廈門心理醫(yī)生咨詢：孩子科學用腦在家學習
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：孩子科學用腦在家學習
非常時期行非常道。如今的非常時期，我們都要認真響應號召，乖乖的呆在家里。因此，很多企事業(yè)單位，紛紛安排延長假期時間；大中專院校和中小學校也紛紛開始向后安置學生返校時間……大寶他們學校的老師也發(fā)來信息：積極響應教育部的要求，即停課不停學。要求孩子們在假期里積極完成布置的假期作業(yè)之外，每天要堅持打卡學習，老師會專門在群里做相關輔導。就連培訓學校，也紛紛開啟了線上課程；其實這同樣也是一個時機：由線下轉(zhuǎn)線上，由面授到機授，由過去的選擇到如今的必須；無論對孩子，還是對老師，亦或是對學校，都是一種改變。而如何讓孩子快速的跟上這變化的節(jié)奏，同樣是家長要認真思考的問題。這其中最為重要的，莫過于讓孩子學會科學用腦，方能有事半功倍的效果哦！
孩子的大腦發(fā)育特點
當代醫(yī)學和兒童心理學的研究也已經(jīng)表明，人類嬰兒從一出生起就具備了相當?shù)慕邮芎蛯W習能力，因此對孩子的教育應該從0歲開始。從生理學的角度來看，人的大腦細胞約有70％一80％是在3歲以前形成的，智力水平也有一半是4歲前形成的。美國著名的兒童心理學家、教育學家布盧姆通過對近千名嬰幼兒從出生起進行長期跟蹤觀察，得出一個引起教育界轟動的結(jié)論：5歲以前是兒童智力發(fā)展最迅速的時期。經(jīng)科學研究證明，寶寶的大腦發(fā)展有兩個明顯的加速期，也可以說是兩個飛躍期：一個在5—6歲之間，這時候腦的重量接近1200克，腦的結(jié)構(gòu)已經(jīng)相當成熟，神經(jīng)聯(lián)系基本形成，神經(jīng)傳導迅速而精確，但還沒有達到成人水平。另一個在13一14歲之間，腦的結(jié)構(gòu)才基本成熟。
孩子用腦不可隨心所欲
學齡前時期是人的大腦發(fā)展最迅速的時期，因而也是兒童智力發(fā)展的關鍵時期，在這一時期對兒童進行教育就會收到事半功倍的效果。對兒童進行早期教育和早期智力開發(fā)的的重要性也就不言而喻了。即便如此，在孩子進行腦力活動時，也是需要正確的方式方法的。比如，當孩子學習時間長了，就會感到頭昏腦漲。這是因為在進行腦力活動時，大腦主管視、聽，讀、寫及有關記憶的功能區(qū)高度興奮，其他區(qū)域則相對抑制，處于休息狀態(tài)；加上用腦時多采取靜坐姿勢。這樣，緊張的腦力活動需要更多的氧氣和血液，而消化、呼吸，循環(huán)，泌尿等器官系統(tǒng)的機能卻不像活動時那樣旺盛，因而身體常常不適應腦力活動的需要，這是腦力活動易于疲勞的原因之一。這個時候孩子最需要的是休息，而非所謂“頭懸梁，錐刺股”的方法，用強烈刺激的方法去刺激大腦。大腦的興奮和抑制都有一定的限度，興奮過度就會轉(zhuǎn)向抑制，而原來的抑制部位則開始興奮。如果不斷地強刺激應該抑制的部位，那么就會使興奮和抑制規(guī)律紊亂。長此下去，不僅影響學習效果，還會引起一些神經(jīng)疾病的哦！
廈門心理醫(yī)生咨詢：想要孩子大腦靈光，就壓確保充足的睡眠
近來科學研究發(fā)現(xiàn)，對于大腦的運轉(zhuǎn)來講，睡眠不僅是一種休息，而且有助于信息的鞏固和條理化，甚至在睡眠過程中也會有學習。蘇聯(lián)心理學家做過這樣一個實驗。他們把一些學生分成兩組，甲組學生睡覺時枕邊放上微型喇叭，在不吵醒睡眠者的前提下連播15次明天要講的課程；乙組學生則同平時一樣睡眠。第二天上課時發(fā)現(xiàn)，甲組學生比乙組學生更容易理解教材，有的還以為老師在進行舊課復習。因此，不要有意剝奪孩子正常睡眠時間。尤其是孩子的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不成熟，興奮性較強，易于疲勞，所以要保證孩子每天至少睡足8～9小時。
通常狀態(tài)下，孩子的大腦早上最靈光
有家長會說，孩子和自己一樣，喜歡晚睡早不起。上學時間是逼不得已必須早起，到了假期，就是晝夜顛倒的狀態(tài)，倒也符合了一家人的生活節(jié)奏。因此，在假期里就沒有刻意的調(diào)整孩子的作息時間和規(guī)律，而是任其發(fā)展下去了。甚至有不少成人認為自己晚上學習效率高，白天總是嘈雜，而夜深人靜之時，精力就會比較集中。但是孩子真的不太適應挑燈夜戰(zhàn)，尤其是小學生。他們本身就缺少分析、綜合、比較、歸類等思維能力，學習更偏重于博聞強記，顯然，夜晚并非是最佳時間。人類在長期進化過程中，使生理變化適應了白天活動夜間睡眠這一規(guī)律。經(jīng)過一夜睡眠，稍事活動就會覺得精神大振。心理學家認為，孩子學習時易受前攝抑制的干擾。所謂前攝抑制，就是前邊學過的內(nèi)容對后面將學的內(nèi)容會有干擾作用。如果學習之前有一定時間的休息，那么就可有效地避免這種干擾。所以孩子用腦以早晨佳，但也不要過早打斷孩子的睡眠。所以，即使孩子偶爾要開夜車，也要保證有一定充足的午睡。當然，如果休息過多，睡眠太久或者習慣于賴床模式，那么孩子也會注意力分散，產(chǎn)生疲勞感。
確保孩子生活規(guī)律，勞逸結(jié)合是開啟大腦的最佳方式
規(guī)律的生活，可使孩子的大腦活動建立起一定節(jié)奏的動力定型。比如一旦養(yǎng)成定時的學習習慣，那么到了學習時間，當孩子打開書本，大腦有關的各個中樞就會興奮起來，精力迅速集中。實驗表明，大腦一定部位的興奮，會抑制周圍其他部位的活動，使其他部位得到深淺不同的休息。因此，孩子在埋頭用功時，對一些無關的事物竟會達到視而不見、聽而不聞的程度。所以，這個時候如果孩子對家長的呼喚充耳不聞，也說明他是真的在用心學習哦！同樣，還要特別注意孩子腦力勞動與體力活動的結(jié)合。體力活動可緩解腦力疲勞，促進新陳代謝，尤其是體育鍛煉，可直接提高神經(jīng)系統(tǒng)的反應能力和靈活性，有助于孩子提高視力、聽力、觀察力、想像力和思維能力。另外，家長要清楚的是，孩子本身代謝旺盛、處在快速地生長發(fā)育中，按體重比例計算，他們所需要的能量要比成人多。因此還要特別注意孩子的營養(yǎng)狀況，做到平衡膳食，營養(yǎng)均衡，才能有效的輔助孩子提高腦功能的使用效率哦。抓好這樣的一個“停學不停課”的機會，讓孩子用高效的學習來度過這樣一個假期吧！
文轉(zhuǎn)自：沫沫的靜好歲月的博客
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