生存教育變發(fā)展教育（下）
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構(gòu)：生存教育變發(fā)展教育（下）
您曾在《第七感》一書中，著重談?wù)摿烁改负秃⒆忧榫w失控的情況。在您的長期臨床觀察中，何種家庭互動類型更易讓人失控？失控是否都可以修復(fù)？修復(fù)結(jié)果是否有評定標(biāo)準(zhǔn)？西格爾：修復(fù)太重要了，是所有研究中最重要的且可在家中完成的課程。沒有所謂的“完美教養(yǎng)”，但是我們有可靠的方法，即帶著正確的動機和愛心去關(guān)心、照料我們的孩子。如果我們失控了，就需要做出修復(fù)，我們都是人，都有缺點，明確這一點對于避免自我憎恨非常有效。父母失控的時候很容易產(chǎn)生自我憎恨，然后這種憎恨會轉(zhuǎn)嫁到孩子身上，這是有害的互動方式。作為父母，應(yīng)該明白自己可以從失控中恢復(fù)，進而才能對關(guān)系進行修復(fù)。全腦教養(yǎng)，運用整合的力量您提到了讓大腦慢慢發(fā)育成長的觀點，大腦的發(fā)育與孩子的心理發(fā)展有怎樣的關(guān)系？父母是否可以根據(jù)大腦發(fā)育的情況來推知孩子的心理發(fā)育情況？
這是一個非常有趣的問題，我認(rèn)為“心智”包含且根植于我們的社會關(guān)系中?；谶@個理由，我們需要超越頭骨范圍內(nèi)的大腦，要面向包含大腦的整個身體。我們需要看到兒童成長中的社交世界，他們不僅生活在家庭中，還生活在學(xué)校和鄰里間的伙伴中。大腦的發(fā)育僅僅是兒童成長的一部分，基于我們對青少年發(fā)展的了解，有時，很多身體的變化、社交世界的變化也會以某種方式推動大腦的發(fā)育。大腦、人際關(guān)系和心智，它們其實是一體的。當(dāng)然，這里存在一個事實，即理解大腦的發(fā)育可以幫助我們理解兒童期和青少年期孩子的心理改變。
在25歲之前，人的大腦都不能算是發(fā)育成熟的，這是一段漫長的旅程。
不管孩子在學(xué)齡前多么聰明，他也不可能擁有10 歲孩子的大腦。大腦成熟速度主要受基因的影響，但是可以通常日常的養(yǎng)育來影響孩子的大腦整合程度。
您在著作中提到，有一些教養(yǎng)方法從孩子10個月到10歲都適用，您是否總結(jié)過有多少這樣的規(guī)律可遵循？
我們發(fā)現(xiàn)那些運用“全腦教養(yǎng)法”的家庭中，一些基礎(chǔ)的步驟是適合各年齡階段的孩子的。通過這種方式，我們便擁有了一個更廣闊、科學(xué)的視角，用科學(xué)武裝的教育方法幫助培養(yǎng)兒童人生中的“整合”力量，這有助于培養(yǎng)強健的心智。整合對我們所有人來說都大有裨益，不論年齡大小。
在全腦教養(yǎng)法中，您提到“發(fā)脾氣也分層次”這個觀點。在真正的相處過程中，父母和孩子發(fā)生爭執(zhí)時一般都很難冷靜下來，或者掌握不好情緒表達的方式，很多人會把平時演練好的技巧置之腦后。到底該如何應(yīng)對孩子發(fā)脾氣呢？
發(fā)脾氣實際上有兩種不同的類型，因為大腦分為上層大腦和下層大腦。“上層怒火”是一個孩子決定發(fā)脾氣。他有意識地選擇行動，按下按鈕開始恐嚇你，直到得到他想要的東西。盡管他的表現(xiàn)很夸張，也在很誠懇地懇求，他仍然可以隨時停止發(fā)火，比如在你滿足他的要求或者提醒他會失去寶貴的特權(quán)的時候。對識別出“上層怒火”的父母來說，只有一種回應(yīng)方式：不跟“恐怖分子”談判。對于“上層怒火”，需要設(shè)置穩(wěn)固的界限，明確地討論什么行為恰當(dāng)、什么行為不恰當(dāng)。如果孩子仍不收斂，你就要說到做到。通過設(shè)置嚴(yán)格的界限，讓孩子看到他的不恰當(dāng)行為導(dǎo)致的后果，并學(xué)著去控制自己的沖動。只要你拒絕對孩子的“上層怒火”讓步，不論你的孩子處于什么年齡段，你都將看到這種情況會越來越少。因為“上層怒火”是蓄意的，當(dāng)孩子知道這樣做不僅沒什么效果，而且還很可能導(dǎo)致負面結(jié)果時，他就會停止使用這種策略。“下層怒火”則完全不同。此時，孩子變得心煩意亂，以至于根本無法使用上層大腦。對待“下層怒火”，需要更多的耐心和安慰。父母首先需要做的是與孩子建立聯(lián)結(jié)，幫助他們冷靜下來。通常，愛撫和舒緩的語調(diào)就能做到。
如果他錯得離譜，有可能傷害到自己、他人或者破壞財產(chǎn)，你就要緊緊地抱住他，心平氣和地說服他，將他拉離當(dāng)時的情境。
在《全腦教養(yǎng)法》一書中，“運動改變大腦”一直是您重點強調(diào)的一個方法。通過運動可以再次聯(lián)結(jié)上層大腦，為重新整合創(chuàng)造機會，在這個過程中，父母需要注意什么？有推薦的方案嗎？
鍛煉身體確實能促進大腦發(fā)育，這一點非常重要。參加運動(即使不是競技性運動)會讓兒童認(rèn)可自己的身體，不再被批評或外界的評價所困擾。研究表明，當(dāng)我們改變了身體狀態(tài)(比如通過運動或者放松)的時候，就改變了情緒狀態(tài)。試著保持微笑一分鐘，這可以讓你感覺更快樂；急促、淺層的呼吸往往伴隨著焦慮，如果你做一個緩慢的深呼吸，就會感覺平靜一些。父母可以和孩子嘗試這些小練習(xí)，讓孩子理解身體如何影響感受。下一次當(dāng)你的孩子需要從暴躁情緒中安靜下來或者需要重新獲得控制感時，努力想辦法讓他們動起來。對年紀(jì)小的孩子，可以嘗試點新鮮玩意兒，來點小花招，讓你們一起相處的時光更加愉快。
全球已經(jīng)進入互聯(lián)網(wǎng)時代，孩子的生存環(huán)境也已變成由現(xiàn)實生活和虛擬生存環(huán)境共同構(gòu)成，互動方式已發(fā)生改變。人們由現(xiàn)實生活中面對面的交流，變?yōu)楠氉悦鎸﹄娔X與網(wǎng)友交流。您是怎樣看待互聯(lián)網(wǎng)時代兒童的社交情況的？這種交往方式是否有利于兒童大腦和人格的發(fā)展？
大腦需要接受刺激以增長社交、情感神經(jīng)回路，讓自我與他人達成共識，而面對面的交流依然是最主要的方式。因此，正如您所提到的，互聯(lián)網(wǎng)時代正缺乏這種面對面的時間，也改變了當(dāng)代年輕人社交、情感學(xué)習(xí)的方式。我同樣關(guān)注到，這一改變影響到的不僅是洞察力和同理心，還會波及自我調(diào)控的能力。找到一個適合自己的“交際”方法，對保持大腦神經(jīng)回路的激活和生長非常關(guān)鍵。
在現(xiàn)今中國的社會生活中，有很多感覺統(tǒng)合訓(xùn)練班，而感覺統(tǒng)合失調(diào)是困擾現(xiàn)代父母的重要問題。從您的研究角度出發(fā)，您如何看待兒童感覺統(tǒng)合失調(diào)？感覺統(tǒng)合訓(xùn)練是否適合推廣？
很多問題都可稱為感覺統(tǒng)合失調(diào)。在美國，這種療法頗有爭議，因為有些孩子通過治療獲得了不錯的進步，但另外一些孩子可能診斷不出結(jié)果，或者治療沒有任何進展。但總的來說，適當(dāng)?shù)母杏X統(tǒng)合訓(xùn)練對有問題的孩子還是會起到很大的幫助。
在經(jīng)歷了重大刺激性事件后，很多人都會出現(xiàn)選擇性遺忘(比如大地震后)，這種應(yīng)激反應(yīng)是否會損傷大腦？同樣，孩子在經(jīng)歷比較大的生活挫折后，比如人際交往受挫等，他們會說自己忘記了其中的某些細節(jié)，讓父母的安撫工作變得難以進行，這時父母應(yīng)該怎樣做？
兒童的創(chuàng)傷經(jīng)歷可以被抽離，不作為可接受的外顯記憶。創(chuàng)傷本身可能也會制造壓力，影響大腦功能，但是我認(rèn)為抑制記憶加工本身應(yīng)該不會傷害大腦。關(guān)鍵是心智要足夠開放，那么便不需要阻擋任何事件進入記憶。創(chuàng)傷本身會刺激大腦中的海馬體，這是大腦中負責(zé)學(xué)習(xí)的區(qū)域。因此，治療創(chuàng)傷的手段之一，就是將挑戰(zhàn)轉(zhuǎn)化成學(xué)習(xí)的機會。
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