揭秘什么是低級(jí)快樂(lè)?
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最近“低極快樂(lè)”這個(gè)詞很火。那么到底什么是“低級(jí)快樂(lè)”呢?知乎上有一位網(wǎng)友是這樣定義的:低級(jí)快樂(lè)就是對(duì)自身的方向沒(méi)有定位,消耗未來(lái)暫時(shí)獲得快感的一種行為。本人深表贊同。一個(gè)人沒(méi)有明確自己的人生目標(biāo),就沒(méi)有努力的方向。業(yè)余時(shí)間不知該做些什么,就很可能被一些沒(méi)有營(yíng)養(yǎng),但卻可以帶來(lái)短暫快感的短視頻、直播、游戲等等所吸引。但是快樂(lè)過(guò)后,往往是更大的迷茫和空虛,消耗了時(shí)間和精力的同時(shí),卻一無(wú)所獲。這是惡性循環(huán)的過(guò)程,日復(fù)一日,很可能被拖垮。這種低級(jí)快樂(lè)不光在拖垮成年人,也在慢慢侵襲著孩子們的心靈。那么如何才能遠(yuǎn)離“低級(jí)快樂(lè)”,讓人們得到真正的快樂(lè)源泉呢?別再讓“低級(jí)快樂(lè)”,侵蝕孩子的生活了!
目標(biāo):不斷學(xué)習(xí),持續(xù)努力
奶奶正在刷抖音視頻,屏里屏外笑得開(kāi)懷,孩子忍不住湊過(guò)去一起看,也跟著哈哈大笑。這個(gè)場(chǎng)景是不是會(huì)在很多家庭上演?老人覺(jué)得無(wú)所謂,他們操勞了大半輩子,現(xiàn)在還要操持家務(wù),照顧兒孫,閑暇時(shí)娛樂(lè)一下無(wú)可厚非。消遣娛樂(lè)一下當(dāng)然可以,但要掌握好度,千萬(wàn)別沉浸其中。把眼睛看壞了不說(shuō),還因相信里面的一些非正規(guī)內(nèi)容,得不嘗失。老年人即使在退休后,發(fā)光發(fā)熱的地方還是有很多的。網(wǎng)上就有這樣一個(gè)段子:日本70歲的老頭在上班,德國(guó)70歲的老頭在當(dāng)CEO,法國(guó)70歲的老頭忙著談戀愛(ài),美國(guó)70歲的老頭在競(jìng)選總統(tǒng),中國(guó)70歲的老人在糾結(jié)進(jìn)哪家養(yǎng)老院。這只是一個(gè)一笑而過(guò)的段子,但是卻反應(yīng)了不同的心態(tài)造就了不一樣的晚年生活和社會(huì)價(jià)值。古話說(shuō):“活到老學(xué)到老。”別讓終身學(xué)習(xí)成為一句空話,別在人生的任何一個(gè)階段停止學(xué)習(xí),別讓自己的人生停止進(jìn)步。給自己設(shè)定一個(gè)目標(biāo),也許是學(xué)會(huì)彈古箏,學(xué)會(huì)編織,或者學(xué)會(huì)打太極……并且不斷為達(dá)成目標(biāo)而努力。在這個(gè)過(guò)程中,既充實(shí)了自己,又因?qū)W會(huì)了新的本領(lǐng)而充滿成就感。生活的豐富多彩,讓內(nèi)心更加豐盈,從而產(chǎn)生滿足感和快樂(lè)感。老年人擁有健康而充實(shí)的晚年,對(duì)于一個(gè)家庭是一件幸事。不僅能讓家里擁有快樂(lè)的氛圍,也為年輕人和孩子們做出好榜樣。別再讓“低級(jí)快樂(lè)”,侵蝕孩子的生活了!
讀書(shū):突破認(rèn)知,滋養(yǎng)心靈
如果一時(shí)半會(huì)找不到目標(biāo),那就讀書(shū)吧。書(shū)中自有黃金屋,讀書(shū)可以幫我們授業(yè)解惑。很多人在走出校園后就很少看書(shū)了,這會(huì)導(dǎo)致自己的認(rèn)知受到局限,在遇到困難時(shí)難以排解,在遇到機(jī)遇時(shí)沒(méi)能力把握…..胡適曾告訴我們讀書(shū)的意義:“為什么要讀書(shū)?有三點(diǎn)可以講:因?yàn)闀?shū)是過(guò)去已經(jīng)知道的知識(shí)學(xué)問(wèn)和經(jīng)驗(yàn)的一種記錄,我們讀書(shū)便是要接受這人類(lèi)的遺產(chǎn);為要讀書(shū)而讀書(shū),讀了書(shū)便可以多讀書(shū);讀書(shū)可以幫助我們解決困難,應(yīng)付環(huán)境,并可獲得思想材料的來(lái)源?!睍?shū)籍可以穿越時(shí)空,讓我們站在巨人的肩膀上學(xué)習(xí)、思考;越讀書(shū)越會(huì)覺(jué)得自己知道的太少,便越發(fā)地想讀書(shū);書(shū)中有前人的成長(zhǎng)經(jīng)驗(yàn),有解決問(wèn)題的思想和方法,可以豐富我們的頭腦。讓我們來(lái)看看人均讀書(shū)量排名世界第一的以色列,一年的人均讀書(shū)量為60本。猶太人聰明又會(huì)做生意,與他們愛(ài)閱讀的習(xí)慣是分不開(kāi)的。以色列也是全世界唯一沒(méi)有文盲的國(guó)家,這是多么傲人的成績(jī)。中國(guó)國(guó)民的讀書(shū)量在世界排名中還是靠后的。想想我們14億人口的泱泱大國(guó),如果沒(méi)有文盲,如果人人愛(ài)讀書(shū),我們的國(guó)民素質(zhì)會(huì)得到極大的提升,我們的國(guó)力也會(huì)大幅地增強(qiáng)。一個(gè)家庭現(xiàn)在比較常見(jiàn)的現(xiàn)象是,從老到小,人手一部手機(jī)或平板電腦,刷抖音,玩游戲。讓這些“低級(jí)快樂(lè)”消耗我們的時(shí)間,侵蝕我們的大腦。如果把這個(gè)場(chǎng)景換成人手一本書(shū),是不是更溫馨,更有力量呢?別再讓“低級(jí)快樂(lè)”,侵蝕孩子的生活了!
運(yùn)動(dòng):揮汗如雨,身心健康
在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)和讀書(shū)之余,讓我們運(yùn)動(dòng)起來(lái),不給“低級(jí)快樂(lè)”留一點(diǎn)余地。勞逸結(jié)合,才能讓奮斗之路更長(zhǎng)久。運(yùn)動(dòng)能使人的身體更健康,這是人人都懂的道理,但是真正把運(yùn)動(dòng)踐行到生活中的人卻不多見(jiàn)。老年人運(yùn)動(dòng),能使身體更健康,心情更愉悅。疾病少了,不僅減輕對(duì)家庭的負(fù)擔(dān),更減輕國(guó)家的負(fù)擔(dān)。青年人是家里的頂梁柱,身體健康更是重中之重,但是由于現(xiàn)在快節(jié)奏的工作,他們似乎沒(méi)有時(shí)間去運(yùn)動(dòng)。其實(shí)運(yùn)動(dòng)也是可以利用碎片化時(shí)間去做的,辦公間隙可以做做穴位操,可以深蹲……周末的時(shí)候也別認(rèn)為只有睡懶覺(jué),刷劇才是放松。其實(shí)不良的作息和“低級(jí)快樂(lè)”并不會(huì)使身心得到放松,反而會(huì)讓人感覺(jué)周末兩天過(guò)去,自己似乎更沒(méi)精力了。“勞逸結(jié)合”是有道理的。工作之余,做做運(yùn)動(dòng),能夠放空頭腦,強(qiáng)健體魄。身心都得到放松后,就可以精力旺盛地重新出發(fā)。這才是良性循環(huán)的過(guò)程。孩子的健康是重中之重,現(xiàn)在國(guó)家也非常重視孩子的運(yùn)動(dòng)和健康。每當(dāng)節(jié)假日,就要體鍛申報(bào),上報(bào)孩子的運(yùn)動(dòng)情況。但是作為家長(zhǎng),我們應(yīng)該知道,這里面一定有水份。有時(shí)因?yàn)橄掠昊蛘咛鞖庋谉幔⒆舆\(yùn)動(dòng)條件受限,可能就沒(méi)有做運(yùn)動(dòng)了。作為家長(zhǎng),對(duì)孩子的運(yùn)動(dòng)一定要重視起來(lái)。就算戶外沒(méi)有運(yùn)動(dòng)條件,室內(nèi)運(yùn)動(dòng)也是多種多樣的,別把時(shí)間都留給孩子看電子產(chǎn)品。有了好的身體,孩子才更有精神頭去專注學(xué)習(xí),提高學(xué)習(xí)效率。別把運(yùn)動(dòng)當(dāng)成口號(hào),為了家人,更為了美好的未來(lái),讓我們一起動(dòng)起來(lái)。別再讓“低級(jí)快樂(lè)”占據(jù)自己的生活,把時(shí)間用在能幫助自己成長(zhǎng),充實(shí)自己的頭腦,強(qiáng)壯自己身體的事情上,讓自己的生命更充實(shí),更有價(jià)值。
文轉(zhuǎn)自:鮑秀蘭診室的博客
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