廈門心理醫(yī)生咨詢:孩子生氣時如何排解?
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢:孩子生氣時如何排解?
最近大寶放假,家里自然而然就熱鬧了許多。每時每刻都能聽到孩子們之間的打鬧,不是你碰了我,就是我惹了你,各種各樣的相愛相殺,動輒兄友弟恭,動輒拳打腳踢……小寶的體力自然是不行的,對比于大他7歲的哥哥和大他8歲的姐姐,智力也往往會遭到“暴擊”;于是,他發(fā)脾氣的幾率就越來越大。常常聽見他歇斯底里的大吼一聲:“我生氣了!”然后,悶著頭跑回我們臥室,自己往床上一躺,就一動不動的表達他的憤怒。這個時候,你若喊他,他必定是置若罔聞,你若站到他身邊,他必定會視若無睹,你若再勸慰上幾句,他必定表現(xiàn)出更強烈的憤怒……每每這個時候,最好的處理方法,就是靜靜的坐在他身邊,接納他的情緒,卻不做其他的表達。通常,他很快就會主動爬到我懷里,我就緊緊的抱著他。這個時候,不是講道理、辯是非的時候,欲速則不達。只需要靜靜地陪伴就好,等他的情緒完全平靜下來。漸漸地,小寶的情緒也變得越來越平和。昨天,哥哥姐姐故意逗他,搶走他的玩具來氣他的時候,他竟然心平氣和的看著大寶,說:“請把我的玩具還給我?!比缓?,走到我身邊,眼中有淚,嘴里卻說:“媽媽,我知道哥哥是故意氣我的。我不生氣!”我想,他對自己的情緒管理,已經(jīng)到了一個新的高度。正值4歲左右的孩子,說是在無憂無慮的成長,其實這個年齡段,他們不僅體驗著安全、快樂、滿足、親密和依戀,同時也體驗著大量的負面情緒如:憤怒、悲傷、敵意、抑郁和挫敗感。所以家長要做的就是平和自己的情緒,識別和了解孩子的情緒,引導(dǎo)孩子正確表達和管理自己的情緒。
平和家長自身的情緒
很多時候,父母越忙,孩子越容易“添亂”,而最終的結(jié)果總是越來越忙,越忙越亂。孩子難免挫折感滿滿,脾氣爆棚;家長難免心頭怒火中燒,火氣十足……當(dāng)孩子忍不住開始爆發(fā)的時候,父母一定要體現(xiàn)出成人的自制,首先,以平和自身的情緒為主,教育孩子最糟糕的做法就是“以暴制暴”。因為情緒具有感染力。當(dāng)父母保持冷靜,這股情緒安定的氛圍也會逐漸對孩子起到正面作用,有助孩子恢復(fù)平和心境。其次,父母鎮(zhèn)定的處理方式,也是孩子觀察學(xué)習(xí)的好榜樣——“原來沖突還有這個解決之道”。父母冷處理后的和平解決也有助于使孩子學(xué)會控制情緒,以后更有助于同伴間沖突的解決。我們說父母是孩子的第一任老師,其實孩子處理情緒的方式大多都是從父母身上學(xué)到的。比如一個孩子憤怒的時候喜歡砸東西,那么他的父母中往往有類似通過破壞來發(fā)泄憤怒的行為。所以家長自己合理管理自己的情緒,對于引導(dǎo)孩子十分重要?!耙造o制動”,用在家長與孩子的溝通互動上,同樣有效。
廈門心理醫(yī)生咨詢:識別孩子隱藏的情緒
4歲左右的孩子,還常常處在行動力和表達力無法統(tǒng)一的階段。他們想要做的,和想要表達的,往往是不一致的。昨天我準(zhǔn)備帶小寶外出的時候,小寶趴在沙發(fā)上說:“媽媽,你幫我穿鞋吧!”我還沒有來得及回答,姑娘已經(jīng)說上了:“你都多大了,還不會自己穿鞋子?還要媽媽幫你穿?丟不丟人?”小寶一時無語,之后喃喃說:“不是我不穿,而是……”說著還抬起一只腳??墒撬睦锉鹊蒙辖憬愕牧嫜览X,姑娘繼續(xù):“不是你不穿,就自己穿好了。又不是沒有穿過?!蔽铱戳艘谎坌毺鸬哪_,就明白他的那只腳上的鞋子帶有些問題,他之前給我說過的,不過以前都可以自己克服,昨天卻怎么都弄不好,走路都是一拐一拐的,被我重新調(diào)整后才舒服。于是,我示意姑娘不要再責(zé)怪弟弟,然后蹲下來拉著小寶的手,告訴他應(yīng)該怎樣去調(diào)整鞋子上的帶子才會讓自己舒服一些。當(dāng)小寶自己重新調(diào)整后舒舒服服的穿上鞋后,體現(xiàn)出來的開心溢于言表。而我更加了解到,孩子小,不見得能夠正確表達自己,若家長能夠正確識別孩子隱藏的情緒,才會真正的幫助孩子,最終建立孩子的自信。
要引導(dǎo)孩子合理表達自己的情緒和需求
有時候,孩子發(fā)脾氣或哭鬧的時候并不是在悲傷或憤怒,他只是想要讓父母關(guān)注他,知道他有什么需求。這個時候,來自父母的一個擁抱,就可以讓孩子重新笑逐顏開的去做自己的事情。有時候,孩子的確會因為自己的憤怒而發(fā)脾氣,即便是孩子的這種憤怒可能在大人眼中不算什么,但是孩子心中卻會格外在意。前兩天大寶把小寶的一個變形玩具的腿弄折了,小寶發(fā)現(xiàn)后,傷心的哭了好久好久。其實,他的變形玩具多的自己也搞不清楚哪個是哪個,若不是大寶坦誠的向他道歉,可能他早已忘記了這個玩具。所以,我本以為大寶道歉,小寶應(yīng)該很快就沒事兒了。可是,當(dāng)他發(fā)現(xiàn)玩具的腿折了之后,真的是很傷心很傷心。后來,我們在一起想了好多辦法幫助這個玩具修復(fù),用黏膠、用膠帶、用黏土、用焊接……最后,大寶把玩具鉆了個孔,用鐵絲把腿重新綁上。這個過程,我們每個人都積極參與、努力想辦法,小寶才平復(fù)了自己的情緒。最后,拿著修復(fù)的玩具,我摟著小寶,緩緩的對他說:“寶貝,發(fā)脾氣是可以的,但是發(fā)脾氣的時間過久對身體有害的。你看,你哭得那么傷心,是不是覺得渾身沒勁兒,最開始也想不出什么好辦法來幫助你的玩具朋友?”小寶想了想,點點頭。我又說:“另外,不是每一件事發(fā)脾氣就可以解決問題,有時候好好地表達可能會得到更好的效果。你告訴我們,就想要玩具好起來,我們才一起想辦法,最終修好了你的玩具。對不對?若是你只是哭,只是發(fā)火,我們都不知道你想要做什么,玩具是不是也沒有辦法修復(fù)?”小寶再次點點頭。希望我家小寶可以慢慢變得更加平和、睿智。總之,對于孩子總是鬧情緒、發(fā)脾氣的家長來說,幫助孩子提高自我情緒的識別、體驗和管理能力是十分重要的,這將會有效的提高孩子的生活質(zhì)量和將來的人際關(guān)系哦!
文轉(zhuǎn)自:沫沫的靜好歲月的博客
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