人際關(guān)系的隱形殺手（下）
憤怒是調(diào)節(jié)關(guān)系遠(yuǎn)近的重要武器人際關(guān)系的隱形殺手（下）
被攻擊，會(huì)憤怒。作為一種基本情緒，憤怒是調(diào)節(jié)關(guān)系遠(yuǎn)近的重要武器，并且，有了憤怒，一定會(huì)想辦法表達(dá)。意識(shí)不想，潛意識(shí)也會(huì)做這個(gè)工作。不攻擊別人，就會(huì)攻擊自己。正是從這個(gè)意義上，美國(guó)心理學(xué)家托馬斯摩爾在他的著作《靈魂的黑夜》中寫(xiě)道：最好只和會(huì)表達(dá)憤怒的人做朋友。因?yàn)椋此撇粫?huì)表達(dá)憤怒的人，其實(shí)也在用他的獨(dú)特方式來(lái)回?fù)裟?，而最常?jiàn)的就是被動(dòng)攻擊。一些人看似從不憤怒，永遠(yuǎn)和善，但你和他在一起卻非常不舒服，脾氣變得很糟糕，這是因?yàn)?，這些貌似永遠(yuǎn)不生氣的人實(shí)際上頻頻以被動(dòng)攻擊的方式攻擊你。并且，因?yàn)楸粍?dòng)攻擊如此隱蔽，你好像沒(méi)有資格實(shí)施回?fù)?。如果回?fù)舻脑?，也像是一拳打在棉花套上，不能發(fā)力。此外，你還很容易內(nèi)疚。畢竟，被動(dòng)攻擊者看上去是很無(wú)辜的。不過(guò)，我們不能輕易責(zé)怪被動(dòng)攻擊者，因?yàn)橹猿蔀檫@個(gè)樣子，幾乎必然是他的憤怒被一些重要人物給嚴(yán)重壓制了。
譬如，孩子憤怒的資格被父母剝奪了，妻子憤怒的權(quán)力被丈夫給劫掠了。他們?cè)谶@些重要的關(guān)系中形成了被動(dòng)攻擊這種消極的自我保護(hù)方式，然后將它帶到了生活中各個(gè)地方。(在專制情緒遍布工作場(chǎng)所和家庭場(chǎng)所的中國(guó)，被動(dòng)攻擊性格的人很多，以溫和的姿態(tài)出現(xiàn)，但你能隱隱感覺(jué)到他們被壓抑的和不健全的人格。歸根結(jié)底，人的內(nèi)心需要一種平衡機(jī)制，如果正常的途徑被壓制，那么就會(huì)發(fā)展出另一種途徑。)但同時(shí)，我們每個(gè)人都應(yīng)該反省一下，我是不是喜歡使用被動(dòng)攻擊。正如維雷娜卡斯特在《怒氣與攻擊》中所建議：我們每個(gè)人都應(yīng)該問(wèn)一問(wèn)自己：你是否通過(guò)語(yǔ)言、態(tài)度、姿勢(shì)等等傷害過(guò)別人，在這樣做時(shí)裝作若無(wú)其事甚至和顏悅色？如果你經(jīng)常這樣做而自己并未意識(shí)到，那么，你就應(yīng)該反省一下自己，看看你的自我定位是否出現(xiàn)了偏差，你同別人的關(guān)系有哪些不正常。
句話提示對(duì)方隱藏?cái)骋獗粍?dòng)攻擊
有人是否總讓你的情感高低起伏，像坐過(guò)山車？有人是否昨天對(duì)你熱情如火，今天又冷冷淡淡？想和家人朋友談?wù)勑?，他們總是顧左右而言他？美?guó)莫雷維安大學(xué)心理學(xué)助理教授塞恩惠特森認(rèn)為，如果你對(duì)上述三個(gè)問(wèn)題的回答有一個(gè)yes，那么很有可能你被人實(shí)施了被動(dòng)攻擊，或者你自己也有被動(dòng)攻擊的傾向。所謂被動(dòng)攻擊，指的是故意掩飾自己來(lái)婉轉(zhuǎn)表達(dá)憤怒的方式，包括對(duì)目標(biāo)對(duì)象實(shí)施的一系列行為，使對(duì)方覺(jué)察不到自己的憤怒。以下10句話是被動(dòng)攻擊的典型表現(xiàn)，可以幫你對(duì)隱藏的敵意進(jìn)行早期預(yù)警。
1、“我現(xiàn)在很冷靜!”被動(dòng)攻擊者不會(huì)坦白地表現(xiàn)敵對(duì)的情緒，而是否認(rèn)憤怒的感覺(jué)——他一邊堅(jiān)持自己“很冷靜”，一邊卻怒火中燒。
2、“好吧。”“隨便?！睗M心不悅地退出爭(zhēng)辯，是被動(dòng)攻擊的基本策略。人們相信，直接地表達(dá)憤怒是不好的，所以用這兩句話間接表達(dá)不快，同時(shí)切斷和你的直接情感交流。
3、“快了!快了!”口頭上答應(yīng)，卻遲遲未見(jiàn)行動(dòng)。例如，你叫孩子打掃自己的房間，他答應(yīng)得很爽：“好的，馬上!”但卻不見(jiàn)動(dòng)靜，很可能他在以被動(dòng)攻擊的策略來(lái)應(yīng)付你。
4、“我不知道你現(xiàn)在就要啊?！币话闳送涎拥闹皇遣幌矚g的任務(wù)，而被動(dòng)攻擊者是拖延大師，用拖延來(lái)折磨別人，或者擺脫苦差事，而不會(huì)直接拒絕。
5、“你樣樣事情都要求十全十美。”除了拖延，更復(fù)雜的被動(dòng)攻擊策略是按時(shí)完成任務(wù)，但完成的質(zhì)量卻不是你所希望的。例如，學(xué)生交上來(lái)的作業(yè)很馬虎，老公給不喜歡牛排的老婆做一頓美味的牛排，員工在一個(gè)重要的項(xiàng)目上嚴(yán)重超支……這些情況下，你去批評(píng)他，他不但為自己辯護(hù)，還反過(guò)來(lái)指責(zé)你不懂變通，或者過(guò)分追求完美。
6、“我以為你知道啊!”被動(dòng)攻擊的最高境界是特意“疏忽”。為了表達(dá)憤怒，他故意不告訴你一些事情，讓你很不好過(guò)。你質(zhì)問(wèn)他為什么，他就推說(shuō)疏忽來(lái)為自己的不作為開(kāi)脫，而背后卻在幸災(zāi)樂(lè)禍。
7、“放心吧，很榮幸為您服務(wù)?！痹诳头块T，經(jīng)常能夠見(jiàn)到貌似很關(guān)心你的工作人員，或者在客服電話中聽(tīng)到超級(jí)有禮貌的聲音，向你保證問(wèn)題都能夠得到解決。表面上，客服代表的態(tài)度是合作的，但要留意笑容后面的怨氣——一轉(zhuǎn)臉，他就把你的申請(qǐng)扔進(jìn)廢紙簍，或者在你的申請(qǐng)表上重重地蓋上“不予受理”。
8、“以你的能力能做到這個(gè)份上，已經(jīng)很不錯(cuò)了。”被動(dòng)攻擊以這種綿里藏針的恭維給你最深的羞辱。類似的還有“不用怕，即使到你這個(gè)歲數(shù)還可以箍牙嘛”、“其實(shí)有很多男人喜歡肥妹的”，你聽(tīng)了這種“安慰”，心里是什么滋味?
9、“我只是開(kāi)玩笑啦?！蓖诳嗍枪_(kāi)表達(dá)敵意的常用手段，但過(guò)后又要拐彎抹角顯得很得體。如果你不高興了，被動(dòng)攻擊者就會(huì)裝出一副可憐相：“一個(gè)玩笑而已，你不會(huì)吧?”
10、“不會(huì)吧，你這就生氣啦?”被動(dòng)攻擊者很善于在打擊完別人之后，看著對(duì)方暴跳如雷的樣子，自己還能保持鎮(zhèn)定，或者偽裝成驚奇的樣子。實(shí)際上，他正在樂(lè)呵呵地看著你情緒失控，反過(guò)來(lái)還說(shuō)你“反應(yīng)過(guò)激”。
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