是對父母這種展示行為本身的不認可，甚至是反對。近幾年，這種家庭聚會場景下讓孩子展示才藝的行為，越來越遭受到各年齡段孩子的吐槽和聲討。家長們不如事前和孩子溝通，尊重孩子的意愿，不必為面子而傷了親子關(guān)系。所以，面對孩子的絕大多數(shù)社交退縮行為，家長需要做的是傾聽孩子的感受，依據(jù)孩子對社交環(huán)境的適應性來判斷要不要幫助孩子。而不能盲目判斷隨意給孩子貼標簽，反而讓孩子無所適從。孩子的這些行為根本與自信無關(guān)，家長全被蒙在鼓里了！
如何幫助孩子度過社交退宿？
縱使家長做的再怎么全面，隨著孩子的不斷成長，社交環(huán)境的豐富復雜，一部分孩子會在社交環(huán)境中感受到孤獨，想要融入團體卻不知道該如何做。這種時候，家長一方面要給孩子足夠的情感支持，另一方面需要采用恰當?shù)姆椒◣椭⒆禹樌冗^社交不適應的階段。
方法一、了解孩子的社交需求
面對孩子遇到社交問題，家長首先要做的不是一味指責孩子，而是要去理解孩子，詢問孩子的感受，幫助孩子先從社交挫敗的消極情緒中走出來。然后，了解孩子遇到的具體事情是什么。根據(jù)具體情況來分析事情，幫助孩子解決遇到的具體問題。比如，孩子在幼兒園被其他小朋友搶了玩具。大多數(shù)家長會覺得孩子吃虧了，下次一定要搶回來。當然可以搶回來！但是家長需要考慮更多的是，當孩子獨自面對時，沒有家長這個后臺時，孩子自己能否如家長所說的去做？有的孩子真的不具備搶回來的實力，告訴孩子保護好自己的安全，去和性格溫和的小朋友一起玩耍也是社交選擇的策略。孩子的這些行為根本與自信無關(guān)，家長全被蒙在鼓里了！
方法二、培養(yǎng)孩子社交優(yōu)勢
每個孩子有自己獨特的性格優(yōu)勢和特點，當孩子有明確的社交優(yōu)勢的時候，在社交選擇上就會更從容。比如，性格安靜的孩子特別喜歡做自己的事情，做手工，繪畫之類的。家長可以幫助孩子在有興趣的領(lǐng)域強化優(yōu)勢，孩子有自己的優(yōu)勢，就可以抵消掉孩子在社交中的劣勢部分。我見過一個三年級的小男生，特別的羞澀靦腆，但是他從小特別喜歡成語故事。他的身邊經(jīng)常會圍坐同學想聽他講成語小故事，他講的故事特別有意思，繪聲繪色，還分角色聲情并茂的肢體展示。在一次學校舉辦的故事大會上，全班同學和老師全部推薦他去參加。這樣的孩子，你還會介意他的羞澀和靦腆嗎？反而是他沉靜的性格讓他從成語故事中找到自己獨有的樂趣和社交優(yōu)勢。
文轉(zhuǎn)自：鮑秀蘭診室的博客
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