廈門心理醫(yī)生總結(jié)；婚外戀是什么？
???? 家庭是社會的細(xì)胞，維系夫妻關(guān)系的紐帶，是感情和心理的需要。一旦這條“紐帶”發(fā)生了質(zhì)的變化，那么婚姻關(guān)系也就失去了存在的價值。
? ??導(dǎo)致夫妻產(chǎn)生外遇的原因常見的有以下幾個方面：
? ??(1)寂寞心理。由于工作原因或是兩地分居，一些丈夫經(jīng)常不在妻子身邊。如果這樣的丈夫又缺乏家庭責(zé)任心，不關(guān)心妻子，不經(jīng)常寫信表達(dá)自己的思念之情，久而久之，必然使夫妻之間的感情趨向淡漠，使妻子產(chǎn)生寂寞心理，感到?jīng)]有精神依托。此時，如果遇上合適的異性，妻子就會喪失抵御誘惑的能力，導(dǎo)致婚外戀的發(fā)生。
??? (2)怨恨心理。性生活是夫妻生活中一項十分重要的內(nèi)容。如果伴侶因為性功能障礙，或因為追求事業(yè)終日忙碌，忽視了給予對方溫情，或丈夫在外面貪戀酒色，不能滿足妻子正常的生理需要，久而久之，就會使妻子產(chǎn)生怨恨心理，從而極有可能“紅杏出墻”。
??? (3)失落心理。這種心理多見于婚前缺乏了解，“一見鐘情”，草率成婚；或者是戀愛不久就“生米煮成熟飯”，而“身不由已”的情況?；楹箝L期生活在一起，他們逐漸發(fā)現(xiàn)對方有很多壞毛病，或生理上有某些缺陷。在這種情況下，容易產(chǎn)生心理上的失落感，從而萌發(fā)異心。
??? (4)達(dá)標(biāo)心理。有的女子為了某種目的，委身于并不中意的男人，由于她們與丈夫缺乏感情基礎(chǔ)，一旦目的達(dá)到，就會覺得丈夫老或丑，不是以離婚而告終，就是“另抱琵琶”。
??? (5)報復(fù)心理。有的丈夫?qū)ζ拮硬恢?，在外面偷情獵艷，一旦事情敗露，往往會導(dǎo)致不愉快的結(jié)局。如果做妻子的考慮欠妥，一怒之下可能產(chǎn)生報復(fù)心理：既然你可以在外面拈花惹草，那么我為什么不可以去尋找寄托。
(6)優(yōu)越心理。有的妻子或?qū)W歷比丈夫高，或地位高于丈夫，如果做丈夫的不愿積極進(jìn)取，就容易使妻子“恨鐵不成鋼”，覺得丈夫配不上自己。所以各方面條件都比丈夫好的妻子出現(xiàn)婚外戀的機率較大，因為在她們周圍很可能有比她們丈夫強的男人。
??? (7)有些人因為現(xiàn)有婚姻中沒有感情或出現(xiàn)嚴(yán)重障礙，從而轉(zhuǎn)向婚姻之外尋找感情寄托。
??? (8)有些人因為工作上不順利，壓力大，于是以婚外戀來緩解內(nèi)心的苦悶和抑郁。
??? (9)有些人喜歡追求刺激，對于新鮮的變化特別感興趣。當(dāng)自己的婚姻生活隨時間的推移而變得平淡單調(diào)時，認(rèn)為背著配偶與別的異性發(fā)生婚外戀，有著某種刺激與興奮。為了這種興奮，寧愿冒著家庭破裂的危險而去嘗試。
??? (10)有些男性步人中年之后，身體和精神都不如年輕時旺盛，心理發(fā)生恐懼，于是試圖借助婚外戀特別是和年輕女子的婚外戀，來證明自己仍然年輕、仍然有魅力。當(dāng)然，這種情況也可以發(fā)生在女人身上。
??? 婚外戀也是兩個人之間的行為，一個巴掌拍不響。因此，第三者的追求、主動進(jìn)攻或誘惑往往直接推動了婚外戀的發(fā)生與發(fā)展。
??? 案例：婚后1 O年來，我與丈夫的關(guān)系，一直很好，而且，我曾相信我們是世界上最幸福的一對。然而，有一天，我無意間發(fā)現(xiàn)對自己體貼入微的丈夫，竟然有個“紅顏知己”，而且他們的關(guān)系非同一般時，我的心一下子碎了，我怎么也不明白，我們?nèi)绱硕鲪?，他還在外面拈花惹草。在痛苦到極點的情況下，我決定報復(fù)他。于是，我開始出入舞場，與陌生的男人接觸，再后來，就與一個4 O多歲的“情投意合”的文化人在賓館里開了房間……事后，我又感到后悔不已，但想到丈夫的不忠，我也就平衡了許多。不過這件事后，我和丈夫的關(guān)系越發(fā)緊張起來，后來，不得不離婚。離婚后，我反思自己，覺得怪自己不好，但是一切都晚了，我陷入了孤獨中，整日痛苦不堪。
這個案例中妻子是典型的報復(fù)心理。如果妻子開始發(fā)現(xiàn)丈夫的不忠，不是采取極端行為，而是心平氣和地與丈夫認(rèn)真溝通一下，問他究竟如何處理他與第三者的關(guān)系，并給丈夫一段考慮的時間。相信妻子的通情達(dá)理，會讓丈夫做出一正確選擇的。人非圣賢，孰能無過；原諒別人，就是給自己心理減壓。
鑒于上述情況，為了提高婚姻質(zhì)量，夫妻雙方要了解產(chǎn)生婚外戀的種種心理軌跡，加強交流，從自身做起，及時調(diào)整夫妻間的感情，使之不斷得到升華。這樣，才能保證家庭的穩(wěn)定和婚姻的幸福。
??? 婚外戀問題的認(rèn)知調(diào)節(jié)：
??? 在前來咨詢的婚外戀問題中，主要有三種類型：第一類是配偶有了婚外戀，我該怎么辦?第二類是我有了婚外戀，怎么處理?第三類是我愛上了有夫之婦或有婦之夫，該怎么辦?事實上，婚外戀所涉及的3個人，每個人都會有心理困擾，都有可能心理失衡。但在來訪者中，第一類占了相當(dāng)大的比例，受到的心理創(chuàng)傷也往往最大。因此，我們在談?wù)J知調(diào)節(jié)和咨詢技術(shù)時，主要是針對第一類來訪者的。
??? 面對配偶的婚外戀，當(dāng)事人往往會感到極度的痛苦、傷心、絕望、憤怒、怨恨、嫉妒等。種種強烈的消極情緒會妨礙他(她)的認(rèn)知，而不正確的認(rèn)知又強化了這些消極情緒，會導(dǎo)致死纏爛打、到處哭鬧、跟蹤配偶、自殺或傷人等一系列不理智的行為。因此，咨詢員應(yīng)對當(dāng)事人進(jìn)行認(rèn)知調(diào)節(jié)，讓他們跳出感情的漩渦，冷靜地看待自己所面臨的問題?？梢詭椭?dāng)事人認(rèn)清下列幾點：
??? (1)配偶婚外戀已成事實，自己必須接受現(xiàn)實。許多來訪者面對配偶的婚外戀，感情上無法接受。表現(xiàn)出哭鬧、爭吵、謾罵等，這其實是沒有完全接受現(xiàn)實、不敢正視問題的表現(xiàn)。咨詢員要明確地向來訪者指出：不論對方多么不應(yīng)該，但問題已經(jīng)存在，最恰當(dāng)?shù)姆绞骄褪墙邮墁F(xiàn)實、正視問題，而不是在哭鬧中逃避。
??? (2)雙方都應(yīng)為婚外戀承擔(dān)責(zé)任。來訪者往往認(rèn)為自己是受害者，而錯誤全在配偶和第三者。這樣就會越想越傷心，越想越憤怒。咨詢員應(yīng)讓當(dāng)事人明白，婚外戀的產(chǎn)生不是偶然的，往往是婚姻中遇到了危機或障礙之后的產(chǎn)物。為什么會出現(xiàn)婚姻障礙呢?往往雙方都有責(zé)任。如果當(dāng)事人認(rèn)為自己完全沒有責(zé)任的話，他就不會行動起來去解決問題，因為問題不在自己，而在對方。如果這樣，當(dāng)事人就永遠(yuǎn)不能從痛苦中走出來。
??? (3)不要過分依賴他人。一個人遇到挫折或心理困擾去尋求他人的幫助、尋求社會支持是正確的，因為它能緩解心理壓力。但咨詢員也應(yīng)向來訪者指出，任何支持和幫助都是有限度的，不要把解決問題的希望全部建立在他人身上，尤其是在婚外戀這個問題上。有的當(dāng)事人一旦發(fā)現(xiàn)配偶有婚外戀，便四處尋找自己及配偶的親朋好友、同學(xué)同事、領(lǐng)導(dǎo)上司等哭訴，希望獲得支持，共同解決配偶的婚外戀問題。結(jié)果往往事與愿違，配偶可能因為鬧得滿城風(fēng)雨而“破罐子破摔”，走向第三者。當(dāng)事人本來希望挽回婚姻，結(jié)果卻加速了婚姻的解體。因此，作為當(dāng)事人，重要的是自己要勇敢面對問題，不要過分依賴他人。
??? (4)問題的關(guān)鍵不在于第三者，而在于夫妻本身。有的來訪者認(rèn)為，婚外戀問題的罪魁禍?zhǔn)资堑谌?，只要第三者離開，婚外戀問題就會解決。這是不正確的認(rèn)知?；橥鈶賳栴}的最終原因在于夫妻關(guān)系出現(xiàn)障礙。因此，當(dāng)事人要解決的不是配偶與第三者的關(guān)系問題，而是自己與配偶的關(guān)系問題。不解決夫妻本身的問題，第三者走了，還可能有第四者、第五者。因此，當(dāng)事人解決問題的思路和重點不能放在如何與第三者打交道上。
????婚外戀問題的咨詢技術(shù)：
??? (1)明確問題。咨詢員一般需要掌握下列情況：婚姻的基礎(chǔ)如何、當(dāng)事人對配偶的感情如何、婚外戀之前的婚姻狀況如何、什么時候發(fā)現(xiàn)配偶的婚外戀、第三者的情況等。咨詢員需要思考的問題是：第一，當(dāng)事人所說的兩已偶婚外戀是不是事實。第二，婚外戀的程度有多深。第三，當(dāng)事人受到的傷害有多大。第四，婚外戀對婚姻造成的沖擊有多大。
??? (2)確定咨詢目標(biāo)。幫助當(dāng)事人確定具體的咨詢目標(biāo)：是要配偶回心轉(zhuǎn)意，還是要決定是否離婚，或者只是來平穩(wěn)自己的情緒。針對不同目標(biāo)，所采取的方式亦有差異。
??? (3)進(jìn)行認(rèn)知調(diào)節(jié)。找到當(dāng)事人的一些不合理認(rèn)知，并進(jìn)行調(diào)節(jié)。具體如前所述。
??? (4)共同商討解決問題的方法。如：當(dāng)事人如何和配偶傾心交談；夫妻之間如何克服平淡感，增強吸引力；當(dāng)事人如何提高自己，縮小與配偶的差距；如何與第三者打交道等。告誡當(dāng)事人如果不想家庭破裂、想使配偶回心轉(zhuǎn)意的話，在處理問題的方式上就不能簡單、粗暴、過激，不能往外推配偶。關(guān)鍵的時候，拉一拉就過來了，而推一推就過去了。當(dāng)事人不可感情用事，被憤怒、怨恨等情緒所左右。這一點，咨詢員應(yīng)給予強調(diào)。
??? (5)鼓勵實施。鼓勵當(dāng)事人從自己做起、從現(xiàn)在做起，把咨詢中討論過的一些方法運用于實踐。
另外，婚外戀問題是個敏感問題，咨詢員自身對它也會有好惡之情。但在咨詢過程中，咨詢員應(yīng)盡量站在中立的立場，不要做道德判斷，也不要把個人的憎惡之情表達(dá)出來，與當(dāng)事人一起指責(zé)配偶。這樣只會加深矛盾。
?防止婚外戀的三種方法：
?(1)排遣孤獨。因為這種孤獨感恰恰是造成婚外戀的主要因素。
?(2)防止單調(diào)。因為外來刺激的誘惑提供了許多冒險的因素：調(diào)戲、危險、釋放情欲等。
?(3)加強交流。夫妻關(guān)系的建立和維持是通過思想感情的交流來實現(xiàn)的，而性生活則是感情交流最主要的一種親密方式。
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